علمك كيفية العناية بشعرك بسهولة وحفظ خط الشعر المفقود في 31 يومًا!

هل أنت منزعج أيضًا من خط الشعر ، فقم بإلقاء نظرة على غش نمو الشعر اليوم. تحدث الصلع الدهني بسبب ضغط العمل المرتفع ، فتتسع طبقات الشعر في الجزء العلوي من الرأس ، وتتسارع فروة الرأس الدهنية. عادةً ما أغسل شعري كثيرًا ، لكنني لا أهتم حقًا لأن كمية تساقط الشعر ليست بهذه الضخامة.

ومع ذلك ، بمرور الوقت ، أصبحت البيئة على فروة الرأس سيئة للغاية ، ليس فقط قشرة الرأس ، ولكن أيضًا انحسر خط الشعر بمقدار 3 سم. كان زملائي في العمل يمزحون عني كوني قذرة ، وعلى الرغم من أنهم لم يقلوا أي شيء ، فإن هذه الكلمات تؤلمني بشدة. بعد الخروج من العمل ، بدأت في البحث عن كيفية ترطيب شعري وجربت كل شيء. بعد عامين من الفشل والملخص ، لدي الخبرة التالية ، أرجو أن تكون قد تلقيتها بعد القراءة.

في حين أن هذه الطريقة ليست فعالة بنسبة 100٪ ، إلا أنها تعمل مع 80٪ من الأشخاص. هذه هي الطريقة التي أحافظ بها على شعري الأسود.

ماذا أفعل إذا تحرك خط الشعر للخلف بسبب تساقط الشعر؟

الجزء الأول التعديل الداخلي

1. تناول المزيد من الطعام الأسود

تكييف النظام الغذائي هو الجزء الأكثر أهمية. سبب تساقط الشعر هو الضعف الجسدي. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالميلانين ، مثل بذور السمسم الأسود ، وفول الصويا الأسود ، والأرز الأسود ، وبذور الشيا ، ورقائق الجاودار ، إلخ. يعد الطعام الأسود معززًا للطاقة وهو رائع للشعر!

بالنسبة لشخص كسول مثلي ، من الصعب تناول هذه الأطعمة عن قصد ، لذلك اشتريت للتو كرات السمسم السوداء.

2. تأكد من تناول وجبة فطور مغذية

الشعر مصنوع من البروتين ولكن كيف تجعليه ينمو بدون المادة الخام؟ بالنسبة للرؤوس الصلعاء ، لا يستطيع الكثير من الناس السهر وعدم تناول وجبة الإفطار. المعدة أسهل في امتصاص العناصر الغذائية في الصباح! تناولي أطعمة غنية بالبروتين والكالسيوم والحديد ، والتي تعتبر مهمة لنمو الشعر!

3. احصل على ما يكفي من أحماض أوميغا 3 الدهنية

تحافظ هذه الدهون على شعرك بصحة جيدة وتمنعه ​​من أن يصبح جافًا وهشًا. توجد في خلايا فروة الرأس وترطب الشعر وفروة الرأس. لا يستطيع الجسم إنتاج هذه الدهون المهمة من تلقاء نفسه ويجب الحصول عليها من النظام الغذائي. تناول المزيد من أسماك أعماق البحار التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل التونة والسلمون والماكريل. يمكن أيضًا الحصول على هذه الأحماض الدهنية من البذور والمكسرات ، وخاصة بذور الكتان وبذور اليقطين والجوز.

الجزء الثاني الرعاية الخارجية

1. دلكي فروة رأسك أكثر

نظرًا لأن الدورة الدموية في الرأس يمكن أن تغذي الشعر ، فإن تدليك فروة الرأس يمكن أن يهدئ فروة الرأس ، ويعزز الدورة الدموية في الرأس ، وإلى حد ما ، يمكن أن يساعد أيضًا في نمو بصيلات الشعر وتطورها. 1-2 مرات في الأسبوع.

2. اختاري شامبو يناسب نوع شعرك

اختاري الشامبو المناسب لنوع شعرك. يمكن أن يمنحك الشامبو الجيد شعرك الصحي حقًا ، لذا خذ الوقت الكافي للعثور على المنتج المناسب لنوع شعرك. حددي ما إذا كان شعرك رقيقًا أو جافًا أو دهنيًا أو طبيعيًا وجربي منتجات مختلفة لتعرفي أيهما أفضل. إذا كنت تعاني من قشرة الرأس أو شعر مصبوغ ، فاستخدم الشامبو المخصص لهذه الحالات.

3. لا تستخدم مجففات الشعر الرخيصة. لا تنامي بدون شعر جاف

تنبعث مجففات الشعر الرخيصة إشعاعًا شديدًا لمحركات دون المستوى المطلوب ، والتي يمكن أن تجفف الشعر بسرعة وتبخر العناصر الغذائية. سوف يؤدي نفخ فروة الرأس مباشرة أيضًا إلى تدمير الحاجز الواقي لفروة الرأس ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل أكثر حدة!

4. استخدم فرشاة شعر عالية الجودة

يمكن أن يكون لطريقة تمشيط شعرك تأثير كبير على حالة شعرك. اختاري فرشاة ناعمة مصنوعة من ألياف طبيعية ، واستخدمي الفرشاة من الداخل إلى الخارج ، وليس من الأعلى ، بلطف قدر الإمكان ، ولكن ليس بقوة شديدة ، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم تساقط الشعر.