به شما یاد می دهد که چگونه به راحتی از موهای خود مراقبت کنید و در عرض 31 روز خط موهای از دست رفته خود را نجات دهید!

آیا شما هم از خط رویش مو مشکل دارید، پس نگاهی به تقلب های رشد موی امروزی بیندازید. آلوپسی سبورئیک در اثر فشار کاری زیاد ایجاد می شود، درزهای مو در بالای سر بازتر شده و پوست چرب پوست سر تسریع می شود. من معمولاً موهایم را خیلی مکرر می شوم، اما واقعاً اهمیتی نمی دهم زیرا میزان ریزش مو زیاد نیست.

با این حال، با گذشت زمان، محیط روی پوست سر بسیار بد شد، نه تنها شوره سر، بلکه خط مو نیز 3 سانتی متر کاهش یافت. همکارانم در مورد شلختگی من شوخی می کردند و اگرچه چیزی نگفتند، اما آن حرف ها نیز من را عمیقا آزار داد. پس از ترک کار، شروع به تحقیق در مورد چگونگی حالت دادن به موهایم کردم و همه چیز را امتحان کردم. بعد از دو سال شکست و خلاصه، تجربه زیر را دارم، امیدوارم پس از مطالعه دریافت کرده باشید.

در حالی که این روش 100٪ موثر نیست، اما برای 80٪ از افراد جواب می دهد. من موهای مشکی خود را اینگونه نگه می دارم.

اگر خط رویش مو به دلیل ریزش مو به عقب برود چه باید بکنم؟

قسمت 1 تنظیم داخلی

1. بیشتر غذای سیاه بخورید

تنظیم رژیم غذایی مهمترین بخش است. دلیل ریزش مو ضعف بدنی است. غذاهای غنی از ملانین مانند دانه های کنجد سیاه، سویا سیاه، تریتیکاله، برنج سیاه، دانه های چیا، دانه های چاودار و غیره را بیشتر مصرف کنید. غذای سیاه یک تقویت کننده انرژی است و برای مو عالی است!

برای آدم تنبلی مثل من، خوردن این غذاها از روی عمد سخت است، بنابراین من تازه کنجد سیاه خریدم.

2. حتما صبحانه مقوی بخورید

مو از پروتئین ساخته شده است، اما چگونه می توان بدون مواد اولیه رشد کرد؟ برای سرهای طاس، بسیاری از افراد نمی توانند تا دیروقت بیدار بمانند و صبحانه نمی خورند. معده راحت ترین جذب مواد مغذی در صبح است! غذاهای سرشار از پروتئین، کلسیم و آهن بخورید که برای رشد مو مهم هستند!

3. اسیدهای چرب امگا 3 کافی دریافت کنید

این چربی ها موهای شما را سالم نگه می دارند و از خشک و شکننده شدن آن جلوگیری می کنند. آنها در سلول های پوست سر وجود دارند و مو و پوست سر را مرطوب می کنند. بدن نمی تواند این چربی مهم را به تنهایی تولید کند و باید آن را از رژیم غذایی تامین کند. بیشتر از ماهی های اعماق دریا که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند مانند ماهی تن، سالمون و ماهی خال مخالی استفاده کنید. این اسیدهای چرب را می توان از دانه ها و مغزها به ویژه دانه کتان، دانه کدو تنبل و گردو نیز به دست آورد.

قسمت 2 مراقبت خارجی

1. پوست سر خود را بیشتر ماساژ دهید

از آنجایی که گردش خون سر می تواند باعث تغذیه موها شود، ماساژ پوست سر می تواند پوست سر را آرام کند، گردش خون سر را تقویت کند و تا حدی به رشد و تکامل فولیکول های مو نیز کمک کند. 1-2 بار در هفته.

2. شامپویی را انتخاب کنید که مناسب نوع موی شما باشد

شامپوی مناسب برای نوع موی خود انتخاب کنید. یک شامپوی خوب واقعاً می تواند موهایی سالم به شما بدهد، بنابراین برای یافتن محصول مناسب برای نوع موی خود وقت بگذارید. مشخص کنید موهایتان نازک، خشک، چرب یا معمولی است و محصولات مختلفی را امتحان کنید تا ببینید کدامیک بهتر عمل می کند. اگر موهایتان شوره یا رنگ شده است، از شامپویی که برای این شرایط طراحی شده است استفاده کنید.

3. از سشوارهای ارزان قیمت استفاده نکنید. بدون موهای خشک نخوابید

سشوارهای ارزان قیمت تشعشعات شدیدی را به موتورهای نامرغوب ساطع می کنند که می تواند به سرعت موها را خشک کرده و مواد مغذی را تبخیر کند. دمیدن مستقیم پوست سر باعث از بین رفتن سد محافظ پوست سر نیز می شود و در نتیجه ریزش موی سر شدیدتر می شود!

4. از یک برس مو با کیفیت بالا استفاده کنید

روشی که موهایتان را برس می زنید می تواند تاثیر زیادی بر وضعیت موهای شما داشته باشد. یک برس نرم از الیاف طبیعی انتخاب کنید و از داخل به بیرون، نه از بالا، تا حد امکان به آرامی، اما نه خیلی سفت، مسواک بزنید، زیرا ممکن است ریزش مو را تشدید کند.