تؤمن نظرية البعد العاطفي القديم بأن جميع المشاعر البشرية تتكون من عدة أبعاد أساسية ، والتي تتميز باختلاف المسافات في الفضاء البعدي بين أوجه التشابه والاختلاف بين المشاعر المختلفة. في بُعد التكافؤ ، من الإيجابي إلى السلبي ، تنخفض درجة اللذة بدورها. على جانب التكافؤ الإيجابي ، يطلق على أولئك الذين لديهم مشاعر لطيفة مشاعر إيجابية ، وأولئك الذين لديهم جانب التكافؤ السلبي ، أولئك الذين ليس لديهم مشاعر لطيفة يطلق عليهم عواطف سلبية. يعتقد Hassey أن "العاطفة الإيجابية هي الشعور اللطيف عندما تكون سعيدًا وتريد أن تضحك عندما تسير الأمور على ما يرام." امتلاك موقف إيجابي سيكون له فوائد عديدة ، سيجعل الناس مبتهجين وسعداء ، وتنقسم الفوائد بشكل أساسي إلى الجوانب التالية.

فائدة 1: المشاعر الإيجابية يمكن أن تعزز الإدراك.

توفر المشاعر الإيجابية معلومات إضافية قابلة للاستخدام للمعالجة المعرفية ، وتضيف المزيد من المكونات المعرفية المتاحة للاتصال ؛ وتوسع المشاعر الإيجابية مدى الانتباه ، مما يؤدي إلى سياق معرفي أكثر شمولاً يزيد من المشكلات المتعلقة بالمشكلات ، واتساع نطاق العناصر المعرفية ، والمرونة المعرفية ، وتنوع الاتصالات المعرفية . في هذه الحالة ، يكون تفكير الفرد أكثر انفتاحًا ومرونة ، ويمكنه التوصل إلى المزيد من استراتيجيات حل المشكلات. وجدت العديد من النتائج أن التصنيف الأوسع للعواطف الإيجابية أدى إلى عقلية أكثر مرونة وإبداعًا.

فائدة 2: المشاعر الإيجابية يمكنها بناء موارد شخصية

تبني المشاعر الإيجابية موارد الفرد ، بما في ذلك المهارات الجسدية ، والصحة ، والمعرفة ، ونظرية العقل ، والتحكم التنفيذي ، والصداقات ، وشبكات الدعم الاجتماعي ، والمرونة ، والتفاؤل ، والإبداع ، والمزيد. تشمل هذه الموارد الموارد الفردية ، مثل تعزيز المرونة النفسية والجسدية ، بالإضافة إلى الموارد بين الأفراد ، مثل تعزيز الروابط الاجتماعية. تسهل هذه الميزة المشاركة النشطة في الأنشطة وتعد الأفراد لظروف أكثر ملاءمة للتكيف الاجتماعي. ، تحسين التكيف الاجتماعي للفرد. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تخلق أيضًا ظروفًا للأفراد للسعي للحصول على نطاق أوسع من الموارد الاجتماعية.

فائدة 3: المشاعر الإيجابية يمكن أن تحسن الرفاهية الذاتية

توسع المشاعر الإيجابية مساحة النشاط النفسي وتسلسل نشاط التفكير اللحظي للفرد ، ويزيد توسع مساحة النشاط النفسي من تقبل الفرد للأحداث المستقبلية ذات المغزى ، مما يزيد بدوره من فرصة وإمكانية تجربة المشاعر الإيجابية. الميزة هي أنه لا يشجع على مواجهة التحديات فحسب ، بل يخفف أيضًا من المشاعر السلبية ويجلب لك الحظ السعيد. ولأن هذه المشاعر تجلب لك موقفًا جيدًا من المبادرة والحماس ، فلن تتراجع عندما تواجه صعوبات ، وأنت لن تكون فخوراً عندما تحصل على نتائج جيدة ، لتعيش حياة سعيدة ومريحة كل يوم ؛ هذه التجربة المتكررة تزيد من المرونة النفسية للفرد ، وتحسن نوعية العلاقات الاجتماعية ، وتعزز الرفاهية الذاتية للفرد.

فائدة 4: التعبير عن المشاعر الإيجابية يمكن أن يعزز الصحة العقلية

هناك أيضًا بحث يشير إلى أن جميع المشاعر الإيجابية تشترك في رمز تعبيري واحد ، ابتسامة دوشين - زوايا الفم المقلوبة مع تقلصات العضلات حول العينين. وجدت Keltner و Bonanno أن الأشخاص الذين لديهم ابتسامة دوشين أفادوا بسلبية وتوتر أقل ، وخاصة أقل غضبًا ، من الأشخاص الذين لم يبتسموا عندما وصفوا رفاقهم القتلى. تشير نتائج هذه الدراسة إلى أن ابتسامة دوشين تقلل الألم وتمكن الناس من ضبط أنفسهم بشكل أفضل. على سبيل المثال ، باستخدام مفردات المشاعر الإيجابية لتسجيل التوتر والصدمات الأكثر اعتدالًا ، فإن هذه الفوائد مفيدة للأفراد لمواجهة الصدمات والتوتر ، مما يجعل الأفراد يشعرون بجو أكثر سعادة ومزاج أقل اكتئابًا.