La vie vient du mouvement. L'exercice est bon pour le corps. Il joue un rôle vital dans la promotion de la croissance et du développement sains du corps, l'amélioration de la santé physique et mentale, l'amélioration de l'adaptabilité et la culture des talents avec un développement complet. En termes de santé, l'exercice persistant est bénéfique pour la croissance des os et des muscles, améliore la fonction cardiopulmonaire, soulage les fonctions de la circulation sanguine, des voies respiratoires et du tube digestif, est bénéfique pour le développement du corps et améliore la résistance aux maladies et la résistance aux maladies. . Résistance, améliorer l'adaptabilité du corps. Il peut empêcher le corps d'entrer prématurément dans la période de vieillissement.

Cependant, faire de l'exercice tous les jours n'est pas facile. Il faut une persévérance tenace pour continuer à faire de l'exercice. Au cours de l'exercice, de nombreuses personnes abandonnent souvent à mi-chemin à cause de la fatigue physique, incapables d'atteindre l'objectif de maintenir la santé.

Alors, y a-t-il d'autres moyens que les gens peuvent suivre pour mieux faire de l'exercice ?

Oui, il suffit de trouver un sport qui correspond à votre personnalité.

Les introvertis sont calmes, isolés, conscients d'eux-mêmes, aiment être seuls et détestent être entourés de gens. Puisqu'ils aiment maintenir une distance correspondante lorsqu'ils socialisent, pour les introvertis, choisir des sports individuels dans le sport les aidera à surmonter les limitations, comme le jogging, la natation, le yoga, etc.

Les personnes gaies sont plus adaptées aux sports de groupe.Les personnes gaies montrent généralement leurs émotions, étant enthousiastes, vives, gaies, sociales et adaptables. Sur le plan sportif, les personnes gaies peuvent également choisir des sports d'équipe, comme le basket-ball, le football, le badminton, etc.

Pour déterminer les sports qui vous conviennent, vous pouvez choisir non seulement selon la personnalité, mais aussi selon le tempérament.

Les types de tempérament sont des classifications typiques du tempérament humain, et les quatre types sont polysang, colérique, mucoïde et dépressif.

Les personnes au tempérament multisanguin sont énergiques, enthousiastes, vivantes, sociables, responsables, flexibles dans leur concept, réagissent rapidement, aiment communiquer avec les autres, détournent facilement l'attention, changent facilement leurs intérêts et leurs sentiments, etc. Ce type de personne est apte à participer à des sports réactifs et flexibles tels que le tennis de table, le badminton, le tennis, etc.

Le tempérament biliaire est généralement enthousiaste et direct, énergique, impatient, les changements émotionnels sont forts, émotionnels et le début du comportement est également rapide, fort et puissant, ce type de personne est apte à participer à des sports passionnants et stimulants, comme le patinage , surf, escalade Attendez.

Les personnes au tempérament slime sont calmes, douées pour la retenue et l'humilité, travailleuses, patientes, sérieuses, pas arrogantes, pas bavardes, sérieuses et méticuleuses, mais pas assez souples, inattentives et faciles à décaler, elles s'en tiennent aux stéréotypes, c'est recommandé choisir le tir ou la course longue distance.

Les personnes au tempérament dépressif sont prudentes et réfléchies, et ont tendance à hésiter face à l'adversité. Se manifeste généralement comme introverti, peu social, observateur, sensible, timide, sensible, méfiant, lent, indécis, avec une introversion évidente. Des exercices calmes tels que le yoga, le tai-chi, la méditation, etc. sont recommandés.