1. ¿Qué es "reblandecimiento de los vasos sanguíneos"?

Otro nombre para ablandar los vasos sanguíneos es retrasar la aterosclerosis.

Las paredes internas de las arterias son lisas y elásticas al nacer. A medida que usamos el cuerpo, los vasos sanguíneos comienzan a depositar colesterol y lípidos, y se forman placas ateroscleróticas. Las paredes de los vasos sanguíneos continúan engrosándose y calcificándose.

El colesterol alto es la causa principal de la aterosclerosis.Si se produce aterosclerosis, el equilibrio dinámico de la anticoagulación sanguínea y los mecanismos de coagulación se romperán y la luz vascular se estrechará.

Un vaso sanguíneo bloqueado en el corazón puede provocar un infarto de miocardio, y un vaso sanguíneo bloqueado en el cerebro puede provocar un infarto cerebral. Vale la pena señalar que la arteriosclerosis es inevitable para todos, pero se puede prevenir y controlar.

Por lo general, siga una dieta razonable y equilibrada, intente comer menos carne grasosa, despojos de animales y otros alimentos grasos de origen animal, coma más granos integrales y haga ejercicio adecuadamente.

Segundo, vino tinto, vinagre, hongo, ¿Puede la cebolla ablandar los vasos sanguíneos?

En nuestra vida diaria, a menudo escuchamos muchos remedios para tratar enfermedades cardiovasculares, pero de hecho, estos métodos para ablandar los vasos sanguíneos no tienen base científica.

¿Puede el vino tinto ablandar los vasos sanguíneos?

Según un informe publicado por la Federación Mundial del Corazón, el consumo de alcohol es un factor importante en muchas enfermedades cardiovasculares. La Federación Mundial del Corazón cree que incluso si el cuerpo humano consume una pequeña cantidad de alcohol, aumentará el riesgo de enfermedad coronaria, enfermedad cardíaca hipertensiva, accidente cerebrovascular y otras enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto, el vino tinto es bueno para la salud del corazón y puede suavizar vasos sanguineos La mayoria de las afirmaciones son de las empresas de alcohol medios de publicidad.

¿El vinagre ablanda los vasos sanguíneos?

Aunque el calcio y la grasa forman la placa arterial endurecida, el vinagre puede disolver el calcio empapado, pero Hay muchos mecanismos de regulación del pH sanguíneo en el cuerpo humano, por lo que es difícil cambiar el pH de la sangre bebiendo vinagre.

¿El aceite de pescado de aguas profundas ablanda los vasos sanguíneos?

El aceite de pescado de aguas profundas contiene más ácidos grasos poliinsaturados que los peces de agua dulce. Los ácidos grasos poliinsaturados pueden reducir los lípidos en la sangre, pero no pueden mantener directamente los vasos sanguíneos elásticos.

¿Las cebollas y los hongos ablandan los vasos sanguíneos?

Muchas personas mayores creen que las cebollas, los hongos y otros alimentos tienen el efecto de ablandar los vasos sanguíneos. Aunque las cebollas y los hongos son alimentos vegetales saludables, no hay evidencia científica que demuestre que estos dos alimentos pueden ablandar los vasos sanguíneos.

Cuarto, haz 6 puntos para que los vasos sanguíneos envejezcan más lentamente

El primer factor de riesgo para el control del peso es la obesidad, controlar el IMC en un rango de 20.0-23.9 ayuda a controlar los lípidos en sangre.

El segundo uso racional de los medicamentos, tratamiento clínico de la enfermedad cardiovascular aterosclerótica, el uso racional de los medicamentos según su riesgo. Una variedad de fármacos tienen buenos efectos para inhibir la síntesis y absorción de colesterol y promover el metabolismo, como las estatinas, la ezetimiba y los inhibidores de PCSK9.

En tercer lugar, pruebas regulares de lípidos en sangre. Los hombres mayores de 40 años y las mujeres posmenopáusicas necesitan pruebas regulares de lípidos en sangre cada año. Los pacientes con enfermedad cardiovascular aterosclerótica y otros grupos de alto riesgo necesitan pruebas de lípidos en sangre cada 3 a 6 meses. Adultos de 20 a 40 años. Personas deben someterse a análisis de lípidos en sangre al menos cada cinco años.

En cuarto lugar, deje de fumar y de beber alcohol, evite efectivamente el humo de segunda mano en la vida diaria, deje de fumar por completo y limite el consumo de alcohol.

En quinto lugar, el ejercicio de intensidad moderada debe mantenerse durante 5 a 7 días a la semana, y cada ejercicio debe durar más de 30 minutos. Puede elegir caminar a paso ligero, nadar, andar en bicicleta y otros métodos de ejercicio.

Sexto, reduzca la ingesta de grasas saturadas, coma más cereales y verduras, reduzca la ingesta de ácidos grasos saturados y ácidos grasos trans como grasas animales y aceite de palma, y ​​coma más verduras y frutas, cereales integrales, pescado y otros alimentos.

Los vasos sanguíneos están estrechamente relacionados con nuestra salud física. Una vez que los vasos sanguíneos son anormales, debemos buscar tratamiento médico a tiempo. Debemos evitar el malentendido de ablandamiento de los vasos sanguíneos y mantener un estilo de vida saludable.