وفقا للمسح ، فإن معظم النساء عرضة للإصابة بالبواسير بعد الولادة. تنجم البواسير بشكل رئيسي عن تضخم الرحم عند النساء ، مما قد يؤدي إلى نقص إمدادات الدم ويؤثر على الدورة الدموية الوريدية ، كما يمكن أن يتسبب أيضًا في ضعف تدفق الدم وتكوين البواسير. دعونا نلقي نظرة: ماذا نفعل مع الإمساك بعد الولادة؟ ما هو الدواء الأفضل للإمساك بعد الولادة؟ وكيفية الوقاية من البواسير بعد الولادة.

ماذا أفعل مع إمساك النفاس؟
محلول الإمساك بعد الولادة الطريقة الأولى: تحليل سبب الإمساك وضبط نمط حياتك.
اعتد على ممارسة حركة الأمعاء في الوقت المحدد. عندما تكون هناك حاجة ملحة للتغوط ، من الضروري التبرز في الوقت المناسب حتى لا تمنع التبرز. يمكن أن يؤدي التثبيط المتكرر للتغوط لفترة طويلة إلى زيادة عتبة منعكس التغوط ، ويختفي الشعور بالتغوط ، مما يؤدي إلى إمساك. الإقلاع عن التدخين والشرب وتجنب تعاطي المخدرات.
محلول الإمساك بعد الولادة الطريقة الثانية: تعزيز نظام غذائي متوازن ، وزيادة معتدلة في الألياف الغذائية ، وشرب الكثير من الماء.
(1) نظام غذائي غني بالألياف: لا يتم امتصاص الألياف الغذائية نفسها ، يمكنها امتصاص الماء في تجويف الأمعاء ، وزيادة كمية البراز ، وتحفيز القولون ، وتعزيز الحركة. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية نخالة القمح أو الأرز البني والخضروات والفواكه الغنية بالبكتين مثل المانجو والموز.
(2) مكمل الماء: اشرب المزيد من الماء ، يوصى بشرب أكثر من 1500 مل من الماء كل يوم ، حتى تتمكن الأمعاء من الاحتفاظ بكمية كافية من الماء وتسهيل تصريف البراز.
(3) إمدادات كافية من فيتامينات ب وحمض الفوليك: يمكن للأطعمة الغنية بفيتامينات ب أن تعزز إفراز العصارة الهضمية ، وتحافظ على التمعج المعوي وتعززه ، وتسهل عملية التغوط. مثل الحبوب الكاملة والخميرة والفول ومنتجاتها. من بين الخضار ، يحتوي السبانخ والملفوف على الكثير من حمض الفوليك ، الذي له تأثير ملين جيد.
(4) زيادة الأطعمة المنتجة للغازات: تناول المزيد من الأطعمة المنتجة للغازات لتعزيز التمعج المعوي وتسهيل التبرز ، مثل البصل والفجل وبراعم الثوم ، إلخ.
(5) زيادة إمداد الدهون: زيادة الأطعمة الغنية بالدهون بشكل صحيح ، يمكن للزيت النباتي ترطيب الأمعاء مباشرة ، ويمكن لمنتج التحلل الأحماض الدهنية أن يحفز التمعج المعوي. تحتوي مكسرات الفواكه المجففة (مثل الجوز والصنوبر وبذور البطيخ المختلفة واللوز وحبات الخوخ وغيرها) على الكثير من الزيت الذي له تأثير على ترطيب الأمعاء والملينات.
محلول الإمساك بعد الولادة الطريقة الثالثة: المقدار المناسب من التمارين هو بشكل أساسي الجمباز الطبي ، والذي يمكن دمجه مع المشي والركض والتدليك الذاتي للبطن.
(1) الجمباز الطبي: يهدف أساسًا إلى تعزيز قوة عضلات البطن وعضلات الحوض. طريقة التمرين: يمكن أن يؤدي وضع الوقوف إلى المشي بأعلى الساق ، والوقوف القرفصاء ، وتمارين البطن والظهر ، وتمارين الركل ، وتمارين دوران الجسم. في وضع الاستلقاء ، يمكنك التناوب على رفع ساق واحدة أو كلتا الساقين في نفس الوقت ، ورفعها إلى 40 درجة ، والتوقف لفترة ثم تركها. قم بثني وتمديد رجليك بالتناوب لمحاكاة ركوب الدراجات ، ورفع ساقيك في دوائر من الداخل إلى الخارج ، والجلوس ، وما إلى ذلك.
(2) المشي السريع والركض: يعزز التمعج المعوي ويساعد في تخفيف الإمساك.
(3) التنفس العميق والطويل من البطن: أثناء التنفس ، يتم زيادة نطاق نشاط الحجاب الحاجز مقارنةً بالمعتاد ، مما قد يعزز حركية الجهاز الهضمي.
(4) التدليك الذاتي للبطن: استلقِ على ظهرك على السرير ، واثني ركبتيك ، وافرك يديك معًا للدفء ، ضع يدك اليسرى على السرة ، ثم ضع يدك اليمنى على على ظهر يدك اليسرى ، وقم بالتدليك في اتجاه عقارب الساعة مع السرة كمنتصف. افعل ذلك 2-3 مرات في اليوم لمدة 5-10 دقائق في كل مرة.
( 5) طريقة الشفط والتغوط بالدفع: ضع يديك على بطنك ، وشد عضلات بطنك لشد بطنك وتوسيع خصرك ، وهو ما يسمى "المص" ؛ افعل العكس ، وادفع عضلات البطن في اتجاه راحتي يديك ، وهذا ما يسمى "الدفع" ؛ بعد 10 حركات شفط ودفع ، قم بعمل دفع طويل (3-5 ثوان) في النهاية. أثناء القيام بهذا التمرين ، أرخِ عضلات قاع الحوض.

ما هو الدواء الجيد لإمساك ما بعد الولادة
سيؤثر دواء الإمساك بعد الولادة على صحة الطفل إلى حد ما ، ولكن لحل مشاكل الأم ، يمكنك استخدام بعض المراهم أو التدليك أو ملينات البراز ؛ إذا كانت البواسير بعد الولادة أكثر خطورة ، يوصى باستشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان الجراحة مطلوبة.
يعد الإمساك بعد الولادة أيضًا مشكلة شائعة للأمهات أثناء الرضاعة الطبيعية. هذا أيضًا لأن الأمهات يخشون ألا تساعد التمارين الرياضية في تعافي الجروح ، لذلك تبطئ حركة الجهاز الهضمي ، ويبقى البراز في التجويف المعوي لفترة طويلة ، ويصبح جافًا بمرور الوقت ، ويكون التغوط أكثر صعوبة ، لكن لا تكن كذلك. خائف ، يمكنك الرجوع إلى الطرق التالية:
الوقاية طريقة إمساك ما بعد الولادة 1: انتبه لنظامك الغذائي للإمساك بعد الولادة. تناول المزيد من الفاكهة والخضروات ، وخاصة الموز ، والكمثرى ، وخضروات الألياف النيئة ، واشرب المزيد من العسل ، الذي يمكن أن يريح الأمعاء والملينات ، وشرب المزيد من الماء ، وتسريع حركة الجهاز الهضمي ، وتعزيز الهضم والامتصاص ، وتخفيف أعراض الإمساك.
الوقاية إمساك ما بعد الولادة الطريقة الثانية: يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية الأقل بسهولة إلى الإمساك بعد الولادة ، لذلك يجب على الأمهات تقوية التمارين. يمكن للأمهات اللاتي يلدن بشكل طبيعي القيام بالمزيد من قلب الأنشطة ، أو يمكنهم تدليك أسفل البطن بلطف والتحرك أكثر.
البواسير بعد الولادة هي إحدى حالات الطوارئ التوليدية. وذلك لأن ضغط البطن يزداد مع زيادة الرحم بعد الحمل ، خاصة في الثلث الثالث من الحمل ، يكون الوريد الأجوف السفلي محتقناً ومتضخماً ، خاصة في عملية الولادة ، ويزداد تقلص الرحم تدريجياً ، وتكون الأم عرضة للإصابة. بواسير. من المرجح أن تحدث البواسير المحبوسة عندما تحبس الأمهات أنفاسهن. بعد البواسير المسجونة ، تنمو البواسير الداخلية في فتحة الشرج ، ولا يمكن إعادة تشنج العضلة العاصرة من تلقاء نفسها ، ويظهر احتقان ووذمة. يحفز القلب المتدلي أيضًا الأعصاب المحيطية حول فتحة الشرج ، مما يسبب التورم والألم ، وفي الحالات الشديدة ، قد يحدث نقص التروية والنخر. إن استخدام الأدوية العشبية الصينية التي تنقي الحرارة وتزيل الرطوبة ، وتعزز الدورة الدموية وتزيل ركود الدم ، والقابض ، وتبخير وغسل البواسير ، وتحسن الدورة الدموية للأنسجة المحلية ، والنظام الغذائي المعقول والتغذية يمكن أن تحقق غالبًا تأثيرات علاجية مرضية على بواسير ما بعد الولادة ، والتي لا يزيل الأعراض السريرية فحسب ، بل يضمن أيضًا تأثيرًا علاجيًا طويل الأمد.
يهدف علاج البواسير بعد الولادة بشكل أساسي إلى تحسين الدورة الدموية في الوريد الشرجي المحلي للبواسير وتعزيز العودة الوريدية. كما أنه يمنع الإمساك. ومع ذلك ، بالنسبة للنساء اللواتي يرضعن بعد الولادة ، لا يمكن تناول العديد من الأطعمة الرطبة بحرية ، ولا يمكن تناول الأدوية على الإطلاق. لذلك ، يوصي الخبراء في هذا المجال بأن العلاج الجراحي لبواسير ما بعد الولادة فعال ولا يسبب آثارًا ضائرة أخرى على الجسم.

طريقة لمنع البواسير بعد الولادة
الطريقة الأولى للوقاية من البواسير بعد الولادة: اشرب الماء بانتظام ومارس الرياضة. بسبب فقدان الدم بعد الولادة ، يكون السائل المعوي ناقصًا ، مما يسبب الإمساك. شرب المزيد من الماء وممارسة الرياضة يمكن أن يزيد ماء الأمعاء ، ويعزز التمعج المعوي ، ويمنع الإمساك.
الطريقة الثانية للوقاية من البواسير بعد الولادة: تناولي كميات أقل من الأطعمة الحارة والناعمة ، وتناولي المزيد من الأطعمة التي تحتوي على ألياف خام. تخاف بعض النساء من نزلات البرد بعد الولادة ، فيضيفون الفلفل إلى كل ما يأكلونه ، وهو عرضة للإصابة بالبواسير بعد الولادة. وبالمثل ، فإن تناول الكثير من الأطعمة الجيدة مثل البيض سيؤدي أيضًا إلى جفاف البراز وتقليل حجمه ، بحيث يبقى البراز في الأمعاء لفترة طويلة ، مما لن يسبب البواسير بعد الولادة فحسب ، بل سيكون ضارًا أيضًا بصحة الإنسان. لذلك ، يجب أن يقترن طعام الأمهات بالأطعمة التي تحتوي على المزيد من السليلوز مثل الكرفس والملفوف ، بحيث يكون هناك المزيد من المخلفات بعد الهضم ، ويسهل إفرازها أثناء التبرز. بعد الولادة يجب تناول بعض الأطعمة الغنية بسوائل الجسم ، مثل العسل وغيرها ، لمنع جفاف البراز ، والإمساك ، والتسبب في حدوث البواسير بعد الولادة.
الطريقة الثالثة للوقاية من البواسير بعد الولادة: غيري ملابسك الداخلية بشكل متكرر واغتسلي كثيرًا. لا تحافظ فقط على نظافة الشرج وتجنب تحفيز الهلابة ، ولكن أيضًا تعزز الدورة الدموية المحلية ، وتزيل الوذمة ، وتمنع البواسير الخارجية.
الطريقة الرابعة للوقاية من بواسير ما بعد الولادة: التغوط المبكر ، والاستخدام المبكر لـ Kaisailu. يجب استئناف عادات التبرز قبل الولادة في أقرب وقت ممكن بعد الولادة. عمومًا ، يجب التبرز مرة واحدة في غضون 3 أيام لمنع الإمساك ؛ يجب على النساء بعد الولادة ، بغض النظر عما إذا كان البراز جافًا أم لا ، استخدام Kaisailu لتليين البراز أثناء التغوط الأول لتجنب تمزق جلد القناة الشرجية والتسبب في حدوث شق شرجي.
الطريقة الخامسة للوقاية من البواسير بعد الولادة: تقوية التمارين الشرجية المحلية: تحسين اللياقة البدنية وتصحيح وضعية الجلوس السيئة وتجنب الجلوس والوقوف والمشي لفترات طويلة وتقوية التمارين الموضعية ، مثل القيام بالمزيد " تمارين الرافعة الشرجية ". الطريقة: عند الاستنشاق ، تضطر فتحة الشرج إلى الشهيق والرفع ، وشد فتحة الشرج ، والاسترخاء عند الزفير. استرخي وشد فتحة الشرج 30 مرة في كل مرة ، مرة في الصباح ومرة ​​في المساء.
الطريقة السادسة للوقاية من البواسير بعد الولادة: اضبط نظامك الغذائي: تجنب الإمساك ، وتناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان ، مثل: الموز ، والشوفان ، والحبوب الكاملة ، والخضروات المختلفة ، والفواكه ، وما إلى ذلك ؛ تناول كميات أقل من الأطعمة الحارة مثل الفلفل والقليل من الكحول. قلل من تناول الفاكهة التي يسهل إغضابها: مثل المانجو والدوريان والليتشي ، إلخ.
الطريقة السابعة للوقاية من البواسير بعد الولادة: تطوير عادة التغوط مرة واحدة يوميًا: هذا مهم جدًا ، وأفضل طريقة للتحكم في كل تغوط خلال 3 إلى 5 دقائق. اشرب كوبًا من الماء الدافئ في الصباح للمساعدة في حركة الجهاز الهضمي والحفاظ على البراز سلسًا ؛ إذا كنت لا تستطيع تحمل حركة الأمعاء ، فلا تجهدها بشدة ، ولا تقرأ الكتب أو الصحف عندما تذهب إلى المرحاض.
الطريقة الثامنة للوقاية من البواسير بعد الولادة: حافظ على نظافة فتحة الشرج: نظف فتحة الشرج بعد كل حركة أمعاء ، خاصة عند الإصابة بالإسهال ، تأكد من أخذ حمام المقعدة بالماء الدافئ. قم بتغيير الملابس الداخلية بشكل متكرر ، ولا تمسح فتحة الشرج بورق التواليت الخشن ، والورق المهملات ، وما إلى ذلك لتجنب العدوى.