頭髮毛躁不僅不方便打理，而且看起來也毫無刺激感，那麼有沒有辦法讓頭髮變得柔軟有光澤呢？ 讓我們來看看如何撫平頭髮毛躁的小妙招。

如何讓你的頭髮柔軟有光澤

1.洗完頭髮，不要急著吹掉。 先用毛巾擦頭髮。 擦拭頭髮時，需要用力按壓以吸收水分，不能用力揉搓。 這只會損害毛鱗片，反而會使我們的頭髮更粗糙。

2.吹頭髮時，不要讓它完全乾燥。 只需吹至70%或80%乾燥即可，只有這樣才能保持頭髮濕潤。 如果你完全吹乾頭髮，頭髮會更容易斷裂，也很容易打結和乾枯。

3.如果頭髮70%到80%是乾的，同時護髮精油也要塗抹在頭髮的邊緣，塗抹護髮精油其實可以讓頭髮保持濕潤。 它還可以使我們的頭髮看起來更有光澤，更柔軟。

4.梳頭時要小心，千萬不要用塑料梳子梳頭，因為用塑料梳子梳頭其實更容易產生靜電，而這些靜電也會對頭髮造成一定的傷害。 在梳頭時選擇用木梳梳頭或帶氣墊的梳子梳頭。 這樣它不會傷害頭髮，相對還會起到很好的按摩頭皮的作用。

如何軟化和撫平頭髮毛躁

1.正確的洗頭方式

洗髮是護髮的第一步，所以要使用正確的洗髮方法。 洗髮時，將少量洗髮水倒在手心，加少量水，雙手搓成濃稠泡沫，塗抹在頭髮上。 另外，濕髮的毛鱗片是完全張開的，所以不要用力揉搓。 如果你在這個時候揉或梳理頭髮，很容易出現分叉。

2.注意護髮

洗髮後，用護髮素滋養頭髮，將護髮素塗抹在髮尾，戴上浴帽，10～15分鐘沖洗乾淨。 這樣護髮產品可以完全滲透頭髮，洗掉後頭髮明顯光滑柔軟。

3.選擇合適的洗髮水

洗髮水是每個人日常生活中不可缺少的物品。 這時候想要讓頭髮柔軟有光澤，選擇適合自己的洗髮水就很重要了。 最好選擇溫和的植物源洗髮水，這種可以減少洗髮水中化學成分對頭髮和頭皮造成的傷害。

4.補充蛋白質

如果你的頭髮缺乏蛋白質，也會導致頭髮毛躁。 當蛋白質流失時，頭髮就會缺乏營養。 這時候可以多吃肉、蛋、黃豆來補充蛋白質，這樣頭髮就不會乾枯、捲曲、失去光澤。

5.按摩穴位

您可以通過按摩腎臟的穴位來改善暗沉的頭髮。  只要每天洗頭，雙手和10個手指微微彎曲，10個手指尖從額頭的髮際線開始，從頭頂按摩到後面的枕頭，按摩期間重複這個動作30-40次。

頭髮毛躁時飲食方面的注意事項

1.少吃低糖低脂肪的食物：甜品、糖果等高碳水化合物食物、油炸食物、肥肉等高脂肪食物最好少吃。 這加速體內水份的消耗，加重頭髮毛躁捲曲。

2.補充蛋白質：蛋白質是頭髮的主要成分，可以促進頭髮生長，保持頭髮健康、柔軟、有光澤。

3.補充維生素A、B：橙子、蛋黃、魚、核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、辣椒、菠菜等能滋養頭髮，讓頭髮更柔軟，有光澤。