人間は感情的なパックです。 良いことが起こったとき、私たちは幸せです。悪いことが起こったとき、私たちは怒り、泣きます。 さまざまな感情とそれを感じる能力が私たちを人間にします。 ただし、感度のレベルや感情の表現方法は人によって異なります。 感情を強く表現しすぎると、問題が発生する可能性があります。 これが、一部の人が他の人よりも感情的であると見なされる理由です。 しかし、何があなたをいつも感情的にさせているのですか？ ささいなことで泣くと、なぜ怒りや不安を感じるのですか？ なぜあなたの感情的な反応は他の人よりも強いのですか？ ここにいくつかの理由があります。

理由1：遺伝学

感情を持っているのは普通ですが、誰かがあなたが感情的すぎるとあなたに言った場合、それは遺伝学の結果である可能性があります。 いくつかの研究は、遺伝子変異があなたの脳を感情に対してより敏感にすることができることを示しました。 5のように セロトニントランスポーター（感受性遺伝子）、ドーパミン遺伝子、および感情的に活性な遺伝子はすべて、脳の特定の部分で活動亢進活動を引き起こし、感情的な反応と環境への感受性を高めます。 また、あなたの家族がうつ病や不安に苦しんでいる場合、それはあなたが感情的になるかもしれない理由でもあります。

理由2：睡眠不足

十分な睡眠が取れないと気分が悪くなることは誰もが知っています。 たとえば、夜遅くまで働き、ついに疲れ果てたベッドに這うと、3時間後にアラームが鳴り、仕事に戻る必要があることを知らせます。 これは、小さなことによって簡単に引き起こされる可能性のある怒りや欲求不満で目を覚ますと、一日中イライラしたり不安になったりします。 数日または数週間続けて十分な睡眠をとらないと、集中力のレベルに影響を及ぼし、不安やうつ病のリスクを高め、バランスを損なう可能性があります。 バランスが崩れると、道路上の人や物にぶつかることがあります。これにより、間違いなく、より感情的にイライラするようになります。 十分な休息をとることで、感情をよりコントロールできるようになります。 よく休んでいると、目覚めたときに自然に満足するので、ネガティブに対する耐性が高くなります。 十分な休息がないと、あなたの持久力は低下します。

理由3：自分を孤立させる

絶えず孤立している人々は、あなたを精神的に不安にさせ、意気消沈させ、より慎重で過度に感情的にする可能性があります。 常に孤立していると、自分の悩みについて考える時間が増えるだけです。 あなたは自分の人生の問題について考えるのに何時間も費やし、それが原因で落ち込んだり不安を感じたりするかもしれません。それはあなたの感情の理由でもあります。

理由4：悪い食生活

それはまたあなたの気分のむらを引き起こしているあなたの食事療法である可能性があります。 あなたが食べたり無視したりする食べ物もあなたの気分に直接影響を与える可能性があります。 たとえば、アイスクリームやチョコレートなどの食べ物を楽しむことはできますが、幸福感は持続しません。 ジャンクフードを食べることの喜びと興奮は、一時的なものである砂糖の衝動によることが多いからです。 その後、あなたは罪悪感や不安を感じるかもしれません

何かがうまくいかない場合、あなたの不安は簡単に強い感情に煽られる可能性があります。

理由5：圧力下

ストレスは人々が感情的になる主な理由です。 それは人の肉体的および精神的状態に損傷を与える可能性があります。 あなたがすでに疲れ果てて不安を感じているとき、あちこちで少し不快感があなたの気分を悪化させる可能性があります。 精神的および肉体的ストレスは時々発生し、不安感は一時的なものであることがよくありますが、慢性的な不安は人の気分に永続的な影響を与える可能性があります。