लोक में कहावत है कि "दिन में एक गिलास रेड वाइन रक्त वाहिकाओं को नरम कर सकती है"। क्या इसका कोई वैज्ञानिक आधार है?

सबसे पहले, रक्त वाहिकाओं को "नरम" नहीं किया जा सकता है, मूर्ख मत बनो

रक्त वाहिकाओं को नरम करना क्या है? दूसरे शब्दों में, यह संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस को उलट देता है। धमनीकाठिन्य, धमनीकाठिन्य और औसत दर्जे का धमनीकाठिन्य, एथेरोस्क्लेरोसिस सहित। यह पूरे शरीर में स्थित हो सकता है, और उम्र के साथ जोखिम बढ़ता जाता है।

यद्यपि धमनीकाठिन्य की घटना अधिक होती है, यह रातोंरात नहीं होती है। उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त लिपिड, मधुमेह, आदि सभी धमनीकाठिन्य के जोखिम को बढ़ाते हैं।

तथ्य यह है कि धमनियों के सख्त होने में केवल देरी हो सकती है, उलटी नहीं। क्योंकि धमनीकाठिन्य मानव त्वचा की झुर्रियों की तरह है, यह समय की छाप है। हर कोई पट्टिका प्राप्त कर सकता है, जैसे हर कोई बीमार और बूढ़ा हो जाएगा, यह प्रकृति का एक अनूठा नियम है।

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यह कथन कहाँ से आता है कि "रेड वाइन में रेस्वेराट्रोल रक्त वाहिकाओं को नरम कर सकता है"?

चूंकि रेस्वेराट्रोल एक एंटीऑक्सिडेंट है, यह अंगूर, ब्लूबेरी और अन्य जामुनों में व्यापक रूप से पाया जाता है। जब इसे पहली बार खोजा गया था, तो इसने ज्यादा ध्यान आकर्षित नहीं किया था।

हालांकि, दीपक कुमार नाम के एक शख्स ने दास के अमेरिकी विद्वान, लेकिन ने इसे एक चमत्कारी पदार्थ के रूप में "पैक" किया जो हृदय रोग से लड़ सकता है, ने प्रस्तावित किया कि "फ्रांस में हृदय रोग की घटना कम होने का कारण यह है कि रेड वाइन में रेड वाइन की। Resveratrol"।

नतीजतन, 2012 की शुरुआत में, अमेरिकी विद्वान ने डेटा मिथ्याकरण से जुड़े लगभग 150 लेख प्रकाशित किए, जिसमें रेड वाइन में रेस्वेराट्रोल का प्रभाव भी शामिल था।

इसके अलावा, वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन ने एक बयान जारी कर कहा, "सभी सबूत बहुत स्पष्ट हैं कि किसी भी स्तर के पीने से स्वस्थ जीवन का नुकसान हो सकता है। शोध से पता चलता है कि शराब की थोड़ी मात्रा भी व्यक्ति के हृदय संबंधी जोखिम को बढ़ा सकती है। रोग "। इसलिए शराब पीकर रक्त वाहिकाओं को नरम करने की कोशिश करना "बकवास" है।

दूसरा, रक्त वाहिकाएं अवरुद्ध हो जाती हैं, और सोते समय आपको ये असुविधाएं हो सकती हैं

रक्त वाहिकाओं के अवरुद्ध होने से पहले, शरीर विशेष रूप से सोते समय "चेतावनी" संकेत भेजेगा। यदि निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको सतर्क रहने की आवश्यकता है कि रक्त वाहिकाएं अवरुद्ध हो सकती हैं।

[11111111] 1. बार-बार जम्हाई लेना

नींद आने पर लोग जम्हाई लेते हैं और दिमाग में ऑक्सीजन की कमी होने पर अनजाने में जम्हाई लेते हैं। जब मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर दिया जाता है, तो मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति अपर्याप्त होती है, जिसके परिणामस्वरूप गंभीर सेरेब्रल इस्किमिया होता है, जो श्वसन केंद्र को प्रभावित करता है, जिससे हाइपोक्सिया होता है, जिसके परिणामस्वरूप लगातार जम्हाई आती है।

2. सोते समय लार आना

यदि आप पाते हैं कि आप रात में अनैच्छिक रूप से लार करते हैं, तो आप सोते समय घुट कर भी जाग सकते हैं। दूसरे, लार की दिशा अपरिवर्तित रहती है, जो रक्त वाहिका के एक तरफ के स्टेनोसिस और अपर्याप्तता के कारण होने की संभावना है। रक्त की आपूर्ति।

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3. सिरदर्द

यदि आपको लगता है कि जब आप लेटते हैं तो दुनिया एक पल के लिए घूम रही है, और कुछ सेकंड के बाद यह सामान्य हो जाती है, यह सेरेब्रल इस्किमिया के कारण हो सकता है, या यदि सिरदर्द बढ़ जाता है और मतली के साथ होता है, तो यह एक अग्रदूत हो सकता है मस्तिष्क रोधगलन के।

4. पैर में ऐंठन

पैर में ऐंठन के कई कारण हैं, जैसे एथेरोस्क्लोरोटिक स्टेनोसिस या निचले छोर की रक्त वाहिकाओं का बंद होना, और पैर में ऐंठन प्रारंभिक अवस्था में होने का खतरा होता है। जब धमनियों की धमनियां सख्त हो जाती हैं, तो पैरों को रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है और रक्त का प्रवाह खराब हो जाता है, जो आसानी से मांसपेशियों के संकुचन को उत्तेजित कर सकता है और ऐंठन और दर्द का कारण बन सकता है।

5. एकतरफा अंग सुन्न होना

यदि आप सोते समय अंग के एक तरफ सुन्नता महसूस करते हैं, और अंग की गति सीमित है, तो सबसे स्पष्ट एक टेढ़ा मुंह, लार आना आदि है। यह रक्त वाहिका के एक तरफ के स्टेनोसिस और अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति के कारण भी हो सकता है।

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तीसरा, हर दिन रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले इन व्यवहारों से बचने की कोशिश करें

1. धूम्रपान

अध्ययनों से पता चला है कि अगर आप ज्यादा धूम्रपान नहीं करते हैं, तो भी 10 साल बाद महत्वपूर्ण एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित हो सकता है।

2. देर से उठना

देर से जागने पर, लोग तनाव की स्थिति में होते हैं और लगातार अधिवृक्क हार्मोन का स्राव करते हैं, जो असामान्य वाहिकासंकीर्णन का कारण बनेगा।

3. कोई हलचल नहीं

यदि मानव शरीर में व्यायाम की कमी है, तो रक्त में अपशिष्टों को सुचारू रूप से चयापचय नहीं किया जा सकता है, और अतिरिक्त वसा और कोलेस्ट्रॉल रक्त में जमा हो जाएगा, जिससे रक्त में सजीले टुकड़े बन जाते हैं, जो रक्त वाहिकाओं का पालन करते हैं और रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करते हैं।

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ऐसा मत सोचो कि धमनीकाठिन्य हमसे बहुत दूर है। दैनिक "इसे हल्के में लेने" से रक्त वाहिकाओं की "उम्र बढ़ने" में तेजी आएगी। जितनी जल्दी रक्त वाहिकाओं को बनाए रखा जाता है, उतना ही बेहतर है।