लीवर और किडनी मानव शरीर के महत्वपूर्ण अंग हैं, और दैनिक रखरखाव वास्तव में महत्वपूर्ण है। रात भर जागने से लीवर खराब होता है और पेशाब रोक कर रखने से किडनी खराब हो जाती है।

हालांकि, आज, संपादक ने एक "यकृत-हानिकारक गुर्दे और यकृत-हानिकारक पानी" का खुलासा किया है जो गहराई से छुपा हुआ है और "स्वस्थ और पौष्टिक" कोट में तैयार है - ताजा निचोड़ा हुआ रस

अक्सर ताजा निचोड़ा हुआ रस पिएं, लीवर के मोटा होने और सख्त होने से सावधान रहें

क्या आप थोड़े हैरान हैं? ताजा निचोड़ा हुआ रस, यह कैसे संभव है?

कोई फर्क नहीं पड़ता कि फल कितना ताजा है, जूसर के उच्च गति रोटेशन में, रस में पोषक तत्वों को लगभग "कुचल" दिया गया है।

ताजे निचोड़े हुए फलों के रस के इस गिलास में पानी और चीनी की सबसे अधिक सामग्री होती है।

कोक से हर कोई सावधान है, लेकिन ताजा निचोड़ा हुआ रस के लिए उन्हें पौष्टिक और स्वस्थ उम्मीदें हैं। तथ्य क्या हैं?

एक 240ml गिलास संतरे के रस में समान मात्रा के कोला के समान चीनी की मात्रा होती है।

यह सबसे चिंताजनक बात नहीं है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात "चीनी" की स्थिति का परिवर्तन है।

फल में चीनी अंतर्जात शर्करा से संबंधित है। आंतों के मार्ग में प्रवेश करने के बाद, यह धीरे-धीरे और लगातार ऊर्जा को अवशोषित करता है; जबकि ताजे निचोड़े हुए फलों के रस में, फ्रुक्टोज और ग्लूकोज कोशिका के विनाश के कारण पानी के साथ मुक्त शर्करा बन जाते हैं दीवार।

मुक्त शर्करा: शहद, फलों के रस में प्राकृतिक रूप से मौजूद फ्रुक्टोज, ग्लूकोज, माल्टोज, सुक्रोज और शर्करा, खाद्य पदार्थों में मिलाए जाते हैं।

फलों से लेकर फलों के रस तक आधे से अधिक आहार फाइबर नष्ट हो जाता है इसलिए फलों का रस पीने के बाद, मानव शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित होने वाली मुक्त चीनी को फाइबर और पेक्टिन की बाधा के बिना अवशोषित करना आसान हो जाता है।

जब शरीर एक बार में बहुत अधिक चीनी का सेवन करता है, तो बाकी वसा में परिवर्तित होकर जमा हो जाएगा, इसलिए यह निश्चित है कि समय के साथ आपका वजन बढ़ेगा।

फलों में फ्रुक्टोज मनुष्यों और जानवरों के लिए हानिरहित लगता है, लेकिन यह वास्तव में सुक्रोज से अधिक मीठा होता है, इसलिए सावधान रहें, और फ्रुक्टोज और ग्लूकोज के लिए यकृत के दो चेहरे हैं:

जब आप ग्लूकोज देखते हैं, तो लीवर इसे दबा देता है; जब आप फ्रुक्टोज देखते हैं, तो यह एक बूस्टर है, जो लगातार वसा के संश्लेषण को बढ़ावा देगा।

इसलिए, को बार-बार ताजा निचोड़ा हुआ रस पीने से होने वाले गैर-मादक वसायुक्त यकृत रोग के आगमन के प्रति सतर्क रहना चाहिए।

मुझे ताजा निचोड़ा हुआ रस पीना अच्छा लगता है, सावधान रहें कि गुर्दे नष्ट हो जाएं

इसके अलावा, यदि आप लंबे समय तक ताजा निचोड़ा हुआ रस पीते हैं, तो आपको इस बात पर भी ध्यान देना चाहिए कि क्या आपका यूरिक एसिड असामान्य है।यदि यूरिक एसिड बढ़ गया है, तो यह गुर्दे को नुकसान पहुंचाएगा।

यदि ऐसा होता है कि आपके द्वारा निचोड़ा गया रस पोटेशियम में उच्च है, जैसे संतरे और संतरे, और आप खराब गुर्दे वाले व्यक्ति हैं, तो आप पोटेशियम युक्त रस और उच्च रक्त पोटेशियम के अतिसंवेदनशील जोखिम का सामना कर रहे हैं।

और एक फल एक गिलास रस कैसे निचोड़ सकता है? आपको कम से कम दो या तीन की आवश्यकता है, इसलिए, आप एक फल खा सकते हैं, लेकिन आपको क्या लगता है कि एक गिलास जूस पीते समय आप कितने खाते हैं?

इस तरह, चीनी का सेवन मानक से अधिक होना चाहिए, जो सामान्य लोगों के लिए एक बोझ है, उच्च रक्त शर्करा वाले लोगों का उल्लेख नहीं करना, उतार-चढ़ाव से गुर्दे और रक्त वाहिकाओं को नुकसान होगा।

फलों के रस का एक गिलास अतिरिक्त ऑक्सालिक एसिड का कारण बन सकता है, और यदि गुर्दे ऑक्सालिक एसिड का उत्सर्जन नहीं कर सकते हैं, तो क्रिस्टल बनेंगे, जो गुर्दे की नलिकाओं को अवरुद्ध करने के बाद तीव्र गुर्दे की हानि का कारण बनेंगे।

बेशक, ताजा निचोड़ा हुआ रस पीना बिल्कुल भी असंभव नहीं है, और कभी-कभी एक कप स्वाद का स्वाद भी स्वीकार्य होता है।

यदि आप पोषण के पूरक के लिए हर सुबह और नाश्ते में ताजा निचोड़ा हुआ रस पीना चाहते हैं, तो यह वास्तव में काम के बीच फल खाने जितना स्वस्थ नहीं है।

क्योंकि फल में आहार फाइबर नष्ट नहीं होता है, विटामिन सी बहुत अधिक नहीं खोता है, और फ्रुक्टोज शरीर द्वारा एक ही बार में जल्दी अवशोषित नहीं होता है, तो क्यों न करें?

कुल मिलाकर, ताजा निचोड़ा हुआ रस कुछ पोषक तत्वों को छोड़ देता है, और जो बचा है वह है चीनी और पानी! उनमें से, "हानिकारक घटक" चीनी है, और शरीर को चीनी का नुकसान बहुत अधिक है!