職場新人大多不拒絕主動幫助資深同事跑腿跑腿。 他們更反感的是，對方認為這是理所當然的。 以威脅、脅迫對方服從，甚至提出進一步無理要求，將自己的事情轉嫁給新人的態度，這是明顯的職場霸凌。 這只是一個簡單的例子，職場霸凌可以有多種形式。

如何應對職場霸凌？

我們很多人都經歷過這個階段，大部分人都默認這是職場遊戲升級和打怪的必要環節，沒什麼好大驚小怪的。 如果我們把這個入門級遊戲中的職場霸凌作為對菜鳥玩家的初步考驗，很多人會在這個級別失敗，停止前進。

直到你經歷了一次又一次的戰鬥，你才明白，無論你身在何處，這個環節都是不可避免的。 只有成功挑戰並完成所需的入門級課程，才能在職場走得更遠。

職場中聰明的新人會利用這個遊戲變被動為主動：一方面可以熱情、積極地幫助職場中的老年人跑腿跑腿，從而加強人際關係，增進情感交流。 不敢拒絕、不敢說“不”，是很多職場新人遭受職場霸凌的主要原因。 新人怕招致對方報復，更怕自己在職場成功之前就失敗。

職場四步走，幫你解決職場霸凌現象

第1步：防禦階段——克制和耐心。 為了避免過於玻璃心，當你第一次進入一個新環境時，你無法弄清楚什麼是真實的，你可能希望對一些行為保持耐心，並進一步觀察以區別對待。 如果對方明顯表現出主觀故意欺凌傾向，你要及時止損，合理拒絕，表現出自己的底線和態度；同時，一定要利用早期耐心的機會，找到對手的競爭對手，將對手作為自己的支持者與盟友，避免被孤立和排擠。

第2步：進攻階段——自我提升。 在初步站穩腳跟後，你必須迅速提升你的商業價值。 說白了，職場是一個需要靠自己的技能才能安定下來的地方。 只有當你的價值被更多人發現和認可時，你才會有更大的機會和空間來反擊職場霸凌。

第3步：融合階段——求同存異。 在每一個新的環境中，都可能對新的干預對象產生一種自然的排斥和抵抗，這可能與人類祖先最早的領地意識有關。 經過前兩步，待你處世之道的底線和你的能力被大家看到之後，就不敢隨便招惹你了。 此時，正是與所有同事建立真正的團隊合作的時候。 要擴大格局和胸懷，不顧前人的猜疑，在工作中求同存異，為擔任領導職務打下第一批群眾基礎。

第4步：昇華階段——轉型創新。 當你克服了自己的缺點，做好了該做的一切，大環境還是很難改變，說明這個環境不適合你的發展，還是盡快離開吧。 這時候，即使你換了新的雇主和平台，作為新人的這些步驟自然會輕鬆應對，也能幫助你快速在新環境中站穩腳跟。

任何時候，逃跑都不是解決問題的辦法。 就連職場霸凌者也往往欺軟怕硬，能長期被欺負到抬不起頭的人，在性格和心理上肯定還有提升的空間。