جامعه بشری وارد عصر توسعه سریع تکنولوژی شده است، در حالی که از راحتی زندگی لذت می برد، سرعت آن سریعتر و سریعتر شده است، رقابت اجتماعی بیشتر و شدیدتر شده است و همه فشار کاری را بیشتر و بیشتر احساس می کنند. طبق تحقیقات، زمانی که فشار کار در نقطه بحرانی باشد، سطح عملکرد کارمند به مقدار بهینه می‌رسد؛ قبل از رسیدن به نقطه بحرانی، سطح عملکرد کارمند با فشار کار همبستگی مثبت دارد و فشار کار تأثیر مثبتی دارد. بر عملکرد کارمند؛ اما در صورت تجاوز یا پس از رسیدن به نقطه بحرانی، سطح عملکرد کارکنان با استرس کاری همبستگی منفی دارد و استرس کاری بر عملکرد کارکنان تأثیر منفی خواهد داشت. یعنی استرس کاری بیش از حد می تواند بر سلامت جسمی، روانی، رفتاری و شناختی کارکنان تأثیرات نامطلوبی بگذارد. بنابراین تأثیرات خاص چیست؟ بیایید با هم نگاهی بیندازیم.

1. بر کارایی شخصی کارکنان تأثیر بگذارد

فشار کاری بیش از حد نه تنها به رشد طبیعی پتانسیل کارکنان مربوط می شود، بلکه بر بازده کاری آنها نیز تأثیر می گذارد. هنگامی که حجم کار خیلی سنگین است و کار دشوار است، کارکنان همیشه به طور ناخودآگاه احساس اضطراب می کنند، زیرا مطمئن نیستند که آیا کار می تواند با موفقیت انجام شود یا خیر. هرچه مهلت کاری کوتاهتر باشد، اضطراب بیشتری خواهید داشت. با افزایش سرعت زندگی مردم، فشار روحی و روانی افراد در حال افزایش است. اگر راه حل و راهنمایی به موقع نباشد، به تدریج موانع روحی و روانی به وجود می آید که باعث کاهش اشتیاق و اشتیاق کارکنان نسبت به کارشان می شود و حتی به خود دچار افسردگی، گمراهی و شک می شوند. افسردگی ناشی از استرس کاری می تواند بهره وری افراد را به طور جدی کاهش دهد و همچنین می تواند افراد را نسبت به محیط حساس و دشمنی کند. افسردگی که برای مدت طولانی قابل تسکین نیست حتی ممکن است باعث افسردگی، نارسایی روانی و سایر بیماری های روانی شود.

2. تأثیر بر سلامت کارکنان، بیماریهای مکرر

فشار کاری اغلب با تا دیر وقت بیدار ماندن و اضافه کاری همراه است.کارمندان برای تکمیل کار مجبورند مدت طولانی پشت میز خود بنشینند که خطرات پنهانی را نیز برای سلامتی کارکنان به جا می گذارد. بارزترین احساس پس از کار طولانی مدت، خستگی است، به خصوص اگر دیر بیدار ماندن برای مدت طولانی منجر به کمبود شدید خواب شود که منجر به آشفتگی در تفکر، منطق نامشخص و بی حال به نظر می رسد. هنگامی که اضطراب و افسردگی ناشی از فشار کاری باشد، کارمندان حتی اگر بسیار خسته باشند از بی خوابی رنج می برند. اگر شب ها نمی توانید بخوابید، در طول روز در محل کار احساس خواب آلودگی می کنید و مجبور هستید تا دیر وقت بیدار بمانید تا اضافه کاری کنید، بدون زمان خواب ثابت، ساعت بیولوژیکی بسیار آشفته خواهد بود و برخی بیماری ها در موارد جدی به دلیل مشغله زیاد، زمان غذا ثابت نمی شود و اشتها کاهش می یابد که بر عملکرد دستگاه گوارش تأثیر می گذارد. و کم تحرکی و بیدار ماندن بیش از حد تا دیروقت، همراه با فضای متشنج اداری، به راحتی می تواند منجر به بیماری های قلبی عروقی شود.

3. بر روابط هماهنگ بین همکاران یا رهبران تأثیر بگذارید

بدون تضاد، هیچ آسیبی وجود ندارد. هر واحد دارای روابط بین فردی پیچیده است. زیردستان از مجوز مافوق خود سوء تفاهم می کنند، همکاران به یکدیگر اعتماد ندارند و سبک رهبری منجر به ناهماهنگی در فضای کاری و غیره می شود. با حضور در آن، فقط از نظر جسمی و روحی احساس خستگی می کنم. استرس کاری بیش از حد می تواند باعث شود کارمندان به خودشان یا همکاران فشار بیاورند. برخی از افراد به واکنش‌های عاطفی بد ناشی از عملکرد ضعیف در محل کار یا عدم کنترل هیجانات خود فکر می‌کنند، که باعث می‌شود در مکان‌های نامناسب به احساسات نسبتاً منفی مانند عصبانیت یا غمگینی منفجر شوند؛ در مقایسه با دیگران، اگر همکاران کار خود را کامل کرده باشند. زودتر از موعد مقرر، اضطراب و فشار روانی خود را افزایش داده و بر سلامت جسمی و روانی آنها تأثیر می گذارد.