El agua es la fuente de la vida. El 60% del cuerpo humano es agua. La circulación del cuerpo es inseparable del agua. Es un solvente universal único y participa en varias actividades fisiológicas del cuerpo. Por lo tanto, debemos desarrollar una buena bebida. costumbre. .

¿Beber agua tibia por la mañana es equivalente a beber "bacterias"?

Beber agua es algo muy importante, a algunas personas les gusta beber un vaso de agua tibia después de levantarse por la mañana, pensando que después de una noche de arreglo personal, beber un vaso de agua tibia puede acelerar el metabolismo y eliminar toxinas, lo cual es muy beneficioso para el cuerpo humano. ¿Es correcto este enfoque? Algunas personas piensan que beber agua por la mañana sin cepillarse los dientes es fácil de beber las bacterias en la boca en el estómago, que es perjudicial para el cuerpo. ¿Cuál de estas dos afirmaciones es verdadera?

De hecho, las bacterias en la boca no solo son bacterias dañinas, sino también algunos probióticos. Incluso las bacterias dañinas en la boca, después de ingresar al estómago, nuestro estómago desinfectará estas bacterias, lo que no afectará la salud de nuestro estómago. , En otras palabras, beber agua tibia por la mañana es una práctica deseable.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de beber agua tibia después de levantarse por la mañana?

Primero, agregue humedad

El sentido común médico muestra que después de una noche de sueño, el agua del cuerpo se agotará hasta cierto punto.

Si no se repone el agua a tiempo, habrá algunos síntomas incómodos en el cuerpo, como boca seca y mal estado mental. Por eso es necesario beber un vaso de agua tibia por la mañana.

En segundo lugar, el agua puede limpiar el estómago y los intestinos

Cuando las personas duermen y descansan por la noche, el estómago y los intestinos realizan un gran trabajo, por ejemplo, para digerir, absorber y descomponer los alimentos y, al mismo tiempo, producir algunos residuos de alimentos que permanecen en la pared del estómago y los intestinos.

Beba un vaso de agua tibia por la mañana, el agua puede enjuagar el estómago y los intestinos, lavar los residuos de alimentos en la pared del estómago, mantener la pared del estómago limpia e higiénica y reducir la probabilidad de enfermedades gastrointestinales.

Tercero, el agua puede refrescar la mente

Cuando las personas se despiertan por la mañana, sus mentes generalmente están aturdidas, beber un vaso de agua tibia en este momento puede tener un cierto efecto refrescante. Al mismo tiempo, el agua tibia llega a todas las partes del cuerpo a través de la circulación, lo que fortalece la circulación de los fluidos corporales y promueve el metabolismo.

Cuarto, el agua puede diluir la orina

Beber agua tibia por la mañana no solo puede promover el metabolismo, sino también ayudar a las personas a diluir la orina, enjuagar la uretra, mantener la uretra limpia e higiénica y reducir el riesgo de enfermedades del sistema urinario.

Beber agua por la mañana, ¿a qué debo prestar atención?

Primero, bebe agua tibia

Cuando beba agua por la mañana, asegúrese de elegir agua tibia, no agua fría o caliente, de lo contrario estimulará fácilmente nuestra boca y estómago y causará molestias físicas. En particular, el agua fría puede irritar más la boca y el estómago, lo que puede causar dolor abdominal y diarrea, lo que no es propicio para la salud del cuerpo.

En segundo lugar, agregue agua según corresponda

Después de levantarse por la mañana, el consumo de agua de las personas es diferente. Algunas personas pueden consumir un poco menos de agua, y algunas personas pueden consumir un poco más de agua. En este momento, agregue agua. De acuerdo con la situación real, agregue una cantidad adecuada de El agua En circunstancias normales, agregue alrededor de 200 ~ 300 ml.

Tercero, no bebas agua

Cuando beba agua por la mañana, no beba con prisa, se recomienda beber agua en pequeños sorbos primero y beber agua lentamente, para no causar una estimulación excesiva en el estómago y la boca, e incluso causar edema. En circunstancias normales, beba el primer vaso de agua dentro de los 15 minutos.