Bien que les étudiants universitaires soient des adultes, ils sont encore dans la période de développement physique et mental. Ils ont une forte indépendance et une faible maîtrise de soi ; ils sont riches en émotions, mais ont un mauvais contrôle et un esprit immature ; ils poursuivent de nouvelles choses mais n'ont pas suffisamment confiance en eux. . Par conséquent, les étudiants doivent être facilement modifiables émotionnellement à tout moment et n'importe où, ils doivent donc renforcer leur propre gestion émotionnelle psychologique et contrôler leurs émotions. Les étudiants du collégial devraient partir des aspects suivants lorsqu'ils effectuent une gestion émotionnelle :

1. Gestion émotionnelle

Les étudiants sont énergiques, émotifs et émotionnellement fluctuants, et ont souvent de mauvaises émotions. Si l'énergie générée par les mauvaises émotions est difficile à libérer, cela affectera la santé physique et mentale individuelle. Par conséquent, apprendre la gestion émotionnelle et transformer les mauvais sentiments, c'est transformer les mauvais sentiments en actions positives à valeur sociale. Par exemple, l'énergie abondante et les riches conseils émotionnels des étudiants sont élevés comme la force motrice de l'auto-éducation, et des activités collectives à grande échelle sont organisées pour ajuster leurs émotions.

2. Gestion de l'attention du quart de travail

Détourner l'attention est essentiel dans la gestion émotionnelle.Lorsque les étudiants sont de mauvaise humeur et ont des problèmes, ils peuvent sortir pour participer à des activités récréatives et changer l'environnement, car une nouvelle stimulation peut oublier les mauvaises émotions. Les étudiants du collégial ont généralement plus de temps libre et moins de pression académique, alors autant utiliser leur temps libre pour faire des choses plus significatives, afin d'améliorer leurs propres capacités et de soulager efficacement leurs émotions négatives. Si les étudiants peuvent consciemment se forcer à déplacer leur attention, cela a une importance particulière pour la gestion des émotions.

3. Gestion de la conscience de soi

La conscience de soi permet aux gens de reconnaître et de vivre leurs émotions, tout en contrôlant les changements émotionnels. La conscience politique, la conscience morale, la conscience civique et la conscience du rôle des étudiants universitaires peuvent toutes jouer un rôle dans la régulation des émotions. Par conséquent, lorsque la conscience de soi est hors de contrôle, il est nécessaire d'utiliser des forces externes pour s'ajuster afin de maintenir le niveau de conscience de soi dans le meilleur état. la conscience soit garantie et la fonction de la conscience de soi normale puisse être exercée. .

4. Gestion des suggestions de langue

Le langage est un outil que les gens utilisent pour communiquer leurs pensées et leurs sentiments les uns avec les autres. En raison de l'enrichissement continu des connaissances et de l'expérience, les étudiants ont la capacité de pensée indépendante et de conscience indépendante.Par conséquent, les problèmes idéologiques de certains étudiants peuvent être résolus grâce à l'utilisation scientifique d'indices linguistiques, ce qui a un effet positif sur la gestion émotionnelle des étudiants. .

5. Gestion rationnelle

Les étudiants universitaires sont souvent très forts et ils sont sujets à des réactions émotionnelles trop fortes dans la vie quotidienne. Leur pensée deviendra étroite, leurs émotions seront difficiles à contrôler et ils perdront la raison. Par conséquent, les étudiants doivent apprendre à s'adapter de manière rationnelle.Peu importe les événements ou les émotions qu'ils rencontrent, ils doivent se souvenir de leur rationalité, analyser et raisonner avec des esprits rationnels, découvrir les raisons de leurs mauvaises émotions, puis faire des plans pour corriger leurs lacunes. et essayez de les changer.

6. Gestion raisonnable des fuites

Lorsqu'une certaine émotion est en retard dans une certaine mesure et ne peut être contrôlée, les étudiants doivent trouver un moyen d'évacuer leurs mauvaises émotions. Par exemple, vous pouvez aller courir, vous pouvez escalader une montagne, vous pouvez crier fort. Dans des occasions appropriées, évacuer raisonnablement vos émotions peut également jouer un rôle dans la régulation émotionnelle. Par conséquent, si vous apprenez à évacuer vos émotions raisonnablement, vous deviendrez calme.Ce n'est que lorsque votre esprit est calme que vous pourrez penser efficacement et agir de manière impulsive.