نظریه بُعد عاطفی باستانی بر این باور است که تمام عواطف انسان از چند بعد اساسی تشکیل شده است که با توجه به فواصل مختلف در فضای ابعادی بین شباهت ها و تفاوت های بین احساسات مختلف از هم متمایز می شوند. در بعد ظرفیت از مثبت به منفی درجه لذت به نوبه خود کاهش می یابد. در سمت ظرفیت مثبت، کسانی که احساسات خوشایند دارند، احساسات مثبت و کسانی که در سمت ظرفیت منفی هستند، کسانی که احساسات خوشایند ندارند، احساسات منفی نامیده می شوند. هاسی معتقد است که «احساس مثبت، احساس خوشایندی است که شما خوشحال هستید و می خواهید بخندید وقتی همه چیز خوب پیش می رود.» داشتن نگرش مثبت فواید زیادی خواهد داشت، باعث شادی و نشاط افراد می شود و مزایا عمدتاً به دو دسته تقسیم می شوند. جنبه های زیر .

مزیت 1: احساسات مثبت می توانند شناخت را تقویت کنند.

احساسات مثبت اطلاعات قابل استفاده بیشتری را برای پردازش شناختی فراهم می کند، اجزای شناختی بیشتری را برای ارتباط اضافه می کند؛ احساسات مثبت دامنه توجه را افزایش می دهد و در نتیجه زمینه شناختی جامع تری ایجاد می کند که وسعت عناصر شناختی، انعطاف پذیری شناختی، و تنوع ارتباطات شناختی را افزایش می دهد. . در این حالت، تفکر فرد بازتر و انعطاف پذیرتر است و می تواند راهبردهای حل مسئله بیشتری ارائه دهد. بسیاری از نتایج نشان دادند که دسته بندی گسترده تر از احساسات مثبت منجر به ذهنیت انعطاف پذیرتر و خلاقانه تر می شود.

مزیت 2: احساسات مثبت می توانند منابع شخصی را بسازند

احساسات مثبت منابع فرد را می سازد، از جمله مهارت های فیزیکی، سلامت، دانش، نظریه ذهن، کنترل اجرایی، دوستی ها، شبکه های حمایت اجتماعی، انعطاف پذیری، خوش بینی، خلاقیت و غیره. این منابع شامل منابع درون فردی مانند افزایش تاب آوری روانی و فیزیکی و همچنین منابع بین فردی مانند تقویت ارتباطات اجتماعی می شود که این مزیت مشارکت فعال در فعالیت ها را تسهیل می کند و افراد را برای شرایط مساعدتر برای سازگاری اجتماعی آماده می کند. سازگاری اجتماعی فرد علاوه بر این، شرایطی را برای افراد ایجاد می کند تا برای طیف وسیع تری از منابع اجتماعی تلاش کنند.

مزیت 3: احساسات مثبت می تواند بهزیستی ذهنی را بهبود بخشد

هیجانات مثبت فضای فعالیت روانشناختی و توالی فعالیت تفکر آنی فرد را گسترش می دهد و گسترش فضای فعالیت روانی، پذیرش فرد را نسبت به رویدادهای معنادار آینده افزایش می دهد که به نوبه خود فرصت و امکان تجربه هیجانات مثبت را افزایش می دهد. مزیت آن این است که نه تنها به مقابله با چالش ها کمک می کند، بلکه احساسات منفی را تسکین می دهد و برای خود خوش شانسی به ارمغان می آورد، زیرا این احساس نگرش ابتکاری و اشتیاق خوبی را برای شما به ارمغان می آورد، در هنگام مواجهه با مشکلات از پا پس نخواهید کشید. وقتی با نتایج خوب مواجه می شوید، برای داشتن زندگی شاد و آرام هر روز، مغرور نخواهید شد؛ چنین تجربه های مکرری تاب آوری روانی فرد را افزایش می دهد، کیفیت روابط اجتماعی را بهبود می بخشد و بهزیستی ذهنی فرد را افزایش می دهد.

فایده 4: بیان احساسات مثبت می تواند سلامت روان را ارتقا دهد

همچنین تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد همه احساسات مثبت یک ایموجی دارند، لبخند دوشن - گوشه های رو به بالا دهان با انقباضات عضلانی اطراف چشم. کلتنر و بونانو دریافتند که افرادی که لبخند دوشنی دارند، نسبت به افرادی که هنگام توصیف همراهان مرده خود لبخند نمی زنند، منفی و استرس و به خصوص خشم کمتری را گزارش می دهند. یافته های این مطالعه نشان می دهد که لبخند دوشن درد را کاهش می دهد و افراد را قادر می سازد تا خود را بهتر تنظیم کنند. به عنوان مثال، استفاده از واژگان احساسات مثبت برای ثبت استرس و ضربه خفیف تر، چنین مزایایی برای افراد برای مواجهه با تروما و استرس مفید است و باعث می شود افراد فضای شادتر و خلق و خوی افسرده کمتری داشته باشند.