Aunque los estudiantes universitarios son adultos, todavía se encuentran en el período de desarrollo físico y mental. Tienen una fuerte independencia y un débil autocontrol; son ricos en emociones, pero tienen poco control y mentes inmaduras; persiguen cosas nuevas pero no creen lo suficiente. . Por lo tanto, los estudiantes universitarios deben ser fácilmente cambiantes emocionalmente en cualquier momento y en cualquier lugar, por lo que deben fortalecer su propia gestión psicológica emocional y controlar sus emociones. Los estudiantes universitarios deben partir de los siguientes aspectos a la hora de realizar la gestión emocional:

1. Gestión emocional

Los estudiantes universitarios son enérgicos, emocionales y emocionalmente fluctuantes y, a menudo, tienen algunas emociones negativas. Si la energía generada por las emociones negativas es difícil de liberar, afectará la salud física y mental del individuo. Por tanto, aprender a gestionar las emociones y transformar los malos sentimientos es transformar los malos sentimientos en acciones positivas con valor social. Por ejemplo, la energía abundante y la rica guía emocional de los estudiantes universitarios se plantean como el motor de la autoeducación y se organizan actividades colectivas a gran escala para ajustar sus emociones.

2. Gestión de atención de turnos

Desviar la atención es fundamental en el manejo emocional, cuando los estudiantes universitarios están de mal humor y tienen problemas, pueden salir a participar en algunas actividades recreativas y cambiar el ambiente, porque una estimulación fresca puede olvidar las malas emociones. Los estudiantes universitarios generalmente tienen más tiempo libre y menos presión académica. En este momento, también podrían usar su tiempo libre para hacer cosas más significativas, para mejorar su propia capacidad y aliviar efectivamente sus emociones negativas. Si los estudiantes universitarios pueden obligarse conscientemente a cambiar su atención, tiene un significado especial para el manejo de las emociones.

3. Gestión de la autoconciencia

La autoconciencia permite que las personas reconozcan y experimenten sus emociones, al mismo tiempo que controlan los cambios emocionales. La conciencia política, la conciencia moral, la conciencia cívica y la conciencia de roles de los estudiantes universitarios pueden desempeñar un papel en la regulación de las emociones. Por lo tanto, cuando la autoconciencia está fuera de control, es necesario usar fuerzas externas para ajustarse y mantener el nivel de autoconciencia en el mejor estado. Solo al mejorar la capacidad de manejo de la autoconciencia se puede lograr un mayor nivel de autoconciencia. se garantice la conciencia y se pueda ejercer la función de la autoconciencia normal.

4. Gestión de sugerencias de idioma

El lenguaje es una herramienta que las personas utilizan para comunicar sus pensamientos y sentimientos entre sí. Debido al continuo enriquecimiento del conocimiento y la experiencia, los estudiantes universitarios tienen la capacidad de pensamiento independiente y conciencia independiente. Por lo tanto, los problemas ideológicos de algunos estudiantes pueden resolverse mediante el uso científico de las señales del lenguaje, lo que tiene un efecto positivo en el manejo emocional de los estudiantes universitarios. .

5. Gestión racional

Los estudiantes universitarios a menudo son muy fuertes y son propensos a reacciones emocionales demasiado fuertes en la vida diaria, y su pensamiento se volverá estrecho, sus emociones serán difíciles de controlar y perderán sus sentidos. Por lo tanto, los estudiantes universitarios deben aprender a adaptarse racionalmente. No importa qué eventos o emociones encuentren, deben recordar su racionalidad, analizar y razonar con mentes racionales, descubrir las razones de sus malas emociones y luego hacer algunos planes para corregir sus deficiencias. y trate de cambiarlos.

6. Manejo razonable de fugas

Cuando una determinada emoción está acumulada hasta cierto punto y no se puede controlar, los estudiantes universitarios deben encontrar alguna manera de ventilar sus malas emociones. Por ejemplo, puedes salir a correr, puedes escalar una montaña, puedes gritar fuerte. En ocasiones apropiadas, ventilar sus emociones razonablemente también puede jugar un papel en la regulación emocional. Por lo tanto, si aprendes a desahogar tus emociones de manera razonable, te calmarás y solo cuando tu mente esté en calma podrás pensar con eficacia y actuar impulsivamente.