有沒有發現自己越來越不喜歡與人接觸，不敢在很多人面前講話，在別人面前說話就會臉紅低頭。 害怕自己會說錯話，害怕自己被笑話，最終決定不去說話，不去與人接觸，只願意待在自己的小空間。 如果有以上情況，你可能患有社交恐懼症，知道自己為什麼會這樣嗎？ 產生社交恐懼的原因有哪些嗎？

原因一：生理原因

美國著名精神病學教授戴維西漢先生曾經說到：社交恐懼症的發病是因為人體內含有一種叫“5-羥色胺”的化學物質失調所致。 這種物質負責向大腦神經細胞傳遞信息。 這種物質過多或過少都可引起人們的恐懼情緒。

原因二：遺傳原因

研究表明，如果一級親屬有社交恐懼的症狀，那麼後代有這種情況的風險會達到2-3倍。 這可能是遺導致的恐懼，或者是兒童在幼年時期，因為父母的教育或日常的觀察學習中，產生了對社會的恐懼或者逃避。 在一定程度上，這種“遺傳性”不是特定的，研究發現，如果父母有任何一種類型焦慮障礙或者臨床抑鬱症，那麼孩子更有可能有社交恐懼症。 例如：社會恐懼症的父母往往比較孤立。 而如果父母比較害羞，那麼孩子也可能是害羞的性格。

原因三：家庭原因

從小性格受到壓抑，或者是父母沒有教會他們社交的技能，或者是家庭搬遷過於頻繁。 如果是在過度壓抑，或者是高度苛求的環境中長大，極有可能產生社交恐懼症。 曾經有實驗表明：同一對雙胞胎在不同家庭成長，其中一個壓抑家庭環境下長大的孩子比另一個高出30%-50%的患病機率，這比一般人更容易發生社交恐懼。

原因四：社會原因

以前消極的社會經歷可能是社交恐懼症的觸發原因，特別是那些“人際關係高敏感”的個體。 大約半數被診斷出社交恐懼症的患者，其發病原因及惡化因素，是與一次創傷性的或者丟臉的事件相關。 除了直接的社會經歷，看到或者聽到他人的負面經歷，也可能使社交恐懼症發生。 它可能是由於對社會活動的不適應，經常性地被欺負，被拒絕，以及被長期忽視影響所致。 本身所處的社會環境較為惡劣，與人交往時受到的挫折多，也容易患上社交恐懼症。

原因五：心理原因

社交恐懼症患者一般自尊心較強，恐懼被別人拒絕，或者對自己的外貌沒有信心。 實驗表明，人的消極信念會使人更容易患有社交恐懼症。 例如“我很醜，我很笨”，“如果我展示自己，就會受到拒絕”的消極想法會增強恐懼的產生。 而對自身行為的，以及他人看法或者負面評價的在意程度，也會出現負面的影響，產生恐懼的心理。

原因六：思維方式

性格其實就是人自身思維方式的一種外在體現，不正確的思維方式造就了社交恐懼症。 比如過分的完美主義者受到打擊後帶來的過分自身反省，每個社交恐懼者都應該對“自己”有充分的了解。

原因七：性格原因

性格本身內向的人就更害怕做事情出現問題，恐懼和人交往，擔心和人交往別人會看出自己的某些缺點，從而導致迴避社會，逃避現實。 性格內向的人比外向的人更不願意和人交往，患上社交恐懼。