陽光的沐浴會讓我們擁有好心情也可以補充維生素D，但是過量的紫外線照射除了會讓我們的膚色變黑以外一定程度上也會損傷我們的皮膚。 所以今天主要來講防曬的方法、曬後的修復方法以及防曬的種種好處。

防曬的方法

防曬的方法各式各樣，下面就將詳細展開具體都有哪些防曬方法。 第一個防曬方法就是我們每個人都知道也都會用到的方法，這個方法就是塗防曬霜。 那在選擇防曬霜的時候我們可以選擇防曬係數比較高的防曬霜，防曬係數高的可以形成更強的保護層，減少紫外線對我們皮膚的傷害。 防曬要在你出門前二十到三十分鐘前塗抹完成，防曬在臉上能堅持的時間比較短，所以最好每隔兩小時就重新再塗一遍。 如果你需要下水的話，最好選擇防水的防曬霜。 第二個方法是選擇穿防曬衣，我們可以選擇去網上購買專門的防曬衣，也可以拿出家裡的外套用燈光照在衣服上，看看是否能夠看到衣服裡的手，如果你能透過衣服清楚的看到手，那這件衣服可以說是一點防曬效果都沒有。 第三個方法是戴太陽鏡，並不是所有墨鏡都可以隔絕紫外線，所以要選擇有防曬功能的太陽鏡。 第四個方法是戴帽子，作為防曬的帽子最重要的不是樣式好看，而是它是否能完全遮擋住臉部。 那在選擇帽子的時候我們要選擇帽子邊緣至少有七到八厘米的，這樣除了可以遮擋面部以外，還可以遮住我們的頭皮、耳朵、背部以及脖子等部位。 第五個方法是可以選擇穿長袖長褲等可以遮蓋住更多身體部分的衣服。 第六個方法，如果你覺得夏天穿長袖太熱，可以選擇現在很流行的防曬冰絲套袖，相比於長袖衣服它會更薄防曬效果也不錯。 最後一個方法是，無論是春夏秋冬或者晴天陰天雨天，我們都要做好防曬措施，紫外線會在我們看不到的地方一點一點侵入我們的皮膚。

曬後的修復

除了做好防曬工作以外，曬後的修復工作也很重要。 首先我們要鎮靜我們的皮膚。 鎮靜皮膚的方法很簡單，可以出門前將生理鹽水放在冰箱裡面冷藏，然後用濕毛巾敷臉，這樣可以緩解曬傷後皮膚的紅熱疼痛感，還可以清理皮膚上面的灰塵、油脂等並且還能降低肌膚引起的發炎反應。 第二個方法是使用補水或者曬後修復性面膜，敷補水面膜是曬傷後皮膚修復的關鍵，洗臉後敷補水面膜不僅可以給曬傷的皮膚補水，還能讓毛孔舒張開來，為以後的修復工作做好準備。 第三個方法是選擇具有修復功能的護膚品，比如含有洋甘菊或者積雪草的精華的護膚品，這些成分能夠降低皮膚的溫度，還能給皮膚自我修復的營養物質，緩解曬傷後的灼痛感。

防曬的好處

防曬的好處有很多。 第一個好處就是可以減少紫外線對我們的照射，避免我們的皮膚變黑。 第二個好處是防曬可以有效地降低紫外線對肌膚的傷害，減緩肌膚老化的速度。 第三個好處是防止肌膚鬆弛細紋的產生。 第四個好處是減少面部痘痘的產生。 第五個好處是，避免我們被曬傷對面部造成損傷。 第六個好處，防曬可以避免我們因為大量紫外線的照射生病，比如皮膚癌。 第七個好處是防止出現黑斑、黃褐斑、雀斑和不舒服的紅斑，還有預防痤瘡發作的好處。 防曬還有讓我們皮膚保持水潤、亮澤的好處。

防曬的好處肯定遠遠不止這些，所以一定要堅持防曬。 堅持一段時間，你會發現皮膚狀態和膚色都會有所改善。 用再貴再好的護膚品，也不如堅持塗防曬。