बहुत से लोग स्नान करते समय स्नान करने के इच्छुक होते हैं। हर बार जब वे स्नान करते हैं, तो वे हमेशा अपने शरीर से "सफेद धारियों" को रगड़ सकते हैं, जिससे लोगों को यह महसूस होता है कि स्नान बहुत साफ है। कुछ चक्कर लगाकर रोजाना नहाना भी कई लोगों के लिए परेशानी का सबब बन गया है। तो वास्तव में, क्या यह वास्तव में "गंदगी" है जिसे हम अपने दैनिक स्नान में रगड़ते हैं?

स्नान से निकलने वाली "कीचड़" क्या है?

जब आप नहाते हैं, तो आप जिस कीचड़ को रगड़ते हैं, वह वास्तव में ग्रीस, पसीना, रूसी आदि होती है। त्वचा को मुख्य रूप से तीन भागों में विभाजित किया जाता है: एपिडर्मिस, डर्मिस और चमड़े के नीचे के ऊतक। निरंतर चयापचय की प्रक्रिया के दौरान, त्वचा की सबसे बाहरी एपिडर्मिस त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए लगातार नए स्ट्रेटम कॉर्नियम की भरपाई कर सकती है, इसलिए इन्हें रगड़ दिया जाता है। "कीचड़" मुख्य रूप से स्ट्रेटम कॉर्नियम की मृत कोशिकाएं होती हैं। यहां तक ​​​​कि अगर आप हर दिन स्नान करते हैं, तो आप "कीचड़" को रगड़ सकते हैं, जिनमें से अधिकांश तथाकथित "गंदगी" नहीं हैं, लेकिन स्ट्रेटम कॉर्नियम जो लगातार त्वचा की सतह पर उत्पन्न होता है।

जो लोग चिकना खाना पसंद करते हैं और व्यायाम करना पसंद नहीं करते हैं, वे उन लोगों की तुलना में अधिक क्यूटिकल्स को रगड़ते हैं जिनका स्वाद हल्का होता है और अक्सर व्यायाम करते हैं। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप व्यायाम करते हैं या नहीं, तापमान या भावनाओं में बदलाव के कारण आपका शरीर पसीना बहाएगा, और आपकी त्वचा लगातार सांस लेती रहेगी और हर समय स्राव का निर्वहन करेगी, जिसे तथाकथित "कीचड़" कहा जाता है।

स्नान में बहुत अधिक "कीचड़" है या नहीं यह इन दो कारकों पर निर्भर करता है:

1. अंतःस्रावी विकार वाले लोग

ऐसे लोग जीवन में अधिक तनाव में रहते हैं और अक्सर देर से उठते हैं, जिसके कारण आमतौर पर सीधे खुरदरी त्वचा, बड़े छिद्र और अत्यधिक तेल स्राव होता है। इसलिए, अंतःस्रावी विकार वाले लोग नहाते समय अधिक सींग वाले रगड़ते हैं।

2. तेज त्वचा चयापचय वाले लोग

"कीचड़" वास्तव में मानव शरीर की त्वचा का स्राव है। हर किसी की त्वचा एक निश्चित गति से स्राव का निर्वहन करती है। कुछ लोगों की त्वचा बहुत तेजी से चयापचय करती है, जिससे नए स्ट्रेटम कॉर्नियम की निरंतर उपस्थिति होती है, जो रगड़ने जैसा दिखता है। "कीचड़" स्नान में वृद्धि हुई है।

बार-बार नहाना त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है

वास्तव में, स्नान करते समय हमेशा "रगड़ने" की अनुशंसा नहीं की जाती है।

सबसे पहले, ऐसा इसलिए है क्योंकि स्नान में बार-बार रगड़ने से शरीर के स्ट्रेटम कॉर्नियम को आसानी से नुकसान हो सकता है और त्वचा में जलन हो सकती है; दूसरे, बार-बार रगड़ने से नमी आसानी से शरीर पर आक्रमण कर सकती है; इसके अलावा, इस बात पर जोर देने की जरूरत है कि त्वचा वाले लोग रोग रगड़ने के लिए उपयुक्त नहीं हैं।खासकर यदि आप स्नान करने के बाद एक मजबूत जलन पैदा करने वाले शॉवर जेल का उपयोग करते हैं, तो त्वचा में दरार या खुजली होना आसान है।

इसके अलावा, ज़ोरदार व्यायाम के बाद या खाने के बाद स्नान करने की सलाह नहीं दी जाती है। वहीं, नहाने का समय न तो ज्यादा लंबा होना चाहिए और न ही ज्यादा सख्त। नहाने के बाद एक कप गर्म चाय पिएं, एक तरफ यह शरीर द्वारा खोए गए शरीर के तरल पदार्थ को फिर से भर सकती है, दूसरी तरफ, यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और नमी के आक्रमण का विरोध करने में भी मदद कर सकती है।

डिग्री के साथ स्नान करें

जब बहुत से लोग स्नान करते हैं, तो वे त्वचा को लाल होने तक और बहुत सारे स्ट्रेटम कॉर्नियम को रगड़ने तक त्वचा को रगड़ने से संतुष्ट होते हैं। लेकिन आम तौर पर, त्वचा पर बनने वाली सुरक्षात्मक फिल्म और स्ट्रेटम कॉर्नियम का उपयोग वायरस और बैक्टीरिया के आक्रमण को रोकने और त्वचा की रक्षा के लिए किया जाता है। यदि आप हर दिन बहुत जोर से रगड़ते हैं, तो इस सुरक्षात्मक परत को "रगड़ना" आसान होता है। स्ट्रेटम कॉर्नियम, त्वचा स्वयं की रक्षा नहीं कर सकती है, और नमी घुसपैठ का कारण बनना आसान है।

नहाते समय न केवल ध्यान देना चाहिए, बल्कि रगड़ने की आवृत्ति भी बहुत अधिक नहीं होनी चाहिए। अत्यधिक रगड़ने से त्वचा में दर्द और खुजली होगी। ज़ोरदार व्यायाम और भोजन के तुरंत बाद स्नान करना उचित नहीं है।

यह सुझाव दिया जाता है कि स्नान को मौसमी परिवर्तनों के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए, गर्म मौसम में अधिक धुलाई और ठंड के मौसम में कम धोना चाहिए। ध्यान दें कि पानी का तापमान बहुत अधिक गर्म नहीं होना चाहिए, और नहाने का समय बहुत लंबा नहीं होना चाहिए, क्योंकि इससे सीबम फिल्म नष्ट हो जाएगी, त्वचा की रक्षा कार्य कम हो जाएगा, और त्वचा अधिक शुष्क और खुजलीदार हो जाएगी।