Los humanos somos manadas emocionales. Cuando suceden cosas buenas, estamos felices; cuando suceden cosas malas, nos enojamos y lloramos. Las diferentes emociones y nuestra capacidad de sentirlas nos hacen humanos. Sin embargo, el nivel de sensibilidad de cada uno y la forma en que expresan sus emociones es diferente. Cuando expresa sus emociones con demasiada fuerza, es posible que tenga problemas. Es por eso que algunas personas son consideradas más emocionales que otras. Pero, ¿qué te hace estar emocional todo el tiempo? ¿Por qué te enojas y te angustias cuando lloras por una cosita? ¿Por qué tus reacciones emocionales son más fuertes que otras? Estas son algunas de las razones.

Razón 1: Genética

Es normal tener emociones, pero si alguien te dice que eres demasiado emocional, podría ser resultado de la genética. Varios estudios han demostrado que las variantes genéticas pueden hacer que su cerebro sea más sensible a las emociones. como 5 Los transportadores de serotonina (genes de sensibilidad), los genes de dopamina y los genes emocionalmente activos desencadenan una actividad hiperactiva en ciertas partes del cerebro que aumentan las respuestas emocionales y la sensibilidad al entorno. Además, si su familia sufre de depresión o ansiedad, también es una razón por la que puede volverse emocional.

Razón dos: falta de sueño

Todos sabemos que no dormir lo suficiente puede ponerte de mal humor. Por ejemplo, si trabajas hasta altas horas de la noche y finalmente te metes en la cama exhausto, la alarma suena tres horas más tarde y te indica que debes volver al trabajo. Esto es cuando te despiertas con ira o frustración que pueden desencadenarse fácilmente por pequeñas cosas, dejándote irritable y ansioso durante todo el día. No dormir lo suficiente durante días o semanas seguidas también puede afectar sus niveles de concentración, aumentar su riesgo de ansiedad y depresión y afectar su equilibrio. Es posible que te encuentres chocando con personas u objetos en el camino de vez en cuando a medida que tu equilibrio se desvanece, lo que sin duda te hará más irritable emocionalmente. Descansar bien puede darle más control sobre sus emociones. Cuando esté bien descansado, naturalmente se sentirá satisfecho cuando se despierte; por lo tanto, su tolerancia a la negatividad será mayor. Sin suficiente descanso, su resistencia disminuirá.

Razón 3: Aislarse

Las personas que se aíslan constantemente pueden generarle ansiedad mental, desmoralizarlo y volverlo más cauteloso y excesivamente emocional. Mantenerte aislado constantemente solo te dará más tiempo para pensar en tus problemas. Puede pasar horas pensando en los problemas de su vida y sentirse deprimido o ansioso por ello, que también es la razón de su emotividad.

Razón 4: Malos hábitos alimenticios

También podría ser su dieta la que está causando su mal humor. Los alimentos que come o ignora también pueden afectar directamente su estado de ánimo. Por ejemplo, puede disfrutar de alimentos como el helado y el chocolate, pero la sensación de felicidad no durará. Porque la alegría y la emoción de comer comida chatarra a menudo se debe a la necesidad de azúcar, que es solo temporal. Después, puede sentirse culpable o ansioso.

Si algo sale mal, su ansiedad puede convertirse fácilmente en emociones más fuertes.

Razón cinco: bajo presión

El estrés es una de las principales razones por las que las personas se vuelven emocionales. Puede causar daños en el estado físico y mental de una persona. Cuando ya te sientes agotado y ansioso, un poco de incomodidad aquí y allá puede exacerbar tu estado de ánimo. El estrés mental y físico ocurre de vez en cuando, y los sentimientos de ansiedad suelen ser temporales, pero la ansiedad crónica puede tener un efecto permanente en el estado de ánimo de una persona.