Hidup berasal dari gerakan. Olahraga itu baik untuk tubuh. Ini memainkan peran penting dalam mempromosikan pertumbuhan dan perkembangan tubuh yang sehat, meningkatkan kesehatan fisik dan mental, meningkatkan kemampuan beradaptasi, dan mengembangkan bakat dengan perkembangan menyeluruh. Dari segi kesehatan, olahraga terus-menerus bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan otot, meningkatkan fungsi kardiopulmoner, melancarkan fungsi peredaran darah, saluran pernapasan dan saluran pencernaan, bermanfaat bagi perkembangan tubuh, serta meningkatkan daya tahan dan daya tahan penyakit. . Perlawanan, meningkatkan kemampuan beradaptasi tubuh. Dapat mencegah tubuh memasuki masa penuaan dini.

Namun, berolahraga setiap hari bukanlah hal yang mudah. Dibutuhkan ketekunan yang ulet untuk terus berolahraga. Dalam proses berolahraga, banyak orang sering menyerah di tengah jalan karena kelelahan fisik, tidak mampu mencapai tujuan menjaga kesehatan.

Jadi, apakah ada cara lain agar orang dapat tetap berolahraga dengan lebih baik?

Ya, cari saja olahraga yang sesuai dengan kepribadian Anda.

Introvert pendiam, terisolasi, sadar diri, suka menyendiri, dan benci berada di sekitar orang. Karena mereka suka menjaga jarak yang sesuai saat bersosialisasi, bagi introvert, memilih olahraga individu dalam olahraga akan membantu mereka mengatasi keterbatasan, seperti jogging, berenang, yoga, dll.

Orang yang ceria lebih cocok untuk olahraga kelompok.Orang yang ceria biasanya menunjukkan emosinya, antusias, lincah, ceria, sosial dan mudah beradaptasi. Dari segi olahraga, orang yang ceria juga bisa memilih olahraga beregu, seperti basket, sepak bola, bulu tangkis dan lain sebagainya.

Untuk menentukan olahraga yang cocok untuk Anda, Anda dapat memilih tidak hanya berdasarkan kepribadian, tetapi juga sesuai dengan temperamen.

Tipe temperamen adalah klasifikasi tipikal dari temperamen manusia, dan empat tipe tersebut adalah polyblood, choleric, mukoid, dan depresi.

Orang dengan temperamen multi-darah adalah energik, antusias, lincah, mudah bergaul, bertanggung jawab, fleksibel dalam konsep, cepat dalam menanggapi, suka berkomunikasi dengan orang lain, mudah mengalihkan perhatian, mudah mengubah minat dan perasaan, dll. Orang seperti ini cocok untuk berpartisipasi dalam olahraga yang responsif dan fleksibel seperti tenis meja, bulu tangkis, tenis, dll.

Temperamen bilier biasanya antusias dan langsung, energik, tidak sabaran, perubahan emosi yang kuat, emosional, dan timbulnya perilaku juga cepat, kuat, dan bertenaga, tipe orang ini cocok untuk mengikuti olahraga yang seru dan menantang, seperti skating. , selancar, panjat tebing Tunggu.

Orang dengan temperamen slime tenang, pandai menahan diri dan rendah hati, pekerja keras, sabar, serius, tidak sombong, tidak banyak bicara, serius dan teliti, tetapi tidak cukup fleksibel, lalai dan mudah berubah, mereka berpegang teguh pada stereotip, direkomendasikan untuk memilih menembak atau lari jarak jauh.

Orang dengan temperamen depresif berhati-hati dan bijaksana, dan cenderung ragu-ragu dalam menghadapi kesulitan. Biasanya dimanifestasikan sebagai introvert, tidak terlalu sosial, jeli, sensitif, pemalu, sensitif, curiga, lambat, ragu-ragu, dengan introversi yang jelas. Latihan yang tenang seperti yoga, tai chi, meditasi, dll sangat dianjurkan.