避孕藥有效率高達99.9%，是一種廣受歡迎的避孕方法,它不僅阻止了不必要的妊娠，保護女性少受傷害，同時它還是治病藥物。 但“是藥三分毒”，避孕藥等激素藥物吃多，不僅對內分泌造成負面影響，還會對女性骨骼、皮膚造成危害，故此長期服用的避孕藥的女性需要補鈣。

其實，口服避孕藥的主要成分是孕激素或雌激素，通過激素來促進子宮內膜脫離，避免受精卵著床，從而達到避孕效果。 另外，也有通過抑制排卵而實現避孕的作用。

但是，長期的服用避孕藥會對骨骼的強度造成影響，降低骨密度，而加速骨質疏鬆。 所以，長期服用避孕藥的女性要注意補鈣。

女性補鈣

補鈣，對於成年女性來說，食用高鈣食物即可，如蝦皮、牛奶、雞蛋等。 尤其是牛奶，不僅可以補鈣，還可以補充蛋白質、維生素B族，以及幫助女性美容、抗衰老。 有實驗數據顯示，長期飲用牛奶，女性的腰圍會縮減。

對於以白為美的亞洲女性來說，補鈣，不僅僅要吃含鈣食物，還得注意曬太陽。 有效的補鈣，需要維生素D參與，如果缺乏維生素D，很快發生骨頭痛、關節痛、抵抗力弱以及肥胖。

維生素D大約超過90%以上來自皮膚受紫外線照射產生，所以女性補鈣得注意多曬太陽。

其他含有激素成分的藥物，同樣也會促進骨質疏鬆的發生。

這種情況下一定要記得補鈣，飲食補鈣之外，必要時需要服用鈣片。

另外，甲狀腺激素、腎上腺激素等也會影響骨骼健康。 補鈣之餘，要注意長期服用鈣片的副作用，如發生噯氣、便秘等問題。

關於激素類藥物，雖然副作用大，卻不可忽視它可以治病的事實。

如避孕藥，可以治療子宮異位、月經不調、月經量少等作用。

女性吃避孕藥有哪些副作用

1、頭暈、無力、胃口不好、噁心、嘔吐。 常發生在開始服用避孕藥的時候。 出現這種反應時，一方面可喝點濃茶、嚼點糖姜、鹹菜;另一方面要堅持按規定服藥，隨著人體對藥物的適應，反應會逐漸消失。 個別女性反應較厲害，可適當服一些抑制反應的藥物，如維生素B6、維生素C、複方氫氧化鋁片或酵母片，與避孕藥同服。

2、白帶增多、稀薄。 常發生於服長效避孕藥以後，一般無需治療，如果白帶過多，每晚可在陰道放1片中藥的止帶片。

3、陰道間斷出血。 常發生於漏服避孕藥之後，一般只要按時繼續服藥，流血就可停止，經期也會正常。 當然也可請醫師調整藥物，也可改服其他避孕藥，如服Ⅱ號避孕藥出血，可改用1號避孕藥。

4、月經過少，甚至閉經。 這種情況對身體健康並無多少影響，常常是暫時性。 如果連續3個月閉經，應暫停服用避孕藥，採取其他避孕措施，等月經自行恢復後再繼續服藥。 停止服用避孕藥後1個月內仍不來月經，應請醫師根據檢查情況，採用甲地孕酮、複方黃體酮或催經片等藥物催經，此後應改用其他的避孕藥。