子供の腸の消化を助ける方法は？
2022-06-22
「第二の脳」として知られる腸は、食物の消化と吸収の主要な場所であるだけでなく、私たちの最も重要な免疫システムの1つでもあります。 特に腸の成長の臨界期にある子供たちにとって、腸の健康は子供の成長と発達に直接関係しているので、焦点を合わせる必要があります。 なんでそんなこと言うの？
なぜなら、子供が生まれた後、基本的には本来の生理機能が確立されているからです。たとえば、子供の胃はペプシンを分泌し、胃液を蓄えることができます。たとえば、子供の腸は栄養素を吸収する機能を持っています。それは生まれてからそこにあります。
しかし、赤ちゃんが生まれるまで再確立されない消化に重要なことが1つあります。それは、腸内細菌叢です。 腸が幸せでなければ、子供たちが自由に成長して探索することはより困難になります。腸の成長の危機的な時期に、どうすれば子供たちをよく消化して繁栄させることができますか？ 今日は、腸内細菌叢とは何か、そして腸内細菌叢を確立する方法から、この問題についてお話します。
01.腸内細菌叢とは何ですか？
腸内細菌としても知られる腸内細菌叢は、腸内に生息する微生物の総称です。 しかし、腸内微生物を過小評価しないでください。それらの存在は人々の期待を大きく上回っていると言えます。
簡単に比較すると、人体の細胞数は約40〜60兆、腸内細菌の数は100万〜1兆、人体には数十種類の細胞があり、腸内細菌叢があります。何千もの種です。
このように見ると、これは人間ですか、それとも腸内細菌叢の基盤ですか？
実際、数え切れないほどの進化的適応の後、腸内細菌叢は人体の不可分の一部になり、人体においてかけがえのない役割を果たしています。
ただし、これらの植物相は生来のものではありません。
02.腸内細菌叢はどのように確立されますか？
子供は基本的に母親の体の中で無菌であり、出生後初めて微生物でいっぱいのこの世界にやって来ます。子供が呼吸する空気中の微生物、子供が飲む水中の微生物、そして子供が食べる食物中の微生物があります。子供の服にも微生物が含まれているため、これらの微生物も子供の体に定着し始めました。
しかし、体内の腸管に到達するのはそれほど簡単ではありませんが、人体には免疫があります。
ここでは、腸内微生物のコロニー形成の旅を理解するための例としてバチルス・コアグランスを取り上げます。
バチルス・コアグランスは、本質的にラクトバチルス属のメンバーである胞子を生成する棒状の細菌です。 この細菌は、前世紀の半ばに科学者によって最初に分離され、それ自体が私たちの腸内細菌叢の構成要素であり、自然界に広く分布しています。
子供たちが食べ物や水に触れると、バチルス・コアグランスも一緒に体内に入ります。
彼らが最初に接触しなければならないのは口と食道ですが、その前に、彼らはしばしば最初の温度テストを受けなければなりません。結局のところ、私たちの食べ物は蒸しや揚げ物など、何度も加熱されます。 。
バチルス・コアグランスはより高い温度に耐えることができますが、研究では、バチルス・コアグランスを生理食塩水で85°Cで30分間加熱した場合、生細胞の数は大幅に減少しなかったことがわかりました。 これにより、バチルス・コアグランスは不活化されることなく高温に耐えることができ、人体に侵入することができます。
もちろん、高温だけでなく常温もテストです。多くの微生物は低温でしか保存できません。温度が上がると、常温でもすぐに死んでしまいます。 したがって、これはバチルス・コアグランスの大きな利点でもあります。つまり、室温で安定して存在することができます。
しかし、次に、胃酸が来るので、それは非常に難しいテストです。
私たちの胃には非常に強い胃酸があり、pH値は約2〜3に達する可能性があります。この強酸の条件下では、多くの生物が酸によって直接破壊されます。
それで、バチルス・コアグランスはそれを生き残ることができますか？ 答えはイエスです。 この研究では、バチルス・コアグランスがpH2の人工胃液中で3時間以上安定して生存できることがわかりました。
次に、胃を通過した後、腸管に到達します。このとき、バチルス・コアグランスが優勢な植物相を形成して生き残ることができるかどうかによって異なります。 答えも可能です。
バチルス・コアグランスの腸内細菌叢は、高温とpHのテストに合格し、最終的に腸管に入り、人体の腸の状態を維持することができます。
これが腸内細菌叢の意味です。腸内細菌叢のメンバーとして、バチルス・コアギュランスは、他の腸内細菌叢と同様に、胃酸と高温のテストに耐えることができ、最終的に腸管に植えられ、腸内細菌の一部になります。人体は、人体に有益な効果を発揮します。
03、プロバイオティクス
これに基づいて、研究者たちはこれらの腸内細菌叢を定義する新しい用語、つまりプロバイオティクスを発明しました。
名前が示すように、それは人間の健康に有益なバクテリアです。
名前はとてもお世辞です、つまり、それは人体に有益でなければならないので、大腸菌が腸内細菌叢でもあるように、すべての腸内細菌叢がプロバイオティクスであるわけではありませんが、摂取は有害であり、当然それはプロバイオティクスに属していません。 バチルス・コアグランスはプロバイオティクスです。
プロバイオティクスを含むスナックや健康食品はすでにたくさんありますので、似たような商品を選んでみてください。
親は子供の健康に非常に関心があり、腸の機能が確立する重要な時期には、腸内細菌叢が最優先事項であり、これは子供の消化と健康の問題に関連しています。
腸内細菌叢をうまく確立できるように、親はバランスの取れた食事をとり、子供がうるさい食べる人にならないようにする必要があります
なぜなら、子供が生まれた後、基本的には本来の生理機能が確立されているからです。たとえば、子供の胃はペプシンを分泌し、胃液を蓄えることができます。たとえば、子供の腸は栄養素を吸収する機能を持っています。それは生まれてからそこにあります。
しかし、赤ちゃんが生まれるまで再確立されない消化に重要なことが1つあります。それは、腸内細菌叢です。 腸が幸せでなければ、子供たちが自由に成長して探索することはより困難になります。腸の成長の危機的な時期に、どうすれば子供たちをよく消化して繁栄させることができますか？ 今日は、腸内細菌叢とは何か、そして腸内細菌叢を確立する方法から、この問題についてお話します。
01.腸内細菌叢とは何ですか？
腸内細菌としても知られる腸内細菌叢は、腸内に生息する微生物の総称です。 しかし、腸内微生物を過小評価しないでください。それらの存在は人々の期待を大きく上回っていると言えます。
簡単に比較すると、人体の細胞数は約40〜60兆、腸内細菌の数は100万〜1兆、人体には数十種類の細胞があり、腸内細菌叢があります。何千もの種です。
このように見ると、これは人間ですか、それとも腸内細菌叢の基盤ですか？
実際、数え切れないほどの進化的適応の後、腸内細菌叢は人体の不可分の一部になり、人体においてかけがえのない役割を果たしています。
ただし、これらの植物相は生来のものではありません。
02.腸内細菌叢はどのように確立されますか？
子供は基本的に母親の体の中で無菌であり、出生後初めて微生物でいっぱいのこの世界にやって来ます。子供が呼吸する空気中の微生物、子供が飲む水中の微生物、そして子供が食べる食物中の微生物があります。子供の服にも微生物が含まれているため、これらの微生物も子供の体に定着し始めました。
しかし、体内の腸管に到達するのはそれほど簡単ではありませんが、人体には免疫があります。
ここでは、腸内微生物のコロニー形成の旅を理解するための例としてバチルス・コアグランスを取り上げます。
バチルス・コアグランスは、本質的にラクトバチルス属のメンバーである胞子を生成する棒状の細菌です。 この細菌は、前世紀の半ばに科学者によって最初に分離され、それ自体が私たちの腸内細菌叢の構成要素であり、自然界に広く分布しています。
子供たちが食べ物や水に触れると、バチルス・コアグランスも一緒に体内に入ります。
彼らが最初に接触しなければならないのは口と食道ですが、その前に、彼らはしばしば最初の温度テストを受けなければなりません。結局のところ、私たちの食べ物は蒸しや揚げ物など、何度も加熱されます。 。
バチルス・コアグランスはより高い温度に耐えることができますが、研究では、バチルス・コアグランスを生理食塩水で85°Cで30分間加熱した場合、生細胞の数は大幅に減少しなかったことがわかりました。 これにより、バチルス・コアグランスは不活化されることなく高温に耐えることができ、人体に侵入することができます。
もちろん、高温だけでなく常温もテストです。多くの微生物は低温でしか保存できません。温度が上がると、常温でもすぐに死んでしまいます。 したがって、これはバチルス・コアグランスの大きな利点でもあります。つまり、室温で安定して存在することができます。
しかし、次に、胃酸が来るので、それは非常に難しいテストです。
私たちの胃には非常に強い胃酸があり、pH値は約2〜3に達する可能性があります。この強酸の条件下では、多くの生物が酸によって直接破壊されます。
それで、バチルス・コアグランスはそれを生き残ることができますか？ 答えはイエスです。 この研究では、バチルス・コアグランスがpH2の人工胃液中で3時間以上安定して生存できることがわかりました。
次に、胃を通過した後、腸管に到達します。このとき、バチルス・コアグランスが優勢な植物相を形成して生き残ることができるかどうかによって異なります。 答えも可能です。
バチルス・コアグランスの腸内細菌叢は、高温とpHのテストに合格し、最終的に腸管に入り、人体の腸の状態を維持することができます。
これが腸内細菌叢の意味です。腸内細菌叢のメンバーとして、バチルス・コアギュランスは、他の腸内細菌叢と同様に、胃酸と高温のテストに耐えることができ、最終的に腸管に植えられ、腸内細菌の一部になります。人体は、人体に有益な効果を発揮します。
03、プロバイオティクス
これに基づいて、研究者たちはこれらの腸内細菌叢を定義する新しい用語、つまりプロバイオティクスを発明しました。
名前が示すように、それは人間の健康に有益なバクテリアです。
名前はとてもお世辞です、つまり、それは人体に有益でなければならないので、大腸菌が腸内細菌叢でもあるように、すべての腸内細菌叢がプロバイオティクスであるわけではありませんが、摂取は有害であり、当然それはプロバイオティクスに属していません。 バチルス・コアグランスはプロバイオティクスです。
プロバイオティクスを含むスナックや健康食品はすでにたくさんありますので、似たような商品を選んでみてください。
親は子供の健康に非常に関心があり、腸の機能が確立する重要な時期には、腸内細菌叢が最優先事項であり、これは子供の消化と健康の問題に関連しています。
腸内細菌叢をうまく確立できるように、親はバランスの取れた食事をとり、子供がうるさい食べる人にならないようにする必要があります
