تعرف الكثير منا نحن الفتيات أن السهر لوقت متأخر يمكن أن يسبب تلفًا للجلد ، ولكن في بعض الأحيان لا يسعك السهر لوقت متأخر سوى البقاء مستيقظًا طوال الليل في انتظار دراما جديدة لفترة طويلة. أحيانًا يكون السهر لوقت متأخر مرة أو مرتين أمرًا جيدًا ، لكن السهر لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جلدية مختلفة مثل الهالات السوداء وحب الشباب والجلد الخشن والباهت والخطوط الدقيقة. لذلك ما لم يكن ذلك ضروريًا ، فمن الأفضل عدم السهر.

ما الذي يسببه السهر لوقت متأخر تلف الجلد؟

1. تظهر الدوائر المظلمة

إذا سهرت لوقت متأخر ، فسيؤثر ذلك على الدورة الدموية في العين ، مما يتسبب في تجمع الدم في الجفن السفلي ، مما يجعل الجفن أكثر قتامة وتظهر الهالات السوداء.

2. الجلد الجاف أو المتقشر

يؤدي السهر لوقت متأخر إلى إبطاء قدرة الجلد على امتصاص الماء ، وإبطاء عملية التمثيل الغذائي للكيراتين ، وتعزيز تراكم الطبقة القرنية ، التي من السهل أن تسبب جفاف الجلد وتقشره.

3. وذمة الجلد باهتة

يمكن أن يؤثر السهر أو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم على الدورة الدموية في بشرتك ، مما يؤدي إلى تورم الجلد وباهته.

4. فقدان الكولاجين

يمكن أن يؤدي السهر لوقت متأخر إلى فقدان أسرع للكولاجين ، ومرونة أقل للجلد ، وجلد الوجه الذي قد يكون غير داعم ويبدو أكبر سنًا.

5. المسام الواسعة

السهر لتعزيز إفراز الزيت ، المسام الواسعة ، يسهل سد المسام ، يسبب حب الشباب.

لماذا يحدث تلف للجلد عند السهر؟

الليل هو الوقت الذهبي لإصلاح البشرة ، ويمكن أن يتداخل السهر لوقت متأخر مع ترميم البشرة. يؤثر النوم المتأخر على جهاز الغدد الصماء ويحفز الإفراز النشط للغدد الدهنية ويزيد من البشرة الدهنية. عندما تظل مستيقظًا في وقت متأخر من تشغيل هاتفك ، يمكن أن يتسبب الضوء الأزرق المنبعث من هاتفك في تصبغ الميلانين وتسريع معدل شيخوخة الجلد. يمكن أن تؤثر الاضطرابات الروتينية أيضًا على توازن فلورا الأمعاء ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل جلدية مختلفة مثل الكلف والبقع العمرية والتهاب الجلد والأكزيما والشرى.

لذلك حتى لو بقيت مستيقظًا ، حاول تقليل تلف الجلد! فكيف يجب على الفتيات اللواتي يسهرن في كثير من الأحيان الاهتمام بجمالهن؟ فيما يلي بعض النصائح المتعلقة بالجمال والعناية بالبشرة لحماية بشرتك من السهر لوقت متأخر ، تحقق من ذلك إذا كنت مهتمًا.

الاقتراح 1: يمكنك الذهاب إلى الفراش متأخرًا ، ولكن لا تغسله متأخرًا!

يقول خبراء تجميل البشرة إنه من الخطأ أن تغسل الكثير من الفتيات وجوههن قبل الذهاب إلى الفراش. يتم تقصير وقت التنظيف قدر الإمكان للحفاظ على الجلد حسب التغيرات التي تطرأ على جسم الإنسان والبيئة الطبيعية وتقليل العبء على الجلد ومنع ظهور حب الشباب. قال الخبراء إن منتجات التنظيف المستخدمة عند السهر ، من الأفضل استخدام منظف للعناية بالبشرة يمكنه غسل ​​وجهك وإزالة المكياج ، والذي يمكنه تنظيف بشرة وجهك بسرعة ، وتقليل غبار المسام ، وداعًا لوجهك المتعب عند تنام في الليل.

الاقتراح 2: ترطيب فعال

يمكن أن يؤثر النوم ليلاً على قدرة الجلد على امتصاص الرطوبة. عندما تستيقظ في صباح اليوم التالي ، ستشعر بشرتك بالجفاف ، لذا انتبه للترطيب في الليل. لذلك تحتاج الفتيات إلى استخدام كريم مرطب بعد غسل الوجه ، وسهل الامتصاص. إذا كان بإمكانك الذهاب مع التدليك ، فسوف يساعد بشرتك على امتصاص العناصر الغذائية!

النصيحة الثالثة: تناول مكمل فيتامين سي قبل النوم

طالما أن الفتيات اللواتي لديهن فهم معين للجمال والبشرة يعرفن وظائف الجمال والرعاية الصحية لفيتامين سي ، فإنهن ببساطة "أشياء مقدسة" للعناية بالبشرة. إن السهر لوقت متأخر سيجعل الجلد يفقد العناصر الغذائية ، لذلك تناول فيتامين سي وغذاء الكولاجين قبل الذهاب إلى الفراش لتكملة العناصر الغذائية المفقودة من خلال السهر وزيادة مرونة البشرة وبريقها!

التوصية 4: استخدام الزيوت الأساسية لإيقاظ رطوبة الجلد

للزيوت الأساسية العديد من خصائص الجمال والعناية بالبشرة ، لذلك إذا كنت تعرفها وتستخدمها جيدًا ، فستكون بشرتك مرنة. يمكن للفتيات اللاتي يقضين وقتًا متأخرًا إضافة زيت اللافندر الأساسي إلى الماء الساخن ، وتبخير وجههن بالبخار ، وغسل وجههن بالماء الدافئ عندما تنخفض درجة حرارة الماء ، الأمر الذي يمكن أن يحسن البشرة الباهتة والجافة بشكل فعال. قد ترغب الفتيات اللواتي يعشقن السهر والجمال في تجربته أيضًا!