في الواقع ، يعتبر تساقط الشعر ظاهرة التمثيل الغذائي البشري ، والتي تحدث كل يوم ، ولكن تساقط الشعر المفرط سيؤثر على المظهر والحياة.

إذن ما هي العوامل التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر الشديد؟

تساقط الشعر 1. الاستخدام المفرط لأصباغ الشعر الرديئة ومنتجات التصفيف الأخرى

يختار الكثير من الناس صبغات الشعر الرديئة وغيرها من المنتجات لجعلها أرخص ، لكنهم لا يعرفون أن صبغات الشعر الرديئة هذه تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية ، ويصبح الشعر الطويل هشًا للغاية بعد فترة من الاستخدام ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر. ومع ذلك ، يمكن إنقاذ هذا الضرر ، وطالما أنك تأخذ شعرك على محمل الجد ، سترى بالتأكيد تحسنًا ملحوظًا.

2. تساقط الشعر ضيق جدا

في الآونة الأخيرة ، أصبحت تسريحات الشعر المضفرة شائعة مرة أخرى. ومع ذلك ، فإن ربطه بشدة يمكن أن يتلف الجذور ويتسبب في تكسر الشعر أو تساقطه. يحدث تساقط الشعر الناتج عن هذا السبب بشكل رئيسي بالقرب من المعابد وعلى جانبي الرأس.

تساقط الشعر 3. سن اليأس

أظهرت العديد من الدراسات أن تساقط الشعر هو عرض شائع لانقطاع الطمث. ويرجع ذلك أساسًا إلى عدم توازن إفراز الأستروجين لدى الإناث ، وتقلبات المزاج ، والتوتر خلال هذه الفترة. لتجنب ذلك ، فإن أهم شيء هو الحفاظ على توازن هرموني جيد.

تساقط الشعر 4. اضطرابات الجهاز المناعي

الأمراض المناعية مثل البهاق والذئبة الحمامية هي أيضًا عوامل مهمة في تساقط الشعر. الحالة مستقلة عن العمر والجنس وبالتالي تؤثر على الرجال والنساء والأطفال.

تساقط الشعر 5. انقاص وزنه بسرعة

يمكن أن يؤدي فقدان الوزن بسرعة أيضًا إلى تساقط الشعر. ومع ذلك ، فإن هذا النوع من تساقط الشعر عادة ما يصلح نفسه ، لذلك لا داعي للذعر. ومع ذلك ، يجب أن تكون حذرًا إذا كان فقدان الوزن هذا ناتجًا عن اضطراب في الأكل مثل فقدان الشهية. يمنع ذلك جسمك من الحصول على العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها للحفاظ على صحة شعرك.

تساقط الشعر 6. مرض الغدة الدرقية

يعد ضعف الغدة الدرقية أيضًا سببًا شائعًا لتساقط الشعر. يمكن أن يؤدي كل من فرط نشاط الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية إلى تساقط الشعر بشكل كبير. عندما يحدث هذا ، يجب إعطاء العلاج أولاً.

إذن ما الذي يمكننا فعله لنقول وداعًا لتساقط الشعر تمامًا؟

1. حماية الشعر: تقليل التجعيد والصباغة والتمليس في الحياة. أو يقول بعض رجال الأعمال أن الشعر نادرا ما يتضرر ولن يكون له أي تأثير ، من فضلك لا تصدق ذلك. والثاني هو دورة الشامبو التي تستغرق عادة من 2-5 أيام ، والآن لا يجب على أحد أن يغسل شعره لمدة أسبوع ، لذلك من الضروري التقليل من تكرار الغسل بالشامبو ، والشامبو مرة كل يومين.

2. تحسين بيئة فروة الرأس: إذا كنت تريد أن ينمو شعرك بسلاسة ، فأنت بحاجة إلى العناية ببصيلات الشعر. بينما يحفز نشاط بصيلات الشعر ، فإنه يوفر أيضًا مساحة لنمو الشعر الجديد. يمكنك استخدام منشط الشعر ، والذي لا يمنع تساقط الشعر فحسب ، بل يسقط مباشرة على جذر الشعر ، وتدليك فروة الرأس بلطف ، ويمكن أن يساعد أيضًا في تحفيز نمو بصيلات الشعر. جدد نشاطك ولاحظ نموًا وسماكة الشعر في حوالي شهرين .

3. الحفاظ على عادات غذائية جيدة: تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات والأطعمة الأخرى الغنية بالفيتامينات ، والتي يمكن أن تعزز تجدد بصيلات الشعر ونمو الشعر. في الوقت نفسه ، يجب إضافة المزيد من البروتين لتعزيز نمو الخلايا. يمكنك عادة تناول المزيد من الأطعمة التي تساعد على نمو الشعر والعناية بالشعر مثل السمسم الأسود والزنجبيل. يمكنك أيضًا استخدام نبات الجنسنغ أو أوراق شرقية للنقع في الماء لتجنب الأطعمة الحارة والمزعجة.

4. النوم الكافي: السهر مهارة ضرورية للشباب ، لكنه أيضًا أحد الأسباب المهمة لتساقط الشعر. لأن السهر لوقت متأخر يؤثر على التمثيل الغذائي الطبيعي ، مما يؤدي إلى اضطرابات الغدد الصماء ، وتنهار الآليات المختلفة وتؤثر على الجسم ، والنوم الكافي جزء مهم جدًا في منع تساقط الشعر. طالما أنك تحافظ على حالة بدنية جيدة ، فسوف ينخفض ​​تساقط الشعر بشكل طبيعي.