مراقبت های بهداشتی طب چینی به حفظ سلامت جسمی توجه می کند.افراد با ساختارهای مختلف ویژگی های متفاوتی دارند، روش های مختلف حفظ سلامتی و نکات توجه متفاوتی دارند. بسیاری از افراد به سختی قضاوت می کنند که آیا قانون اساسی آنها کمبود یین است یا کمبود یانگ، بیایید نگاهی به نحوه قضاوت در مورد کمبود یین یا کمبود یانگ و مقدمه های مرتبط بیندازیم!

چگونه قضاوت کنیم که آیا کمبود یین است یا کمبود یانگ

کمبود یین و کمبود یانگ متفاوت است و از جنبه های زیر قابل قضاوت است:

باید دانست که یین و یانگ در بدن انسان در تعادل هستند و همدیگر را محدود می کنند، افرادی که یین و یانگ متعادل دارند سالم هستند؛ اگر یین و یانگ از تعادل خارج شوند، کمبود یین یا کمبود یانگ ظاهر می شود. نحوه قضاوت در مورد کمبود یین و کمبود یانگ، روش محبوب تر و به یاد ماندنی تر این است که کمبود یانگ از سرما می ترسد و کمبود یین از گرما می ترسد.

کمبود یین به کمبود مایع یین اطلاق می شود و تظاهرات بالینی شامل 5 گرمای ناراحت کننده یا تعریق شبانه، قرمزی لب ها و خشکی دهان، گرگرفتگی بعد از ظهر، مدفوع خشک، ادرار زرد کوتاه و نبض نازک و غیره است که همگی از تظاهرات این بیماری هستند. گرمای داخلی کمبود یین

کمبود یانگ به کمبود یانگ چی اشاره دارد که می تواند به صورت خستگی، خستگی، رنگ پریده، بیزاری از سرما، لب های رنگ پریده، دهان رنگ پریده و بی مزه، زبان رنگ پریده با خز سفید، مدفوع شل، ادرار شفاف، نبض ضعیف و غیره ظاهر شود. .

بنابراین، کمبود یین و کمبود یانگ هر دو سندرم کمبود هستند، یکی گرمای کمبود و دیگری کمبود سرما است و تشخیص این دو نسبتاً آسان است.

بارزترین علائم کمبود یانگ چیست

کمبود یانگ یک اصطلاح رایج TCM در زندگی روزمره است که عمدتاً به پدیده پاتولوژیک کمبود یانگ چی در بدن، کاهش عملکرد یا ضعف، کاهش فعالیت متابولیک، واکنش پذیری پایین بدن و گرمای ناکافی یانگ اشاره دارد. علائم آشکار عمدتا شامل ذیل:

1. ترس از سردی و سردی اندام ها از علائم اصلی کمبود یانگ است، زیرا یانگ چی در طبیعت مانند خورشید است، اگر یانگ چی ناکافی باشد، محیط داخلی در حالت "سرد" قرار می گیرد.

2. افراد مبتلا به کمبود یانگ، عملکرد گوارشی آنها به ویژه خوب نیست و مستعد علائم غلات ناقص هستند که عمدتاً به گنجاندن غذای هضم نشده در مدفوع اشاره دارد.

3. کمبود یانگ به دلیل کمبود انرژی یانگ در بدن است، فعالیت حیاتی سلول های بدن کاهش می یابد و تظاهرات رایج آن کمبود انرژی یا سستی است.

4. وضعیت سلامتی بدن انسان مستقیماً در بدن منعکس می‌شود، ساختار کمبود یانگ رنگ پریده و چاق روی زبان است یا دارای آثار دندانی است که عمدتاً به دلیل مصرف ناکافی آب تعرق توسط بدن است و در نتیجه در تجمع آب اضافی در بدن

5. نبض کمبود یانگ نازک و نازک است، زیرا کمبود یانگ چی نمی تواند لوله شریانی را طبل کند، بنابراین نبض نازک و ضعیف است.

بهترین راه برای تنظیم کمبود یانگ چیست

افراد مبتلا به کمبود یانگ را می توان از جنبه های زیر تنظیم کرد:

1. افراد مبتلا به کمبود یانگ فاقد یانگ چی هستند، بنابراین باید غذاهای گرم بیشتری مانند مرغ، گوشت گوسفند، زنجبیل، سیر، گیلاس، لونگان و غیره بخورند تا به بهبود یانگ چی بدن کمک کنند. آنها برای جلوگیری از مصرف بیشتر سبزیجات نیاز دارند. مقوی بیش از حد منجر به عصبانیت می شود.

2. برای افراد مبتلا به کمبود یانگ، ورزش مناسب تری را می توان در زندگی انجام داد تا یانگ چی را تقویت کند، زیرا ورزش می تواند گردش خون بدن انسان را بهبود بخشد، گردش خون را تسریع کند و برای کمک به یانگ مفید است.

3. افراد مبتلا به کمبود یانگ می توانند یانگ چی را از طریق moxibustion نیز بهبود بخشند. Moxibustion اثر خوبی در تقویت کلیه و کمک به یانگ، لایروبی مریدین ها و لایروبی وثیقه ها دارد و می تواند به خوبی علائم کمبود یانگ را در بدن انسان تسکین دهد. شنشو و سایر نقاط طب سوزنی.

4. اگر علائم کمبود یانگ در بدن انسان جدی است، می توانید با مصرف مواد دارویی سنتی چینی یانگ چی را بهبود بخشید. مواد دارویی خاص برای انتخاب بستگی به وضعیت واقعی بدن شما دارد.