تعتبر أعمدة الرحلات من أكثر المعدات استخدامًا في تسلق الجبال. من الضروري إعداد زوج من أعمدة الرحلات الموثوقة وتعلم كيفية استخدامها بشكل صحيح. بالإضافة إلى حماية ركبتيك بشكل فعال ، يمكن أن يساعدك أيضًا على فقدان حوالي 30٪ من وزنك. الأوزان اليمنى واليسرى تجعل المشي أسهل وأكثر راحة ، ويمكنك الاستمتاع بالمتعة التي توفرها الطبيعة.

إذا كان طريقًا ترفيهيًا بسيطًا أو قصيرًا ، فيمكنك الاستغناء عن أعمدة الرحلات. إذا كنت تتسلق لفترة طويلة ، أو تتسلق بأشياء ثقيلة أو تتسلق على ارتفاعات عالية ، فيجب أن تتقن بعض أساليب ومهارات أعمدة الرحلات. لا تستخدم أبدًا أعمدة الرحلات على المنحدرات الشديدة أو الطرق التي تتطلب التسلق. من الآمن وضع أعمدة الرحلات في حقيبة الظهر ، والتسلق عن طريق الإمساك بالصخور أو الأغصان بيديك ، وإلا فسيكون ذلك خطيرًا للغاية.

عمود الرحلات المستخدم جيدًا يساوي قدمين إضافيين. إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح ، فهو عبء. لذلك ، من المهم جدًا إتقان الاستخدام الصحيح لأعمدة الرحلات. اصنع زاوية 90 درجة بجسمك ، وافتح القفل ، واضبط العقدتين الموجودتين أسفل عمود الرحلات ، وأمسك عمود الرحلات بيدك ، والمس طرف عمود الرحلات على الأرض ، وأغلق القفل ، ثم مرر يدك من خلاله رباط المعصم ، واضغط على الحزام مقابل فم النمر ، فقط امسك المقبض بإحكام.

كيفية استخدام أعمدة الرحلات بشكل صحيح

1. ضبط طول أعمدة الرحلات

① تحتوي أعمدة الرحلات ثلاثية المراحل بشكل عام على قسمين قابلين للتعديل. أولاً ، قم بفك جميع أقطاب الرحلات.

اسحب عمود الرحلات بالقرب من القاع إلى أقصى طول ، يوجد مقياس على عمود الرحلات للرجوع إليه.

③ استخدم عمود الرحلات للوقوف على سطح مستو لضبط طول عمود الرحلات ، ويتدلى الذراع لأسفل بشكل طبيعي ، واستخدم الكوع كنقطة ارتكاز ، وارفع الساعد إلى 90 درجة مع أعلى الذراع ، ثم اضبط طرف الذراع. قطب الرحلات لأسفل لجعله يلامس الأرض ؛ يوضع رأس العمود تحت الإبط من 5 إلى 8 سم ، ويتم ضبط طرف عمود الرحلات لأسفل حتى يلامس الأرض.

④ أصلح جميع أقطاب قطب الرحلات.

⑤ يمكن ضبط عمود رحلات آخر غير معدل على نفس طول عمود الرحلات الذي تم قفله.

⑥ عند ضبط عمود الرحلات ، لا تتجاوز الحد الأقصى لطول الضبط المعروض على عمود الرحلات. عند شراء أعمدة الرحلات ، يمكنك ضبط الطول أولاً لتحديد ما إذا كان بإمكانك شراء أعمدة الرحلات بالطول المناسب.

2. استخدام الأساور

عندما يستخدم معظم الأشخاص أعمدة الرحلات ، فإنهم يمسكون بمقبض عمود الرحلات بإحكام ويطبقون القوة ، معتقدين أن وظيفة حزام المعصم هي منع عمود الرحلات من مغادرة المعصم. إذا كنت تعتقد ذلك ، فأنت مخطئ. أهمية الحزام لا تقل عن قوة قطب الرحلات نفسه! يمكن أن يؤدي الاستخدام الصحيح لشريط المعصم إلى تحسين استقرار عمود الرحلات بشكل فعال ، وذلك لتحقيق الغرض من توفير الجهد.

أولاً ، قم بالتمييز بين اليد اليسرى واليمنى. ستكون هناك علامات مختلفة على سوار المعصم ، ويجب عليك اختيار طريقة الارتداء الصحيحة وفقًا للإشارات. تعمل أعمدة الرحلات بشكل أفضل فقط إذا كان المعصم وسوار المعصم مناسبين. بعد ذلك ، اضبط سوار المعصم. مد معصمك إلى الداخل من أسفل رباط المعصم ، وبعد مد يدك ، أمسك مقبض عمود الرحلات لأسفل ، وتذكر ألا تمسكه بإحكام شديد ، وذلك لتوزيع الحمل على جسمك بشكل أفضل.

احتفظ بالمعصم والحزام والمقبض معًا لاستخدام ثابت وفعال للحزام.

3. كيف تعمل على تضاريس مختلفة

① الصعود ببطء على المنحدر على الأرض المستوية: نفس إيقاع المشي المعتاد ، يتحرك الذراع اليمنى والقدم اليسرى للأمام مع عمود الرحلات في نفس الوقت ، لكن طرف العمود لا يتجاوز مقدمة الجسم ، ثم دفعه مرة أخرى إلى الأرض. تتفاعل اليد اليسرى مع اليد اليمنى لتؤدي نفس الإجراء.

② منحدر حاد: الحركة مماثلة للمشي العادي ، ولكن يتم تحريك الذراعين للأمام ، ويجب وضع موضع عمود الرحلات أمام الجسم ، ويجب استخدام عمود الرحلات لدعم الجسم لأعلى لتقليل الضغط. على الساقين. يمكنك استخدام كلاهما إذا رغبت في ذلك. استخدم أعمدة الرحلات لحركات التسلق. أثناء دفع جسمك لأعلى ، ضع راحتي يديك على القطبين لزيادة قوة الدفع.

③ المنحدرات: نظرًا لقوة التأثير الكبيرة نسبيًا ، من الضروري استخدام أعمدة الرحلات لتقليل الحمل على الساقين ؛

يجب وضع موضع عمود الرحلات أمام الجسم لتحقيق تأثير تقسيم القوة أمام القدم الأمامية. عليك أن تشعر بالمدى الذي يجب أن توضع فيه أعمدة الرحلات من أجل تقليل الضغط على الساقين دون إبطاء السرعة والإيقاع الأصليين. إذا لزم الأمر ، يمكن إطالة طول عمود الرحلات وفقًا للشعور الشخصي.