मानव समाज तेजी से तकनीकी विकास के युग में प्रवेश कर गया है। जीवन की सुविधा का आनंद लेते हुए, गति तेज और तेज हो गई है, सामाजिक प्रतिस्पर्धा अधिक तीव्र हो गई है, और हर कोई अधिक से अधिक काम का दबाव महसूस करता है। शोध के अनुसार, जब काम का दबाव महत्वपूर्ण बिंदु पर होता है, तो कर्मचारी का प्रदर्शन स्तर इष्टतम मूल्य तक पहुँच जाता है; महत्वपूर्ण बिंदु तक पहुँचने से पहले, कर्मचारी का प्रदर्शन स्तर काम के दबाव के साथ सकारात्मक रूप से सहसंबद्ध होता है, और काम के दबाव का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कर्मचारी के प्रदर्शन पर; लेकिन अगर यह महत्वपूर्ण बिंदु से अधिक हो जाता है या पहुंचने के बाद, कर्मचारी के प्रदर्शन का स्तर काम के तनाव के साथ नकारात्मक रूप से सहसंबद्ध होता है, और काम के तनाव का कर्मचारी के प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। कहने का तात्पर्य यह है कि अत्यधिक काम का तनाव कर्मचारियों के शारीरिक, मानसिक स्वास्थ्य, व्यवहार और अनुभूति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। तो विशिष्ट प्रभाव क्या हैं? आइए एक साथ देखें।

1. कर्मचारियों की व्यक्तिगत दक्षता को प्रभावित करना

अत्यधिक काम का दबाव न केवल कर्मचारियों की क्षमता के सामान्य विकास से संबंधित है, बल्कि उनकी कार्य कुशलता को भी प्रभावित करता है। जब काम का बोझ बहुत अधिक होता है और काम मुश्किल होता है, तो कर्मचारी हमेशा अनजाने में चिंतित महसूस करेंगे, क्योंकि उन्हें यकीन नहीं है कि काम सफलतापूर्वक पूरा किया जा सकता है या नहीं। काम की समय सीमा जितनी कम होगी, आपको उतनी ही अधिक चिंता होगी। लोगों के जीवन की तेज रफ्तार के साथ लोगों का मानसिक और मनोवैज्ञानिक दबाव बढ़ता जा रहा है। यदि समाधान और मार्गदर्शन समय पर नहीं किया गया, तो कुछ मनोवैज्ञानिक बाधाएं धीरे-धीरे उत्पन्न होंगी, जो कर्मचारियों के उत्साह और उत्साह को अपने काम के लिए कम कर देंगी, और यहां तक ​​कि उदास, खोई हुई और खुद पर संदेह करने लगेंगी। काम के तनाव के कारण होने वाला अवसाद लोगों की उत्पादकता को गंभीर रूप से कम कर सकता है, और लोगों को पर्यावरण के प्रति अतिसंवेदनशील और शत्रुतापूर्ण भी बना सकता है। अवसाद जो लंबे समय तक दूर नहीं किया जा सकता है वह अवसाद, मानसिक विफलता और अन्य मानसिक रोगों का कारण भी बन सकता है।

2. कर्मचारियों के स्वास्थ्य पर असर, बार-बार होने वाली बीमारियां

काम का दबाव अक्सर देर से उठने और ओवरटाइम काम करने के साथ होता है।काम पूरा करने के लिए कर्मचारियों को लंबे समय तक अपने डेस्क पर बैठना पड़ता है, जो कर्मचारियों के स्वास्थ्य के लिए छिपे खतरे को भी छोड़ देता है। लंबे समय तक काम करने के बाद सबसे स्पष्ट एहसास थकान है, खासकर अगर लंबे समय तक देर तक रहने से नींद की गंभीर कमी हो जाती है, जिससे लोगों की सोच में भ्रम पैदा हो जाएगा, तर्क अस्पष्ट हो जाएगा और वे उदासीन दिखेंगे। जब काम के दबाव के कारण चिंता और अवसाद होता है, तो कर्मचारी बहुत थके हुए होने पर भी अनिद्रा से पीड़ित होंगे। यदि आप रात को नहीं सो सकते हैं, आपको दिन में काम पर नींद आती है, और आपको ओवरटाइम काम करने के लिए देर से उठना पड़ता है, बिना सोने के निश्चित समय के, जैविक घड़ी बहुत अव्यवस्थित होगी, और कुछ बीमारियों का कारण होगा गंभीर मामले। अधिक व्यस्त रहने के कारण भोजन का समय निश्चित नहीं होता और भूख कम लगती है, जिसका प्रभाव जठरांत्र क्रिया पर पड़ता है। और गतिहीन और अत्यधिक देर तक रहना, कार्यालय के तनावपूर्ण माहौल के साथ, आसानी से हृदय रोग का कारण बन सकता है।

3. सहकर्मियों या नेताओं के बीच सौहार्दपूर्ण संबंधों को प्रभावित करते हैं

इसके विपरीत, कोई नुकसान नहीं है। प्रत्येक इकाई में जटिल पारस्परिक संबंध होते हैं। अधीनस्थ अपने वरिष्ठों के प्राधिकरण को गलत समझते हैं, सहकर्मी एक-दूसरे पर भरोसा नहीं करते हैं, और नेतृत्व शैली काम के माहौल में असामंजस्य पैदा करती है, आदि। इसमें होने के कारण मैं सिर्फ शारीरिक और मानसिक रूप से थका हुआ महसूस करता हूं। अत्यधिक काम के तनाव के कारण कर्मचारी खुद पर दबाव डाल सकते हैं या सहकर्मियों पर दबाव डाल सकते हैं। कुछ लोग काम पर अपने खराब प्रदर्शन या अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में विफलता के कारण होने वाली खराब भावनात्मक प्रतिक्रियाओं पर प्रतिबिंबित करते हैं, जो उन्हें अनुचित स्थानों पर क्रोध या उदासी जैसी अपेक्षाकृत नकारात्मक भावनाओं में फट जाता है; दूसरों की तुलना में, यदि सहकर्मियों ने अपना काम पूरा कर लिया है समय से पहले, वे अपनी चिंता और मनोवैज्ञानिक दबाव बढ़ाएंगे, और उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करेंगे।