女性產後容易出現產後便秘，產後便秘容易導致產後肛裂。 產後肛裂會給媽媽們帶來劇烈的疼痛和不適，讓她們極度痛苦，如果產後肛裂的情況不能及時控制，媽媽們在月子期間也會感到全身不舒服，難受。 那麼，產後肛裂的原因是什麼呢？ 產後肛裂如何恢復呢？ 讓我們一起來看看吧。

十名肛裂患者中，一半以上的肛裂發生在產婦身上。 為什麼媽媽的肛裂這麼多？ 根據多年的經驗，總結出以下原因：
原因1：大部分媽媽都是自然分娩，因為女性陰道離肛門很近。 陰道分娩時用力過大，容易導致陰道周圍的肛周黏膜拉傷，後期容易引起肛裂。
原因2：生孩子是一個損害女性生命力的過程。 生命力受損意味著產後免疫力會很低。 每個女人產後都要坐月子，這樣才能通過坐月子逐漸恢復身體，達到凝固恢復的目的。 坐月子期間，大部分媽媽都會吃一些有營養又溫熱的食物，比如：鱉湯、鴿子湯、海參、鮑魚、燕窩、魚翅等熱食，這也是引起肛裂的重要原因。 體質虛弱易發生肛裂，此時又過而不及進食了一些熱性食物，所以更容易發作肛裂。 所以產婦發作肛裂最多的是在月子中出現的。
原因3：很多媽媽或孕晚期會出現便秘等大便不規律，甚至排便頻繁。 到了孕晚期，食物量大大增加，食物不能被及時有效地消化。 另外，由於產婦內分泌的變化，所以從孕晚期到產後出現便秘的現像比較普遍，便秘的同時，媽媽們特別虛弱，所以更容易造成產後肛裂。
原因4：這個因素不是主要的，但也是一個間接的影響因素。 很多媽媽在產後需要時不時的接便、尿、餵奶等動作，影響了媽媽的睡眠質量。 帶孩子很辛苦，尤其是孩子晚上無緣無故哭鬧，有些媽媽容易煩躁，有的媽媽上火或者有痔瘡或肛裂。 所以這也是一個因素。

產後肛裂如何恢復
肛裂是一種很常見的疾病，尤其是產後的女性。 產婦容易發生產後肛裂的原因，不僅是因為分娩時陰道擴張、撕裂涉及肛門，還主要是因為便秘。 調查數據顯示，產後孕婦76.4%的有產後便秘、70.6%的有產後肛裂。
產婦便秘一方面是由於產後長期臥床，活動少，排便減慢，同時孕期腹壁擴張，產後腹壁鬆弛無力，腹壓降低所致，這都會使腸內容物易停滯在腸腔裡，難以排出。 另一方面，更重要的是產後缺乏適當的飲食，吃太多精製食品，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纖維的食物，有的人喝水少，這必然導致便秘，誘發產後肛裂。
產後肛裂的主要症狀是排便後疼痛。 嚴重者排便後疼痛持續數小時，使患者害怕排便。 結果，大便在腸腔內停留的時間更長、更乾，下一次排便疼痛，形成惡性循環。 淒慘至極。
因此，女性應注意產後肛裂的問題。 首先要注意在孕期盡量多參加一些活動，並且（除非有活動禁忌）一般不要整天臥床休息，孕期可以在醫生指導下適當運動。 更重要的是吃得恰到好處，除了吃雞、肉、魚、蛋等食物外，還應該吃一些蔬菜、水果和全穀類、豆類及其製品、紅薯等。 要多喝水，多喝湯，保持身體水分，當然，辛辣的熱食不宜吃。 這樣可以有效地避免產後肛裂的發生。

如何治愈肛裂的方法
方法1：多喝水
這是保證不便秘的先決條件，尤其是早上起床後的第一杯水，肛裂患者可以少食，但不能少喝水。 飯前飯後可多喝白開水、淡鹽水、蜂蜜水和湯。 不要喝太多的茶或飲料，會加重肛裂的疼痛。
方法2：多吃粗纖維含量高的食物
如新鮮蔬菜、水果、紅薯、穀類、玉米等。 粗纖維食物能軟化大便，刺激結腸蠕動，減緩排便困難。
方法3：做更多的肛門收縮運動
肛門收縮就是所謂的肛提肌。 改善血液循環，改善肛門括約肌功能，防止肛門鬆弛，張一弛的運動來改善血液循環，改善肛門的括約肌功能，增強肛門的抗病能力，便血、肛裂等病症有很好的治愈作用。
方法4：加強鍛煉
經常運動，如體操、慢跑等，適當的體育鍛煉有利於血液循環，促進腸胃蠕動，改善盆腔，緩解便秘的痛苦。