ストレスが多すぎると、人々は圧倒され、肉体的および精神的に疲れ果て、さらにはうつ病や病気につながる可能性があることは誰もが知っています。 しかし、ストレスがなければ人々は怠惰になりません。適切なストレスは心理的な負担を引き起こさないだけでなく、多くの利益をもたらします。 彼はあなたの人生に多くの予期しない結果をもたらすでしょう。 適切なプレッシャーは、怠惰を避け、段階的に目標に近づくことを思い出させ、自分を満腹にし、満足感を持たせ、または学び、自分をより完璧にする動機を促進することができます。 適切なプレッシャーはまた、あなたの精神を調整し、あなた自身をよりポジティブにすることです。 以下では、中程度のストレスの上位5つの利点を見てみましょう。

メリット1：より多くの創造性をもたらします

プレッシャーがなければ、モチベーションはありません。プレッシャーは人々をより情熱的で創造的にすることができます。 プレッシャーがなければ、人生は停滞した水のようであり、怠惰になり、物事を率先して行うことは決してなく、自分がそのような大きな可能性を秘めていることを知ることは決してありません。 研究によると、適切なストレスのバーストは、私たち自身の免疫システムにも利益をもたらす可能性があるという利点とともに、私たちの「抵抗メカニズム」を引き起こす可能性もあります。 難しさは泉のようなもので、あなたは強く、弱いのです。 適切に低く跳ね返ると、高く跳ね返ります。

利点2：健康を維持することは有益です

ポジティブストレスとしても知られる適切なストレスは、人々の運動意欲を高めることができます。 たとえば、40分間汗をかいて走ったり、ウェイトを持ち上げたり、自転車を漕いだりすると、体に圧力がかかります。 しかし、これらのストレスは間違いなく体に良いです。 生理学的に言えば、運動中に体にかかるストレスは、日常のタスクをより効率的に実行できるようにします。 定期的な運動は、体内のストレスホルモンの分泌を減らすこともでき、体内のエンドルフィンの分泌を増やすこともでき、人々を「気分が良くなる」ようにすることができます。

メリット3：それはあなたのキャリアで成功をもたらすでしょう

あまりにも簡単な生活は、あなたがあなたの快適ゾーンにとどまり続けることを意味します、そしてあなたがあなたの快適ゾーンから抜け出せないならばあなたは確かにあなたのキャリアを進めるために危険を冒すことはありません。 例：自分を宣伝したり、昇進を競ったりします。 適切なプレッシャーは、一生懸命働くことを促します。プレッシャーの影響下で、私たちは社会に適応するために挑戦し、変化しなければなりません。 継続的な改善により、私たちはより早く成功を収めることができます。

利点4：適切なストレスはあなたの体の回復に良いです

アドレナリンは乳がんの主な原因であり、いくつかの研究はストレスがアドレナリンの産生を抑制することを示唆しています。 一方で、健康へのプレッシャーがあると、自分の健康にもっと注意を払うようになります 、私たちは皆、周りに慢性疾患を持つ多くの人々が多くの健康な人々よりも長生きしていることを見ることができます。 それは、彼らが自分の体にもっと注意を払うという健康的なプレッシャーを持っているためです。 適切な量​​のストレスが有益であることが証明されています。

利点5：子宮内の胎児をより強くします

妊娠中の母親は、不安が子宮内の赤ちゃんに悪影響を与えることを常に心配しています。圧力が長すぎると、確かにそうなります。 しかし、研究によると、妊娠中に低から中程度のストレスを経験する妊婦は、ストレスのない母親から生まれた子供よりも、2歳でより優れた運動能力と発達能力を示すという利点があります。