تعتبر معالجة المشاعر ، وخاصة التمييز بين مشاعر الخطر والسلامة ، أمرًا بالغ الأهمية لبقاء الحيوانات على قيد الحياة. في البشر ، يمكن أن تؤدي المشاعر السلبية المفرطة ، مثل الخوف والقلق ، إلى مشاعر مرضية مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).

في أوروبا ، يتأثر حوالي 15٪ من السكان بشكل كبير بالقلق المستمر والأمراض العقلية الشديدة.

مؤخرًا ، قدمه أنطوان أدامانتيديس من قسم الأعصاب بجامعة سويسرا ومستشفى جامعة برن يقدم فريق البحث بقيادة الأستاذ رؤى مهمة حول كيفية مساعدة الدماغ على تقوية المشاعر الإيجابية وإضعاف المشاعر السلبية أو المؤلمة القوية أثناء نوم الأحلام.

في هذه الدراسة ، وجد العلماء أن الدماغ يصنف المشاعر أثناء نوم الأحلام ويعزز مخزن العواطف الإيجابية بينما يقوم بقمع المشاعر السلبية. يقول الباحثون إن العمل يسلط الضوء على أهمية النوم في الصحة العقلية ويفتح استراتيجيات علاجية جديدة.

تدمج قشرة الفص الجبهي العديد من هذه المشاعر أثناء اليقظة ، ولكنها فجأة تصبح هادئة أثناء نوم حركة العين السريعة. "كان هدفنا فهم الآلية والوظيفة الكامنة وراء هذه الظاهرة المفاجئة". قسم طب الأعصاب ، مستشفى جامعة برن قال البروفيسور أنطوان Adamantidis.

01 اختراق في طب النوم

نوم حركة العين السريعة (REM) هو حالة نوم فريدة ومهمة بشكل غامض تحدث فيها معظم الأحلام بمحتوى عاطفي شديد. كيف ولماذا يتم إعادة تنشيط هذه المشاعر غير واضح.

لاستكشاف سؤال النوم هذا ، طلب الباحثون أولاً من الفئران تحديد المحفزات السمعية المتعلقة بالسلامة ، بالإضافة إلى المحفزات السمعية الأخرى المتعلقة بالخطر (المنبهات الكارهة) ، ثم قاموا بتسجيل الخلايا العصبية في أدمغة الفئران أثناء دورة النوم والاستيقاظ. .

بهذه الطريقة ، تمكن الباحثون من رسم خريطة لمناطق مختلفة من الخلية وتحديد كيفية تحول الذاكرة أثناء نوم حركة العين السريعة.

سوما من الخلايا العصبية التي تدمج المعلومات من التشعبات (المدخلات) وترسل إشارات مهمة إلى الخلايا العصبية الأخرى من خلال محاورها (النواتج). لكن النتائج أظهرت أنه عندما تم تنشيط التشعبات ، ظلت أجسام الخلايا صامتة.

يوضح Adamantidis: "هذا يعني فصل الجزأين الخلويين ، وبعبارة أخرى ، يكون جسم الخلية نائمًا تمامًا والتشعبات مستيقظة تمامًا". هذا الفصل مهم لأن النشاط المكثف في التشعبات يسمح بتشفير مشاعر الخطر والسلامة ، في حين أن تثبيط الجسد يمنع تمامًا إخراج الإشارة أثناء نوم الريم.

بعبارة أخرى ، يميل الدماغ إلى التمييز بين الأمان والخطر في التشعبات ، لكنه يمنع رد الفعل المفرط على المشاعر ، وخاصة الخطر.

يعتقد الباحثون أن تعايش هاتين الآليتين مفيد لاستقرار وبقاء الكائن الحي. إذا كان البشر يفتقرون إلى هذا التمييز وطوروا استجابة مفرطة للخوف ، فقد يؤدي ذلك إلى اضطرابات القلق. هذه النتائج ذات صلة بشكل خاص بالظروف المرضية مثل اضطراب ما بعد الصدمة ، حيث يتم تعزيز الذكريات المؤلمة بشكل مفرط في قشرة الفص الجبهي يومًا بعد يوم أثناء النوم.

علاوة على ذلك ، تمهد هذه النتائج الطريق لفهم أفضل للمعالجة العاطفية أثناء نوم الإنسان وفتح آفاق مهمة لعلاج الذكريات المؤلمة ، مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). تشمل مشاكل الصحة العقلية الحادة أو المزمنة الأخرى التي قد تترافق مع هذا الانفصال الشجري الجسدي أثناء النوم الإجهاد الحاد والمزمن ، والقلق ، والاكتئاب ، والذعر ، وحتى انعدام التلذذ ، وعدم القدرة على الشعور بالمتعة.

لطالما كانت أبحاث النوم وطب النوم من مجالات التركيز البحثية في جامعة برن ومستشفى جامعة برن. وقال أدامانتديس: "نأمل أن تكون النتائج التي توصلنا إليها موضع اهتمام ليس فقط للمرضى ، ولكن لعامة الناس".

02 أهمية النوم

في الوقت الحاضر ، أصبحت صعوبة النوم مشكلة مهمة تؤثر على صحة الإنسان الحديث ، حيث يعاني أكثر من 300 مليون شخص في بلدي من اضطرابات النوم ، كما أن حدوث درجات مختلفة من صعوبات النوم لدى البالغين يقترب من 40٪. لا تؤثر جودة النوم على الحالة المزاجية للفرد فحسب ، بل تؤثر أيضًا على جهاز المناعة. علاوة على ذلك ، غالبًا ما تكون صعوبة النوم أحد المظاهر الخارجية لمرض أساسي في الجسم.

لماذا النوم مهم جدا؟ وفقًا لـ Yu Hayashi من المعهد الدولي لطب النوم التكاملي ، جامعة تسوكوبا ، اليابان وجد البحث الذي أجراه فريق بحث البروفيسور أن تدفق الدم إلى الدماغ يزداد بشكل ملحوظ أثناء نوم حركة العين السريعة في الثدييات ، وهو أمر بالغ الأهمية لإزالة النفايات المتراكمة من الدماغ.

نعلم جميعًا أن النوم أمر حيوي لصحتنا ، وبعد بضع ليالٍ دون نوم جيد ليلاً ، سنشعر بالقلق وعدم الكفاءة في الدراسة ونقص الشهية والمزيد. بعد كل شيء ، يقضي الناس ثلث حياتهم في النوم ، وقلة النوم يمكن أن تؤدي إلى سلسلة من المشاكل مثل السمنة ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والاكتئاب.