大学生は大人ですが、まだ心身の発達期にあり、自制心が強く、自制心が弱く、感情は豊かですが、コントロール力が弱く、心が未熟です。新しいことを追求しますが、信念が不十分です。 。 したがって、大学生はいつでもどこでも簡単に感情を変えることができるはずです。そうすれば、彼らは自分自身の心理的感情管理を強化し、感情をコントロールする必要があります。 大学生は、感情的な管理を行う際に、次の側面から始める必要があります。

1.感情的な管理

大学生は元気で、感情的で、感情的に変動し、しばしばいくつかの悪い感情を持っています。悪い感情によって生成されたエネルギーを解放するのが難しい場合、それは個人の心身の健康に影響を与えます。 したがって、感情的な管理を学び、悪い感情を変えることは、悪い感情を社会的価値のある前向きな行動に変えることです。 例えば、大学生の豊かなエネルギーと豊かな心の導きが自己啓発の原動力として育てられ、大規模な集団活動が彼らの感情を調整するために組織されています。

2.シフト注意管理

感情の管理には注意をそらすことが不可欠です。大学生が機嫌が悪くて困っているときは、新鮮な刺激が悪い感情を忘れることができるので、レクリエーション活動に参加して環境を変えることができます。 大学生は一般的に余暇が多く、学業のプレッシャーも少ないので、自分の能力を高め、ネガティブな感情を効果的に和らげるために、余暇を使ってもっと意味のあることをしたほうがいいかもしれません。 大学生が意識的に注意を向けさせることができれば、それは感情を管理する上で特別な意味を持ちます。

3.自己認識管理

自己認識は、人々が感情の変化を制御しながら、自分の感情を認識して体験することを可能にします。 大学生の政治的意識、道徳的意識、市民意識、役割意識はすべて、感情を調整する上で役割を果たすことができます。 したがって、自己意識がコントロールできない場合は、外力を使って自己意識のレベルを最良の状態に保つように調整する必要があります。自己意識の管理能力を向上させることによってのみ、より高いレベルの自己意識を得ることができます。意識が保証され、通常の自己意識の機能を発揮することができます。

4.言語提案管理

言語は、人々が自分の考えや気持ちを互いに伝えるために使用するツールです。 知識と経験が継続的に充実しているため、大学生は独立した思考と意識の能力を持っています。したがって、一部の学生のイデオロギーの問題は、言語の手がかりを科学的に使用することで解決でき、大学生の感情的な管理にプラスの効果があります。 。

5.合理的な管理

大学生は非常に強いことが多く、日常生活の中で過度に強い感情的反応を起こしやすく、思考が狭くなり、感情をコントロールするのが難しくなり、感覚を失います。 したがって、大学生は合理的に適応することを学ぶ必要があります。どんな出来事や感情に遭遇しても、彼らは合理性を思い出し、合理的な心で分析して推論し、悪い感情の理由を見つけて、欠点を修正するための計画を立てる必要がありますそしてそれらを変えてみてください。

6.合理的なリーク管理

特定の感情がある程度滞り、制御できない場合、大学生は自分の悪い感情を発散させる方法を見つける必要があります。 たとえば、走りに行ったり、山に登ったり、大声で叫んだりできます。 適切な場合には、感情を合理的に発散させることも、感情の調整に役割を果たす可能性があります。 したがって、感情を合理的に発散させることを学ぶと、落ち着きます。心が落ち着いたときにのみ、効果的に考え、衝動的に行動することができます。