Starożytna teoria wymiaru emocjonalnego uważa, że ​​wszystkie ludzkie emocje składają się z kilku podstawowych wymiarów, które są rozróżniane według różnych odległości w przestrzeni wymiarowej między podobieństwami i różnicami między różnymi emocjami. W wymiarze walencji, od pozytywnej do negatywnej, stopień przyjemności z kolei maleje. Po stronie pozytywnej walencji osoby z przyjemnymi uczuciami nazywane są emocjami pozytywnymi, a po stronie negatywnej walencji osoby bez przyjemnych uczuć nazywane są emocjami negatywnymi. Hassey wierzy, że „Pozytywne emocje to przyjemne uczucie, gdy jesteś szczęśliwy i chcesz się śmiać, gdy wszystko idzie dobrze”. Pozytywne nastawienie przyniesie wiele korzyści, sprawi, że ludzie będą radośni i szczęśliwi, a korzyści dzielą się głównie na następujące aspekty .

[1111111111] Korzyść 1: Pozytywne emocje mogą promować poznanie.

Pozytywne emocje dostarczają dodatkowych użytecznych informacji do przetwarzania poznawczego, dodając więcej elementów poznawczych dostępnych do połączenia; pozytywne emocje poszerzają zakres uwagi, co skutkuje bardziej wszechstronnym kontekstem poznawczym, który zwiększa związany z problemem Szerokość elementów poznawczych, elastyczność poznawcza i różnorodność połączeń poznawczych . W tym stanie myślenie jednostki jest bardziej otwarte i elastyczne i może wymyślić więcej strategii rozwiązywania problemów. Wiele wyników wykazało, że szersza kategoryzacja pozytywnych emocji zaowocowała bardziej elastycznym i kreatywnym sposobem myślenia.

[1111111111] Korzyść 2: Pozytywne emocje mogą budować osobiste zasoby

Pozytywne emocje budują zasoby jednostki, w tym umiejętności fizyczne, zdrowie, wiedzę, teorię umysłu, kontrolę wykonawczą, przyjaźnie, sieci wsparcia społecznego, odporność, optymizm, kreatywność i inne. Zasoby te obejmują zasoby wewnątrzosobnicze, takie jak zwiększanie odporności psychicznej i fizycznej, a także zasoby międzyosobnicze, takie jak wzmacnianie więzi społecznych. Korzyść ta ułatwia aktywne uczestnictwo w zajęciach i przygotowuje jednostki do korzystniejszych warunków adaptacji społecznej. społeczne zdolności adaptacyjne jednostki. Ponadto stwarza również warunki do dążenia jednostek do szerszego zakresu zasobów społecznych.

[1111111111] Korzyść 3: Pozytywne emocje mogą poprawić subiektywne samopoczucie

Pozytywne emocje poszerzają przestrzeń aktywności psychologicznej i sekwencje chwilowego myślenia jednostki, a poszerzenie przestrzeni aktywności psychologicznej zwiększa podatność jednostki na przyszłe znaczące wydarzenia, co z kolei zwiększa możliwość i możliwość doświadczania pozytywnych emocji. Zaletą jest to, że nie tylko sprzyja radzeniu sobie z wyzwaniami, ale także łagodzi negatywne emocje i przynosi szczęście samemu sobie.Ponieważ ta emocja przynosi ci dobrą postawę inicjatywy i entuzjazmu, nie cofniesz się, gdy napotkasz trudności, a ty nie będziesz dumny, gdy osiągniesz dobre wyniki, żyć szczęśliwie i zrelaksowanym życiem każdego dnia; takie powtarzające się doświadczenie zwiększa odporność psychiczną jednostki, poprawia jakość relacji społecznych i poprawia subiektywne samopoczucie jednostki.

[1111111111] Korzyść 4: Wyrażanie pozytywnych emocji może promować zdrowie psychiczne

Istnieją również badania sugerujące, że wszystkie pozytywne emocje dzielą jeden emoji, uśmiech Duchenne'a — odwrócone kąciki ust ze skurczami mięśni wokół oczu. Keltner i Bonanno odkryli, że ludzie z uśmiechem Duchenne'a zgłaszali mniej negatywności i stresu, a zwłaszcza mniej złości, niż ludzie, którzy nie uśmiechali się, kiedy opisywali swoich zmarłych towarzyszy. Wyniki tego badania sugerują, że uśmiech Duchenne'a zmniejsza ból i umożliwia ludziom lepsze przystosowanie się. Na przykład, używając słownictwa dotyczącego emocji pozytywnych do rejestrowania łagodniejszego stresu i traumy, takie korzyści są korzystne dla osób w obliczu traumy i stresu, dzięki czemu osoby czują się bardziej szczęśliwą atmosferą i mniej przygnębionym nastrojem.