感情を処理すること、特に危険と安全の感情を区別することは、動物の生存にとって重要です。 人間の場合、恐怖や不安などの過度の否定的な感情は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）などの病的な感情につながる可能性があります。

ヨーロッパでは、人口の約15％が持続的な不安と重度の精神疾患の影響を大きく受けています。

最近、スイス大学神経学部のアントワーヌ・アダマンティディスとベルン大学病院による 教授が率いる研究チームは、夢の睡眠中に脳がポジティブな感情を強め、ネガティブな感情やトラウマ的な感情を弱めるのにどのように役立つかについての重要な洞察を提供します。

この研究では、科学者は、脳が夢の睡眠中の感情を分類し、否定的な感情を抑制しながら肯定的な感情の蓄積を統合することを発見しました。 研究者たちは、この研究がメンタルヘルスにおける睡眠の重要性を強調し、新しい治療戦略を切り開くと述べています。

前頭前野は、覚醒時にこれらの感情の多くを統合しますが、レム睡眠中に突然静止状態になります。 「私たちの目標は、この驚くべき現象の根底にあるメカニズムと機能を理解することでした。」ベルン大学病院神経内科 アントワーヌ・アダマンティディス教授は言った。

01睡眠医学の飛躍的進歩

急速眼球運動睡眠（REM）は、ほとんどの夢が激しい感情的な内容で発生する、独特で神秘的に重要な睡眠状態です。 これらの感情がどのようにそしてなぜ再活性化されるのかは不明です。

この睡眠の質問を調査するために、研究者は最初に安全関連の聴覚刺激、および他の危険関連の聴覚刺激（嫌悪刺激）を特定するようにマウスに求め、次に睡眠-覚醒サイクル中にマウスの脳のニューロンを記録しました。重要な活動。

このようにして、研究者は細胞のさまざまな領域をマッピングし、レム睡眠中に記憶がどのように変換されるかを判断することができました。

樹状突起（入力）からの情報を統合し、その軸索（出力）を介して他のニューロンに重要な信号を送信するニューロンの細胞体。 しかし、調査結果は、それらの樹状突起が活性化されたとき、細胞体は沈黙したままであることを示しました。

「これは、2つの細胞内コンパートメントの分離を意味します。つまり、細胞体は完全に眠っていて、樹状突起は完全に目覚めています」とAdamantidisは説明します。 樹状突起の激しい活動は危険と安全の感情の符号化を可能にするのに対し、体細胞の抑制はレム睡眠中の信号の出力を完全にブロックするため、このデカップリングは重要です。

言い換えれば、脳は樹状突起の安全性と危険性を区別する傾向がありますが、感情、特に危険性に対する過剰反応をブロックします。

研究者たちは、これら2つのメカニズムの共存が、生物の安定性と生存に有益であると信じています。 人間がこの区別を欠き、過度の恐怖反応を起こすと、不安障害につながる可能性があります。 これらの所見は、心的外傷後ストレス障害などの病的状態に特に関連しており、睡眠中の毎日、前頭前野で外傷性記憶が過剰に統合されています。

さらに、これらの発見は、人間の睡眠中の感情的処理のより良い理解への道を開き、心的外傷後ストレス障害（PTSD）などの外傷性記憶の治療のための重要な展望を開きます。 睡眠中のこの体性樹状突起の分離に関連する可能性のある他の急性または慢性のメンタルヘルスの問題には、急性および慢性のストレス、不安、うつ病、パニック、さらには快感を感じることができない無快感症が含まれます。

睡眠研究と睡眠医学は、ベルン大学とベルン大学病院で長い間研究の焦点となってきました。 「私たちの発見が患者だけでなく一般の人々にも興味を持ってくれることを願っています」とAdamantidis氏は述べた。

02睡眠の重要性

今日、睡眠障害は現代人の健康に影響を与える重要な問題になっています。私の国では3億人以上が睡眠障害を患っており、成人のさまざまな程度の睡眠障害の発生率はに近いです。 40％。 睡眠の質は気分に影響を与えるだけでなく、免疫系にも影響を及ぼします。 さらに、睡眠障害は、多くの場合、体内の基礎疾患の外的症状の1つです。

なぜ睡眠はとても重要なのでしょうか？ 筑波大学国際統合睡眠医学研究所の林勇氏によると、 教授の研究チームによる研​​究では、脳への血流は哺乳類のレム睡眠中に大幅に増加することがわかりました。これは、脳から蓄積された老廃物を取り除くために重要です。

睡眠は私たちの健康に不可欠であることは誰もが知っています。ぐっすりと眠れない数夜を過ごすと、落ち着きがなくなり、勉強が非効率になり、食欲不振などが起こります。 結局のところ、人々は人生の3分の1を睡眠に費やしており、睡眠不足は、肥満、心血管および脳血管疾患、うつ病などの一連の問題を引き起こす可能性があります。