嫉妒，是指對某人擁有的某些東西產生高於羨慕、低於恨的心理狀態，即使很多人有這種心理但也不願意承認。 嚴重者會對他人產生排斥、冷漠和厭惡，它是內心無法自我疏導的一種感受，是會讓人心理難受的複雜心理。 那麼，這種不好的嫉妒心理應該如何克服？ 下面為大家介紹幾種克服的方法。

克服方法一：正確認識自己，糾正自己認知的偏差

嫉妒者往往在看見別人成功時，會認為別人的成功是對自己的威脅，損害自己的利益，有礙於自己的發展。 實際上，別人的成功來自於他的努力，嫉妒者不應把別人的成功等同於自己的失敗。 克服嫉妒心首先要正確認識自己。

認知的偏差往往基於對自己的過度自信，認為別人不如自己，所以不能比自己好。 也有人是自卑，又對別人充滿敵意，一邊羨慕別人可以這麼閃耀，一邊痛恨自己不行。 不管是哪種，都需要正確認識自己，調整認知，每個人的成就都是付出努力得到的。

克服方法二：學會對比，擺正心態

嫉妒心也是由於不恰當地對比導致的，每個人都應看到別人的優點和自己的缺點，而且也要看到自己在別的方面優於對方。 喜歡嫉妒的人的心理十分計較個人得失。 當你發現有嫉妒的苗頭時，可以進行自我約束，這是提升自信心的好方法，也就是客觀的看待自己，擺正心態，克服嫉妒心理。 每個人都是獨一無二的，沒有必要嫉妒別人有的，自己沒有的東西，因為很多時候我們也會有別人羨慕的東西。

克服方法三：積極昇華自己

嫉妒其實很多情況下，會成為一種動力。 因為當對某個人產生嫉妒心理的時候，你從內心會希望能夠過的比他更好，所以你會加倍努力，希望獲得同水平或者更高水平的生活質量。 嫉妒者在別人比自己強時，應當把不服氣的心理引導到積極的方面，化嫉妒為求上進的力量，趕上甚至超過對方才是克服嫉妒心理的目標。

克服辦法四：停止抱怨，樂觀向上

每個人都有七情六欲，所以會對別人的好、自己的不足有怨氣。 無論是工作還是生活上，我們都應該保持樂觀的心態，積極向上，當你埋頭於自己的事業時，就沒有閒工夫去嫉妒別人了。 此外，要學會看開一些，當你正處在憤怒、興奮或者消極的狀態下，卻能夠以冷靜、客觀地看待事情，這樣就能夠達到克服嫉妒。 只要不傷害自己、不去傷害別人的“嫉妒”都是小事。 嫉妒是一種病態心理，如果比較嚴重時可能會造成極端的行為，可見嫉妒心無論是對他人還是對自己都沒有好處。 但是如果因為嫉妒對別人進行實際的傷害，就已經不是小事情了，要及時的糾正這種錯誤心理。 所以，我們更加應該要意識到嫉妒帶來的巨大危害，並且轉變觀念，慢慢地從心態上進行改變，克服嫉妒。