بعضی ها می گویند تمام زیبایی های دنیا بوی پول می دهد. بنابراین بسیاری از افراد برای حفظ زیبایی از آرایش استفاده می کنند تا عیوب پوست خود را بپوشانند و زیباتر به نظر برسند. در واقع اینطور نیست.زیبایی همیشه کاملاً به لوازم آرایش وابسته نیست.تا زمانی که هر روز به این عادات پایبند باشید حتی بدون آرایش هم می توانید زیبا باشید.

عادت 1. آرایش را تمیز و پاک کنید

پاک‌کننده‌ی آرایش مرحله‌ای است که اگر می‌خواهید ظاهری تمیز و بی‌نظم داشته باشید، نباید آن را نادیده بگیرید. پوست صورت تمیز نیست و بعداً زدن کرم اسانس گران قیمت بی فایده است. بسیاری از دختران عادت به آرایش کردن دارند، اما ممکن است نتوانند به پاک کردن آرایش پایبند باشند. برخی افراد پس از یک روز کاری بیش از حد خسته هستند، در حالی که برخی افراد بسیار تنبل هستند. دلیلش مهم نیست، یک بار آرایش کنید. ، باید پوست را به طور کامل از روی پوست جدا کنید. در غیر این صورت، بقایای مواد آرایشی روی پوست صورت باقی می ماند که می تواند به راحتی منافذ را مسدود کند و باعث ایجاد یک سری مشکلات پوستی شود.

عادت 2. بیشتر آب بنوشید

صبح ها از خواب بیدار شوید و یک لیوان آب گرم با نمک بنوشید تا حرکت دستگاه گوارش، سم زدایی و زیبایی را تقویت کند. بدن انسان به حداقل 1300-2000 میلی لیتر آب در روز نیاز دارد. مقدار آب مصرفی ارتباط نزدیکی با وضعیت فیزیکی دارد. به خصوص در تابستان که هوا گرم و عرق‌ریز است، باید آب را به موقع پر کنید. افراد کم آب معمولا رنگ پوست نامناسبی دارند.نوشیدن آب بیشتر می تواند متابولیسم بدن را تقویت کند، گردش خون را در بدن تقویت کند، پوست را گلگون تر نشان دهد و همچنین به تامین آب مورد نیاز بدن انسان و دفع سموم در بدن کمک کند.

عادت 3. اطمینان از کیفیت خواب خوب

چشم ها "نما" ظاهر هستند. بعد از تا دیر وقت بیدار ماندن، روز بعد بدن احساس ناراحتی می کند و سیاهی زیر چشم و عدم زیبایی چابک آسان است. به یاد داشته باشید که حداقل 8 ساعت در روز بخوابید. زمانی که استراحت می کنیم، پوست خود را از طریق خواب ترمیم می کند، احیا و انرژی می گیرد. داشتن یک خواب خوب شبانه باعث افزایش تولید ملاتونین در مغز شما می شود که به چشمان شما درخشندگی طبیعی می بخشد. همچنین اگر زود بخوابید و برای مدتی زود بیدار شوید، وضعیت پوست و وضعیت روحی شما بهبود می یابد

عادت 4. تغذیه سالم برای حفظ سلامت پوست

خوردن غذاهای چرب، پرچرب و پر کربوهیدرات نه تنها باعث ایجاد آکنه در صورت می شود، بلکه ترشح چربی روی پوست را افزایش می دهد، منافذ پوست را بزرگتر می کند، سلول های مرده قدیمی پوست را جمع می کند و سپس باعث تغذیه پوست می شود. محصولات مراقبتی نمی توانند جذب پوست شوند. منافذ ظریف کلید عدم آرایش هستند و پوست خوب می تواند آرایشی ظریف ایجاد کند. اگر می خواهید پوست خود را بهبود ببخشید، با یک رژیم غذایی سبک شروع کنید، وزن کم کنید، دو پرنده را با یک سنگ بکشید.

عادت 5. ورزش منظم

ورزش نه تنها بدن را سالم نگه می دارد، بلکه باعث افزایش تعریق نیز می شود. عرق سموم را از بدن دفع می کند و پوست را بهبود می بخشد. در عین حال، ورزش می تواند قند اضافی را متابولیزه کند، چربی را کاهش دهد و توده عضلانی را افزایش دهد. کراتین و کارنوزین موجود در ماهیچه ها خاصیت ضد گلیکوزیشن دارند و پوست را سفت می کنند.

عادت 6. قبل از رفتن به رختخواب سه کار را انجام دهید تا رنگ صورتتان گلگون تر شود

هر روز قبل از خواب بعد از یوگا حرکات کششی انجام دهید تا بدنتان که در تمام طول روز سفت بوده است را آرام کرده و به فرم برسید. با اندام زیبا و لباس های نفیس، حس طبیعی تجمل وجود دارد. قبل از رفتن به رختخواب صورت خود را ماساژ دهید تا گردش خون صورت را بهبود بخشد و پوست را گلگون کند. خیساندن پاهای خود هر شب قبل از خواب می تواند گردش خون بدن را به طور موثر بهبود بخشد و متابولیسم بدن را بهبود بخشد، همچنین می تواند گردش لنفاوی را بهبود بخشد و به بهبود پوست کمک کند.

عادت 7. به جزئیات توجه کنید

چه موهای مجعد خشک، چه لب های خشک، خطوط لب یا موهای ریز شدید، اینها همیشه مغایر با الهه آرایش هستند و حتی ظریف ترین ظاهرها نیز با چنین جزئیاتی از بین می رود. برعکس، من فکر می کنم حتی آنهایی که معمولی به نظر می رسند اما موهای زیبایی دارند، خلق و خوی دارند. بنابراین یک بالم لب همراه خود داشته باشید تا لب های خود را مرطوب کرده و چین و چروک های لب را کاهش دهید

عادت 8. به محافظت در برابر آفتاب توجه کنید

همه متخصصان آرایش متخصص ضد آفتاب هستند و می دانند که اشعه ماوراء بنفش می تواند پوست را برنزه کند، چربی و کلاژن پوست را کاهش دهد و مشکلات پوستی را افزایش دهد. بنابراین، اگر می خواهید پوستی شفاف و روشن به خصوص در تابستان ایجاد کنید، استفاده از ضد آفتابی که پوست شما را در معرض اشعه های UV قوی قرار می دهد ضروری است. سعی کنید زمانی که خورشید در شدیدترین حالت خود قرار دارد بیرون نروید. هنگام بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، کلاه بپوشید و آستین های ابریشمی یخی بپوشید تا از خود در برابر نور خورشید محافظت کنید.