En los últimos años, con el reconocimiento general de que beber té es beneficioso para la salud, el argumento de que beber té para perder peso también es bastante popular, entre ellos, beber té Pu'er para perder peso es uno de los más comunes. Entonces, ¿beber té Pu'er realmente puede ayudarlo a perder peso?

¿Qué contiene el té Pu'er?

El té pu-erh es rico en antioxidantes flavonoides, como la clorofila, la vitamina C, los polifenoles del té, las catequinas, etc., y también contiene más cafeína.

La clorofila puede dificultar la digestión y absorción del colesterol, la vitamina C puede promover la excreción de colesterol, los polifenoles del té pueden eliminar la lipólisis y la grasa, y el té también contiene cafeína.

La cafeína puede ayudar a perder peso, ¿es cierto?

La cafeína excita a las personas. Aumenta el consumo de energía del metabolismo basal del cuerpo, mejora la capacidad de ejercicio y aumenta el consumo de energía. Sin embargo, tiene poco efecto sobre el metabolismo basal.

Entonces, la cafeína en el té tampoco ayuda a perder peso.

¿Beber Pu'er realmente descompone la grasa?

No existe una base clínica para beber té para acelerar la descomposición de la grasa, y la grasa en el cuerpo humano no se reducirá bebiendo té.

Muchas personas tienen la experiencia de tomar té Pu'er para bajar de peso ¿Cómo lo hicieron?

Los microorganismos contenidos en el té Pu-erh pueden promover el metabolismo, pero las personas que beben té Pu-erh para perder peso no solo confían en beber té Pu-erh para perder peso, sino que también logran el efecto de perder peso a través de una dieta equilibrada. y más ejercicio.

1. La cantidad debe ser grande

A algunas personas les gusta beber solo un poco de té Pu-erh, solo tres o cuatro gramos a la vez, ¡el sabor del té es muy ligero!

El ingrediente más efectivo para perder peso en el té Pu-erh son los polifenoles del té, que contienen enzimas lipolíticas, pero el contenido es extremadamente pequeño y es difícil tener algún efecto sin más de 10 gramos en una infusión.

2. El momento debe ser el adecuado

Lo mejor es beber té Pu-erh una hora después de una comida, que no solo puede descomponer la grasa, sino que también promueve el movimiento intestinal y acelera la digestión.

Al beber Pu'er, debe probar el sabor lento con cuidado y beberlo en pequeños sorbos.

No lo beba después de las nueve de la noche, es fácil dañar los riñones.

3. Estilo de vida de descanso

Beber té Pu-erh es fácil de matar de hambre, pero si tiene hambre, definitivamente no perderá peso, por lo que debe hacer más ejercicio entre semana para mejorar su metabolismo basal.

Precauciones para beber té Pu'er

1. No bebas con el estómago vacío

El té fuerte Pu-erh contiene mucha cafeína y teofilina. Beberlo con el estómago vacío puede conducir fácilmente a la "borrachera de té", síntomas como debilidad de manos y pies, trance y molestias gastrointestinales. Por lo tanto, no beba té Pu-erh con el estómago vacío, especialmente té fuerte. Cuando te levantas por la mañana, puedes beber un poco de agua con miel o agua salada ligera con el estómago vacío, que es la forma más razonable de perder peso y despejar los intestinos.

2. Beba la menor cantidad posible de té nuevo

El tiempo posterior a la fermentación del nuevo té Pu-erh es relativamente corto, y el contenido de cafeína y alcaloides activos es alto, lo que es fácil de estimular el sistema nervioso y la mucosa gastrointestinal. Por lo tanto, trate de beber té nuevo lo menos posible, y está bien probarlo ocasionalmente. Lo mejor es almacenar el nuevo té Pu'er en casa durante dos o tres meses, y el sabor y el sabor serán mejores.

3. No tomes mucho té antes y después de las comidas

No beba mucho té Pu'er antes y después de las comidas, ya que contiene ácido tánico y teofilina, que afectarán el sistema digestivo humano. El momento correcto para tomar el té es preferiblemente al menos media hora antes y después de las comidas, lo mejor es tomar un té suave, no demasiado fuerte. .

3. No beber antes de acostarse

No beba té Pu-erh después de las 9 p. m., será emocionante y afectará el sueño; al mismo tiempo, aumentará la carga sobre los riñones, y es fácil tener bolsas antiestéticas debajo de los ojos y ojos hinchados al principio. Mañana.

4. Las mujeres no beben en períodos especiales

Té El té crudo Pu-erh es más frío por naturaleza, por lo que las mujeres deben beber lo menos posible durante la menstruación, el embarazo y la lactancia, y no deben beberlo mientras toman medicamentos.