Una dieta regular puede hacer que nuestro cuerpo sea más saludable, a veces no podemos hacer las tres comidas a tiempo, y solo nos acordamos de comer cuando tenemos mucha hambre con el estómago vacío, pero en nuestra vida diaria, siempre podemos escuchar muchos "ayunos". tabúes como: "¿No puedo beber té, café o alcohol con el estómago vacío?", "¿No puedo comer plátanos con el estómago vacío?", "¿No puedo comer caquis con el estómago vacío?"... ¿Es realmente?

1. ¿No puede beber té, café o alcohol con el estómago vacío?

No recomendado

Beber mucho té fuerte con el estómago vacío puede diluir el jugo gástrico y reducir la función digestiva, lo que puede provocar latidos cardíacos rápidos, palpitaciones y opresión en el pecho y otras molestias; beber con el estómago vacío es propenso a la hipoglucemia, lo que provoca sudores fríos, mareos y otras molestias.

Segundo, ¿no se pueden comer plátanos con el estómago vacío?

Mientras sus riñones estén sanos, no tiene que preocuparse en absoluto.

Algunas personas dicen: "Comer plátanos con el estómago vacío aumentará repentinamente el magnesio en el cuerpo humano y destruirá el equilibrio de magnesio y calcio en la sangre humana, lo que inhibirá el sistema cardiovascular, lo cual no es bueno para la salud". un tipo de alimento con alto contenido de potasio y magnesio, pero incluso si se come con el estómago vacío, el potasio y el magnesio que contiene se absorben en una cantidad limitada, y no todos ingresarán al torrente sanguíneo al mismo tiempo.

El exceso se metabolizará a través de los riñones y la piel para mantener el equilibrio de potasio y magnesio. Por lo tanto, para las personas con riñones sanos, no existe un límite superior estricto en la ingesta diaria de potasio y magnesio.

3. ¿No se puede comer ajo y comida fría con el estómago vacío?

No recomendado

El ajo y los alimentos fríos, que pueden estimular la contractura gastrointestinal, pueden inducir enfermedades gastrointestinales durante mucho tiempo. Un resfriado repentino en el estómago también puede irritar el corazón y no se debe comer inmediatamente con el estómago vacío, después de una comida completa o cuando se suda mucho.

Cuarto, ¿no se pueden comer caquis con el estómago vacío?

no te preocupes demasiado

La razón principal por la que los caquis no se pueden comer con el estómago vacío es el ácido tánico. El ácido tánico actuará en el estómago e interactuará con las proteínas y el ácido gástrico, pero la madurez clave es muy importante. Mientras no coma caquis que no estén maduros, o no coma demasiados de una sola vez, no tiene que preocuparse por el riesgo del ácido tánico.

Sin embargo, para algunas personas con función gastrointestinal baja, como personas de mediana edad y ancianos, el vaciado gastrointestinal es relativamente lento, por lo que se recomienda no comer muchos caquis con el estómago vacío.

Cinco, no se puede comer camote con el estómago vacío

No recomendado

Las batatas contienen taninos y gomas, que pueden estimular la pared del estómago para que secrete más ácido estomacal, lo que provoca molestias como la acidez estomacal.

Seis, no se puede comer con el estómago vacío Espino y naranja

No recomendado

Contiene una gran cantidad de ácidos orgánicos como el ácido maslínico, ácido de frutas, ácido cítrico, etc. Comer con el estómago vacío hará que la acidez en el estómago se dispare, provocando una estimulación adversa en la mucosa gástrica, lo que puede provocar eructos, reflujo ácido. , distensión abdominal, e incluso agravar gastritis y úlceras gástricas.

Siete, no puede beber leche con el estómago vacío

No del todo bien

En primer lugar, las personas que son intolerantes a la lactosa no deben beber leche con el estómago vacío, ya que es más probable que se acumule una gran cantidad de ácidos grasos de cadena corta y gases en los intestinos, lo que resulta en hinchazón, diarrea o cólicos.

El contenido de lactosa en la leche es superior al de las proteínas, por lo que no hay problema de desperdicio de proteínas en personas sanas que beben leche con el estómago vacío.

También hay una secuencia de comer con el estómago vacío

Se recomienda comer verduras primero, seguido de proteínas como la carne y el arroz. Comer fideos de arroz y productos de almidón al principio es fácil de comer demasiadas calorías, lo que provoca un rápido aumento del azúcar en la sangre y estimula la secreción de insulina en el cuerpo.

Se recomienda comer fruta después de una comida durante un tiempo, porque la fruta es muy dulce y contiene azúcares simples que se absorben fácilmente.Si se come con el estómago vacío, es fácil estimular un aumento rápido de azúcar en la sangre.

Alimentos dulces y calóricos como los postres, trate de no comerlos, si los quiere comer, debe hacer el pedido en último lugar.