जिन बच्चों को खाना पसंद नहीं है, वे परिवार में एक बड़ी समस्या बन गए हैं। हर बार जब बच्चा खाता है, तो उसे तीन या चार बार खाने का आग्रह किया जाएगा, अन्यथा वह कम खाएगा और मेज पर धीरे-धीरे खाएगा। ये गलत खान-पान के कारण होते हैं, और खाने की ये बुरी आदतें सामान्य पारिवारिक जीवन में बनती हैं। ऐसा नहीं है कि बच्चा खाना पसंद नहीं करता है, यह बेहतर है कि माता-पिता बच्चे के लिए खाने की अच्छी आदतें विकसित न करें। आइए एक नज़र डालते हैं कि अपने बच्चे को भोजन के प्रति कैसे आकर्षित किया जाए।

कारण क्यों बच्चे खाना पसंद नहीं करते
जिन बच्चों को खाना पसंद नहीं है, वे कई माता-पिता के लिए सिरदर्द बन जाते हैं। जब कोई बच्चा खाना पसंद नहीं करता है, तो माता-पिता को पहले इसका कारण खोजना चाहिए, और आँख बंद करके जबरन खिलाने का रूप नहीं ले सकते। बच्चों को खाना पसंद नहीं करने के सबसे आम कारण हैं:
कारण 1: मैं अक्सर नाश्ता करता हूं, मेरा मुंह बंद नहीं होता और मेरा पेट बेकार नहीं रहता, जिससे जठरांत्र संबंधी गतिशीलता और स्राव संबंधी विकार होते हैं।
कारण 2: बच्चे का आहार अनियमित है, खाने का कोई निश्चित समय नहीं है, खाने का समय लंबा या छोटा है, सामान्य जठरांत्र पाचन कानून बाधित है, और बच्चा आज्ञाकारी नहीं खाएगा।
कारण 3: एकतरफा उच्च पोषण और बच्चों को मांस, अंडे और दूध का अनियंत्रित सेवन पेट को नुकसान पहुंचाएगा और अपच का कारण बनेगा।
कारण 4: खाने का माहौल खराब है, खाते समय खेलना, या खाना खाते समय माता-पिता को चिढ़ाना और डांटना, ताकि वे चुपचाप न खा सकें।
कारण 5: माता-पिता अपने बच्चों के आहार पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं, जो बच्चों को विद्रोही बनाता है, और फिर खाने से इनकार करके विरोध करता है। माता-पिता को आराम करना चाहिए और अपने बच्चों को अधिक आसानी से खाने देना चाहिए।
[11111111] कारण 6: जिंक की कमी से स्वाद बदल जाता है। यह देखने के लिए कि क्या बच्चे में जिंक की कमी है, माता-पिता जीभ के लेप से निर्णय ले सकते हैं। सामान्य बच्चे की जीभ की तुलना में, जीभ पर छोटे उभार ज्यादातर सपाट या एट्रोफिक होते हैं।
कारण 7: अपर्याप्त व्यायाम, कम चयापचय, जठरांत्र संबंधी मार्ग के पाचन क्रिया को मजबूत करने में असमर्थ। रहने और आराम करने की अच्छी आदतें विकसित करें।
कारण 8: बीमार बच्चे भी अपनी भूख खो देते हैं और खाना पसंद नहीं करते। बहुत अधिक दवा लेने या स्वास्थ्य देखभाल उत्पादों का दुरुपयोग करने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पाचन और अवशोषण का बोझ बढ़ जाएगा, जिससे बच्चे खाना पसंद नहीं करेंगे।

क्या होगा अगर बच्चे को खाना पसंद नहीं है
माता-पिता अक्सर चिंता करते हैं कि उनके बच्चों को खाना पसंद नहीं है, और पता नहीं क्या करें? माता-पिता को कारणों को खोजने की जरूरत है, अपने बच्चों को वैज्ञानिक रूप से अच्छी तरह से खाने के लिए मार्गदर्शन करें, खाने का अच्छा माहौल बनाएं, और बच्चों को खाने के लिए मजबूर करने के बजाय बच्चों को खाने की अच्छी आदतें विकसित करने दें, प्रभाव उल्टा है। बच्चों को खाने से प्यार करने के लिए और खाने में उनकी रुचि में सुधार करने के लिए, आप निम्न बिंदुओं से शुरू कर सकते हैं:
विधि 1: बच्चों की भूख में सुधार
विधि (1) बच्चों का भोजन बनाते समय बच्चों के भोजन को अधिक उज्ज्वल और प्यारा बनाने का प्रयास करें। समृद्ध रंग और जानवरों के आकार बच्चों को जिज्ञासु बनाएंगे और खाने में उनकी रुचि में काफी सुधार करेंगे।
विधि (2): आप कार्टून पात्रों के साथ मज़ेदार कटलरी या कटलरी का उपयोग कर सकते हैं जिसे आपका बच्चा कटलरी की ओर अपने बच्चे का ध्यान आकर्षित करना पसंद करता है।
विधि (3): बच्चे के साथ घर का खेल खेलें, उसे "खाना बनाना" और "खाना बनाना" सिखाएं, खुद खाना सीखें, और बच्चे को धीरे-धीरे खाने से प्यार हो जाए।
विधि 2: भोजन से पहले कम मात्रा में नाश्ता करें
आमतौर पर बच्चे भूखे होते हैं और भोजन के बीच में नाश्ता करना चाहते हैं।इस समय माता-पिता कुछ स्नैक्स कम मात्रा में दे सकते हैं। जब बच्चा रोता है और अधिक स्नैक्स खाना चाहता है, तो माता-पिता उसे विचलित करने के लिए खिलौनों से खेलने के लिए मार्गदर्शन करेंगे।
विधि 3: बच्चों को डांटें नहीं
बच्चे को डांटें नहीं, जबरदस्ती न खाएं, बच्चा ज्यादा खाने का विरोध करता है। यदि बच्चा वास्तव में अच्छा खाना नहीं चाहता है, तो उसे बाद में भोजन दें। जब वह वास्तव में भूखा होता है, तो उसे खाने के लिए बैठने देना धीरे-धीरे खाने में उसकी रुचि और एकाग्रता को विकसित करेगा।
विधि 4: अच्छी आदतें विकसित करें
बच्चों में कम उम्र से ही खाने की अच्छी आदत विकसित हो जाती है। भोजन करते समय खिलौनों से न खेलें, डाइनिंग चेयर पर बैठें और खाने पर ध्यान दें। जब बच्चे ठोस आहार खाना शुरू करते हैं, तो उन्हें सबके साथ खाने के लिए एक समर्पित टेबल तैयार करनी चाहिए। खाने के बाद, आप खेलने के लिए टेबल से उतर सकते हैं, और टेबल से उतरते ही खाना बंद कर सकते हैं।पीछा करने और खिलाने की आदत विकसित न करें।

बच्चे की भूख कैसे बढ़ाएं
बच्चे की भूख कम है और उसे किसी चीज की भूख नहीं है। भोजन का सेवन कम करने से शरीर पर्याप्त पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं कर पाएगा, और विकास और विकास को भी प्रभावित करेगा। मैं अपने बच्चे की भूख कैसे बढ़ा सकता हूँ? बच्चे के जठरांत्र संबंधी बोझ को कम करना, उचित आहार की व्यवस्था करना और साथ ही बच्चे को पानी जोड़ने और अधिक व्यायाम करने पर ध्यान देना आवश्यक है।
विधि 1: बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग पर बोझ कम करें
आहार को नियंत्रित किया जाना चाहिए, बच्चों को तला हुआ भोजन देने से बचें, बहुत अधिक आइसक्रीम और अन्य मीठे और ठंडे पेय खाने से बचें, जो पाचन एंजाइमों की सामग्री और कार्य की रक्षा कर सकते हैं और भूख को बनाए रख सकते हैं। अपने बच्चे को मुख्य भोजन के पास नाश्ता न दें।
विधि 2: विटामिन और ट्रेस तत्व जिंक युक्त अधिक खाद्य पदार्थ खाएं
विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं और तत्वों का पता लगाएं, जैसे: मछली, जिगर, अंडे, गेहूं, शर्बत चावल, बाजरा, मक्का, चावल, सोयाबीन, गाजर, नींबू, संतरा, टमाटर, हरी मिर्च, आदि। जब माता-पिता इन खाद्य पदार्थों को तैयार कर रहे हों, तो उन्हें खूबसूरती से बनाया जा सकता है, जिससे भूख भी बढ़ सकती है।
विधि 3: जलयोजन बहुत महत्वपूर्ण है
अपने बच्चे को पानी पिलाने देना सुनिश्चित करें, और तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक कि बच्चा प्यासा न हो जाए। चीनी या दूध वाले पेय जलयोजन के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं हैं।
विधि 4: आंतरिक और बाहरी गतिविधियां कम नहीं हो सकती हैं
अपने बच्चे की गतिविधियों को प्रतिबंधित न करें। मध्यम व्यायाम पाचन में मदद कर सकता है, बच्चे के शरीर और दिमाग को गति प्रदान कर सकता है, और उसकी भूख को गतिशील किया जाएगा।