Wenn Sie gerade erst anfangen zu trainieren, werden alle verwirrt sein, und noch mehr verwirrt über die Gestaltung des Fitnessplans. Vielleicht entscheiden wir uns dafür, Fitness-Tutorials online zu studieren, aber wir müssen vorsichtig sein. Es gibt zu viele Gerüchte über Fitness im Internet. Wenn Sie die falsche Richtung wählen, verschwenden Sie möglicherweise Ihre Zeit. Heute werde ich einige Dinge über Fitness Revue passieren lassen, ich hoffe, es wird Ihnen helfen.

Wie kann man Fitnesswissen online lernen?

In erster Linie gibt es keine Abkürzungen zur Fitness. Sie brauchen Schweiß und Ausdauer, um in Form zu kommen. Daher hört man sich beim Online-Wissenslernen am besten Tutorials wie ein paar Tage Crashkurse an. Es berücksichtigt nicht, dass die tatsächliche Situation jedes Menschen anders ist, sondern nur Allgemeingültiges.

1. Das Sammeln von Wissen sollte angemessen sein

Wenn wir online lernen, wählen wir am besten einige bekannte Autoren aus dem Fitnesszirkel aus. Ihre aktualisierten Video- oder Text-Tutorials sind wissenschaftlicher und vernünftiger und sie können sogar unterschiedliche Arrangements für uns in verschiedenen Phasen arrangieren. Gleichzeitig können Sie mehr lernen, mehr ansehen und mehr üben. Legen Sie die begleitenden Tutorials nicht beiseite und üben Sie, ohne zuzusehen. Auf den ersten Blick ist es nur oberflächlich, und wir müssen nach und nach die Details sehen, bevor es als qualitativ hochwertiges Lernen gilt.

2. Breites Lernangebot

Beim Lernen darfst du nicht nur auf die Teile oder Bewegungen schauen, die dich interessieren. Jeder Teil des Körpers braucht wissenschaftliche Übung. Das Aufgeben irgendeines Teils des Trainings kann sich auf unseren Körper auswirken, daher müssen wir unsere Konzepte korrigieren und den Umfang dessen, was wir lernen, erweitern.

Zusammenfassung: Online-Lernen ist nichts anderes als eine rationale. Gute Praxis setzt eine reichhaltige theoretische Grundlage voraus, seien Sie also besonders vorsichtig, wenn Sie sich theoretisches Wissen aneignen.

Selber machen oder einen Personal Trainer engagieren?

Diese Frage ist das Zögern, das jeder hatte, der das Fitnessstudio betritt. Trainierst du alleine oder engagierst du einen Personal Trainer? Im Folgenden werde ich analysieren, wie Sie aus 3 Aspekten auswählen können:

1. Schätzen Sie sich selbst als selbstdisziplinierte Person ein

Wenn Sie eine sehr selbstdisziplinierte Person sind, die sich an Ihren eigenen Fitnessplan halten kann, entscheiden Sie sich dafür, alleine zu trainieren. An diesem Punkt müssen Sie nur noch an die Übungsplanung und Wirkungsanalyse denken; wenn Sie keine selbstdisziplinierte Person sind, brauchen Sie jemanden, der alles überwacht und überwacht, was Sie tun. Es wird empfohlen, einen Personal Trainer zu beauftragen, da Personal Trainer Unterrichtsstunden kaufen müssen und der Trainingszyklus im Voraus angepasst wird und Ihr Personal Trainer Sie immer zum Training drängen wird.

2. Betrachten Sie Ihre finanziellen Mittel

Für die meisten Fitnessbegeisterten sind die Kosten des Personal Trainers die größte Überlegung bei der Auswahl eines Personal Trainers. Wir entscheiden uns dafür, mehr alleine zu trainieren, nicht weil wir keinen Personal Trainer wollen, sondern weil die Kosten für einen Personal Trainer zu hoch sind. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre finanziellen Möglichkeiten in Ordnung sind, bitten Sie einen Personal Trainer, Ihnen beim Training zu helfen; wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen Personal Trainer zu finden, müssen Sie keinen Personal Trainer finden, es erfordert mehr Anstrengung, sich Wissen anzueignen.

3. Sehen Sie sich Ihre Fitnessabsichten und -stadien an

Mehr von uns gehen ins Fitnessstudio, vielleicht um gesund zu bleiben, wenn wir unseren Körper besser machen können, also ist die Nachfrage nach Personal Trainern nicht sehr groß, wenn man hart für das Ziel arbeitet, in Form zu kommen, dann, wenn die Bedingungen es zulassen, weiter , ein Personal Trainer kann Ihnen viele Umwege ersparen, gleichzeitig sollten Sie auch Ihren Fitnesszustand analysieren, durch den Zeitraffer ist ein Personal Trainer nicht nötig.

Zusammenfassend: Bei Fitness hängt die Wirkung oft von Ihrer Einstellung zu Fitness ab. Es ist nicht so, dass die Fitnessmethode falsch ist oder die Zeit nicht ausreicht, aber unsere Einstellung stimmt nicht, also müssen wir uns beim Training mehr fragen.