Les humains sont des packs émotionnels. Quand de bonnes choses arrivent, nous sommes heureux ; quand de mauvaises choses arrivent, nous nous mettons en colère et pleurons. Différentes émotions et notre capacité à les ressentir font de nous des êtres humains. Cependant, le niveau de sensibilité de chacun et la manière dont il exprime ses émotions sont différents. Lorsque vous exprimez vos émotions trop fortement, vous pouvez vous retrouver avec des problèmes. C'est pourquoi certaines personnes sont considérées comme plus émotives que d'autres. Mais qu'est-ce qui vous pousse à être tout le temps émotif ? Pourquoi vous fâchez-vous et êtes-vous anxieux lorsque vous pleurez pour une petite chose ? Pourquoi vos réactions émotionnelles sont-elles plus fortes que les autres ? Voici quelques-unes des raisons.

Raison 1 : Génétique

Il est normal d'avoir des émotions, mais si quelqu'un vous dit que vous êtes trop émotif, cela pourrait être dû à la génétique. Plusieurs études ont montré que les variantes génétiques peuvent rendre votre cerveau plus sensible aux émotions. comme 5 Les transporteurs de la sérotonine (gènes de sensibilité), les gènes de la dopamine et les gènes émotionnellement actifs déclenchent tous une activité hyperactive dans certaines parties du cerveau qui augmentent vos réponses émotionnelles et votre sensibilité à l'environnement. De plus, si votre famille souffre de dépression ou d'anxiété, c'est aussi une raison pour laquelle vous pouvez devenir émotif.

Deuxième raison : manque de sommeil

Nous savons tous que ne pas dormir suffisamment peut vous mettre de mauvaise humeur. Par exemple, si vous travaillez tard dans la nuit et que vous vous couchez finalement épuisé, votre alarme se déclenche trois heures plus tard, vous indiquant que vous devez retourner au travail. C'est à ce moment que vous vous réveillez avec de la colère ou de la frustration qui peuvent facilement être déclenchées par de petites choses, vous laissant irritable et anxieux tout au long de la journée. Ne pas dormir suffisamment pendant des jours ou des semaines consécutives peut également affecter votre niveau de concentration, augmenter votre risque d'anxiété et de dépression et nuire à votre équilibre. Vous pouvez vous retrouver à heurter des personnes ou des objets sur la route de temps en temps à mesure que votre équilibre diminue, ce qui vous rendra sans aucun doute plus irritable émotionnellement. Un bon repos peut vous donner plus de contrôle sur vos émotions. Lorsque vous êtes bien reposé, vous vous sentirez naturellement satisfait au réveil, par conséquent, votre tolérance à la négativité sera plus élevée. Sans suffisamment de repos, votre endurance diminuera.

Raison 3 : Isolez-vous

Les personnes qui s'isolent constamment peuvent vous rendre mentalement anxieux, vous démoraliser et vous rendre plus prudent et trop émotif. Rester constamment isolé ne vous donnera que plus de temps pour réfléchir à vos problèmes. Vous pouvez passer des heures à réfléchir aux problèmes de votre vie et vous sentir déprimé ou anxieux à cause de cela, ce qui est également la raison de votre émotivité.

Raison 4 : Mauvaises habitudes alimentaires

Cela pourrait aussi être votre régime alimentaire qui cause votre saute d'humeur. Les aliments que vous mangez ou que vous ignorez peuvent également affecter directement votre humeur. Par exemple, vous pouvez apprécier des aliments comme la crème glacée et le chocolat, mais le sentiment de bonheur ne durera pas. Parce que la joie et l'excitation de manger de la malbouffe sont souvent dues à l'envie de sucre, qui n'est que temporaire. Ensuite, vous pouvez vous sentir coupable ou anxieux

Si quelque chose ne va pas, votre anxiété peut facilement être alimentée en émotions plus fortes.

Cinquième raison : sous pression

Le stress est une des principales raisons pour lesquelles les gens deviennent émotifs. Il peut causer des dommages à l'état physique et mental d'une personne. Lorsque vous vous sentez déjà vidé et anxieux, un petit inconfort ici et là peut exacerber votre humeur. Le stress mental et physique survient de temps à autre et les sentiments d'anxiété sont souvent temporaires, mais l'anxiété chronique peut avoir un effet permanent sur l'humeur d'une personne.