Wir alle wissen, dass zu viel Stress Menschen überfordert, körperlich und geistig erschöpfen und sogar zu Depressionen und Krankheiten führen kann. Kein Stress macht aber auch müßig, angemessener Stress verursacht nicht nur keine psychische Belastung, sondern bringt viele Vorteile. Er wird viele unerwartete Ergebnisse in Ihr Leben bringen. Angemessener Druck kann Faulheit vermeiden, sich daran erinnern, dem Ziel Schritt für Schritt näher zu kommen, sich satt machen, ein Gefühl der Zufriedenheit haben oder die Lernmotivation fördern und sich perfektionieren. Angemessener Druck besteht auch darin, Ihre Mentalität anzupassen und positiver zu werden. Werfen Sie unten einen Blick auf die fünf wichtigsten Vorteile von moderatem Stress.

Vorteil 1: Es bringt mehr Kreativität

Ohne Druck gibt es keine Motivation, und Druck kann Menschen leidenschaftlicher und kreativer machen. Wenn es keinen Druck gibt, ist das Leben wie stehendes Wasser, Sie werden faul, Sie werden nie die Initiative ergreifen, Dinge zu tun, und Sie werden nie wissen, dass Sie ein so großes Potenzial haben. Die Forschung hat gezeigt, dass ein Ausbruch von angemessenem Stress auch unsere „Widerstandsmechanismen“ auslösen kann, mit dem Vorteil, dass auch unser eigenes Immunsystem davon profitieren kann. Schwierigkeiten sind wie Quellen, du bist stark und sie sind schwach. Richtig hüpfen Sie tief und Sie werden höher hüpfen.

Vorteil 2: Es ist vorteilhaft, die Gesundheit zu erhalten

Angemessener Stress, auch bekannt als positiver Stress, kann Menschen motivieren, sich zu bewegen. Laufen, Gewichte heben oder schweißtreibend 40 Minuten lang Fahrrad fahren übt beispielsweise Druck auf den Körper aus. Aber diese Belastungen sind zweifellos gut für den Körper. Physiologisch gesehen macht die Belastung des Körpers während des Trainings ihn effizienter bei der Bewältigung der täglichen Aufgaben. Es stellt sich heraus, dass regelmäßige Bewegung auch die Ausschüttung von Stresshormonen im Körper reduzieren und die Ausschüttung von Endorphinen im Körper erhöhen kann, wodurch sich die Menschen „gut fühlen“.

Vorteil 3: Es bringt Ihnen Erfolg in Ihrer Karriere

Ein zu leichtes Leben bedeutet, dass Sie weiterhin in Ihrer Komfortzone bleiben werden, und Sie werden sicherlich kein Risiko eingehen, um Ihre Karriere voranzubringen, wenn Sie Ihre Komfortzone nicht verlassen können. Zum Beispiel: Werben Sie für sich selbst, konkurrieren Sie um Beförderung usw. Angemessener Druck wird uns veranlassen, hart zu arbeiten.Unter dem Einfluss des Drucks müssen wir uns selbst herausfordern und verändern,um uns an die Gesellschaft anzupassen. Kontinuierliche Verbesserung wird es uns ermöglichen, schneller Erfolge zu erzielen.

Vorteil 4: Angemessener Stress ist gut für die Erholung Ihres Körpers

Adrenalin ist der Hauptschuldige bei Brustkrebs, und einige Studien deuten darauf hin, dass Stress die Adrenalinproduktion unterdrückt. Auf der anderen Seite wird dich der gesundheitliche Druck auch dazu bringen, mehr auf deine eigene Gesundheit zu achten , können wir alle sehen, dass viele Menschen mit chronischen Krankheiten um sie herum sogar länger leben als viele gesunde Menschen. Das liegt daran, dass sie einen gesunden Druck haben, ihrem Körper mehr Aufmerksamkeit zu schenken, was es ihnen ermöglicht, sich besser anzupassen und länger zu leben. Das richtige Maß an Stress hat sich als vorteilhaft erwiesen.

Vorteil 5: Es wird den Fötus im Mutterleib härter machen

Schwangere Mütter haben immer Angst, dass sich ihre Angst negativ auf das Baby im Mutterleib auswirkt.Wenn der Druck über längere Zeit zu lang ist, wird er es tatsächlich sein. Studien haben jedoch gezeigt, dass werdende Mütter, die während der Schwangerschaft einem geringen bis mäßigen Stressniveau ausgesetzt sind, davon profitieren, dass ihre Kinder im Alter von zwei Jahren größere motorische und entwicklungsfähige Fähigkeiten zeigen als Kinder von nicht gestressten Müttern.