運動を始めたばかりの場合、誰もが混乱し、フィットネスプランの調整についてさらに混乱します。 フィットネスのチュートリアルをオンラインで勉強することを選択するかもしれませんが、注意する必要があります。 インターネット上のフィットネスについての噂が多すぎます。 間違った方向を選択すると、時間を無駄にしている可能性があります。 今日は、フィットネスに関するいくつかのことを取り上げます。お役に立てば幸いです。

オンラインでフィットネスの知識を学ぶ方法は？

何よりもまず、フィットネスへの近道はありません。 体調を整えるには、汗と忍耐力が必要です。 したがって、オンラインで知識を学ぶときは、数日間のクラッシュコースなどのチュートリアルを聞くのが最善です。 すべての人の実際の状況が異なることは考慮されておらず、一般性だけが考慮されています。

1.知識の収集は合理的でなければなりません

オンラインで勉強するときは、フィットネス界で有名な作家を選ぶのが一番です。 彼らの更新されたビデオまたはテキストのチュートリアルは、より科学的で合理的であり、さまざまな段階でさまざまな配置を手配することもできます。 同時に、もっと学び、もっと見て、もっと練習しましょう。 付属のチュートリアルを脇に置いて、見ずに練習しないでください。 初めて見るときは表面的なものに過ぎず、質の高い学習と見なされるには、徐々に詳細を確認する必要があります。

2.幅広い学習

学ぶとき、あなたはあなたが興味を持っている部分や動きをただ見ることはできません。体のすべての部分は科学的な運動を必要とします。 運動の一部をあきらめることは私たちの体に影響を与える可能性があるので、私たちは私たちの概念を修正し、私たちが学ぶことの範囲を拡大しなければなりません。

概要：オンライン学習は合理的なものにすぎません。 良い練習は豊富な理論的基礎を前提としているので、理論的知識を学ぶときは特に注意してください。

自分でやるのですか、それともパーソナルトレーナーを雇うのですか？

この質問は、ジムに入るすべての人が持っていたためらいです。 自分で練習しますか、それともパーソナルトレーナーを雇いますか？ 以下では、3つの側面から選択する方法を分析します。

1.自己規律のある人として自分自身を評価します

あなたがあなた自身のフィットネス計画に固執することができる非常に自己規律のある人であるならば、あなた自身で運動することを選んでください。 その時点で、あなたは運動計画と効果分析について考える必要があるだけです;あなたが自己規律のある人でないならば、あなたはあなたがするすべてを監視し、監督する誰かを必要とします。 パーソナルトレーナーは授業時間を購入する必要があり、運動サイクルは事前にカスタマイズされており、パーソナルトレーナーは常に運動を促しますので、パーソナルトレーナーを雇うことをお勧めします。

2.あなたの経済的手段を考慮してください

ほとんどのフィットネス愛好家にとって、パーソナルトレーナーを選ぶ際のより多くの考慮事項は、パーソナルトレーナーの費用です。 パーソナルトレーナーが欲しくないからではなく、パーソナルトレーナーの費用が高すぎるため、私たちは自分たちでもっと運動することを選びます。 経済的能力に問題がないと思われる場合は、パーソナルトレーナーに運動の手伝いを依頼してください。パーソナルトレーナーを見つけるのが難しい場合は、パーソナルトレーナーを探す必要はありません。知識を習得するには、より多くの労力が必要です。

3.あなたのフィットネスの意図と段階を見てください

私たちの多くは、体を良くすることができれば、健康を維持するためにジムに行くので、パーソナルトレーナーの需要はそれほど大きくありません。体調を整えるために一生懸命働いている場合は、条件が許せば次のようになります。 、パーソナルトレーナーがいると、多くの迂回路を節約できます。同時に、時間の経過とともにフィットネスステージを分析する必要があります。パーソナルトレーナーは必要ありません。

要約すると：フィットネスの場合、効果は多くの場合、フィットネスに対するあなたの態度に依存します。 フィットネスの方法が間違っていたり、時間が足りなかったりするわけではありませんが、姿勢が正しくないので、運動するときはもっと自問自答する必要があります。