حمام کردن یک چیز بسیار راحت است، حمام کردن روزانه می تواند خستگی را از بین ببرد، مغز را شفاف تر کند، گردش خون را تقویت کند، که برای بدن بسیار مفید است. خوب است، اما اکنون یک پدیده عجیب وجود دارد. اروپایی ها و آمریکایی ها عادت دارند صبح حمام کنند در حالی که آسیایی ها به حمام کردن عصر عادت دارند چرا اینطور است؟

چرا اروپایی‌ها و آمریکایی‌ها دوست دارند صبح حمام کنند، در حالی که آسیایی‌ها شب‌ها حمام کردن را دوست دارند؟

اول، در مورد نژاد است. یعنی اروپایی ها و آمریکایی ها بوی بدنشان بزرگتر است، زیرا غدد عرق اروپایی ها و آمریکایی ها متابولیت ترشح می کنند. پس از هضم و تجزیه این متابولیت توسط باکتری های سطح، پوست بوی بدی می دهد، به خصوص بعد از هر شب خواب، بوی آن قوی تر می شود. اگر اینطور بیرون می روی، بوی آن بسیار نامطلوب است، پس صبح دوش بگیر و با بوی خوب می توانی سر کار بروی.

دوم اینکه صبح حمام کردن حال انسان را خوب می کند و شب خوابیدن مغز را سرگیجه می کند، حمام کردن می تواند ذهن را شاداب کند و کارایی کار را بهبود بخشد.

در نهایت، بسیاری از اروپایی ها و آمریکایی ها عادت به ورزش صبحگاهی دارند و بیشتر عرق می کنند. بعد از ورزش، استحمام باعث راحتی بیشتر بدن می شود، بنابراین مرسوم است که صبح ها دوش بگیرید. در واقع اروپایی ها و آمریکایی ها نیز شب ها حمام می کنند، اما چون ترجیح می دهند صبح دوش بگیرند، با دوش صبحگاهی اشتباه گرفته می شوند نه شب.

آسیایی ها دوست دارند شب ها دوش بگیرند، زیرا پس از یک روز پرمشغله در فضای باز، بدن پوشیده از گرد و غبار است و زمانی که هوا گرم است، به راحتی احساس خستگی می کند. حمام کردن در خانه در شب می تواند خستگی را از بین ببرد و به راحتی به خواب بروید. و آسیایی ها صبح نمی توانند بیدار شوند، پس عجله دارند و برای کار عجله دارند، کنبن وقت دوش گرفتن ندارد، شب ها دوش می گیرد.

صبح دوش بگیرم یا شب؟

در واقع، هر دو به عادات شما بستگی دارد. البته در صورت مساعد بودن شرایط باید صبح و عصر دوش گرفت. اروپایی ها و آمریکایی ها دوست دارند صبح ها حمام کنند که ارزش یادگیری دارد، زیرا بعد از حمام کردن بسیار پرانرژی خواهد بود و به شادابی ذهن کمک می کند. اما لازم نیست نگران باشید که کدام بهتر است، فقط باید با توجه به شرایط خود تصمیم بگیرید که چه زمانی حمام کنید.

حمام کردن خوب است، اما هنوز هم اقدامات احتیاطی وجود دارد

1. بلافاصله بعد از غذا حمام نکنید

اکثر مردم عادت دارند بعد از غذا حمام کنند که برای بدن بسیار مضر است زیرا بعد از غذا خون بدن در معده و روده متمرکز می شود و اگر بعد از غذا حمام کنید باعث کاهش خون روی بدن می شود. سطح بدن و در دستگاه گوارش، ترشح شیره گوارشی را کاهش داده و بر هضم غذا در بدن تأثیر می گذارد. برای بدن مفید نیست، بنابراین بهتر است یک ساعت بعد از غذا دوش بگیرید.

2. زیاد حمام نکنید

لطفا برای مدت طولانی حمام نکنید، بسیاری از خانم ها حمام می کنند که ممکن است حدود یک ساعت طول بکشد که برای بدن خوب نیست و به راحتی می تواند منجر به هیپوکسی در مغز شود. در موارد شدید، خطر غش وجود دارد. عموماً حمام بزرگ نیست اگر گردش هوا صاف نباشد گرمای حمام نسبتاً زیاد است که بر تنفس تأثیر می گذارد و منجر به هیپوکسی می شود بنابراین توصیه می شود حدود 15 دقیقه حمام کنید.

حمام کردن برای بدن مفید است، چه صبح و چه شب. البته، اگر بتوانید هر دو را داشته باشید، عالی است. اگر وقت ندارید، اشکالی ندارد، می توانید زمان مناسب خود را انتخاب کنید، اما توجه داشته باشید که استحمام بعد از غذا یا بعد از نوشیدنی توصیه نمی شود، لطفا در این مدت از استحمام خودداری کنید. همچنین به زمان استحمام، دمای آب و ... توجه کنید. برای حفظ سلامت بدن خود حمام کنید.