其實脫髮是人體新陳代謝的一種現象，每天都在進行，但脫髮過多會影響容貌和生活。

那麼哪些因素會導致嚴重的脫髮呢？

脫髮1、過度使用劣質染髮劑等造型產品

很多人選擇劣質染髮劑等產品是為了讓它們更便宜，但是卻不知道這些劣質染髮劑含有很多化學物質，而且長發使用一段時間後變得非常脆弱，從而導致脫髮現象。 不過，這種傷害是可以挽回的，只要認真對待頭髮，肯定會得到明顯的改善。

脫髮2.髮型太緊

最近，扎辮子髮型再次流行起來。 但是，扎得太猛會損壞頭髮根部，並導致頭髮斷裂或脫落。 由於這種原因導致的脫髮主要發生在太陽穴附近和頭部兩側。

脫髮3.更年期

許多研究表明，脫髮是更年期的常見症狀。 這主要是由於這段時期女性雌激素分泌失衡、情緒波動、壓力大所致。 為了避免這種情況，最重要的是保持良好的荷爾蒙平衡。

脫髮4. 免疫系統疾病

白癜風和紅斑狼瘡等免疫疾病也是脫髮的重要因素。 這種情況與年齡和性別無關，因此影響男性、女性和兒童。

脫髮5. 快速減肥

快速減肥也會導致脫髮。 但是，這種脫髮通常會自動修復，所以不要驚慌。 但是，如果這種體重減輕是由於食慾不振等飲食失調引起的，則應小心。 這會阻止身體獲得保持頭髮健康所需的營養和維生素。

脫髮6.甲狀腺疾病

甲狀腺功能障礙也是脫髮的常見原因。 甲狀腺功能亢進和甲狀腺功能減退都會導致大量脫髮。 發生這種情況時，必須先給予治療。

那麼我們能做些什麼來徹底告別脫髮呢？

1.  保護頭髮：生活中要減少燙髮、染髮、拉直。 或者有商家說做頭髮很少損傷，不會有影響，請不要相信它。 第二個是洗髮週期，洗頭通常是2-5天，現在應該沒有人一個星期不洗頭髮的嗎，所以需要減少洗頭頻率，每兩天洗頭一次即可。

2.改善頭皮環境：想要頭髮長得順滑，就需要呵護好毛囊。 在刺激毛囊活性的同時，也要為新頭髮的生長提供空間。 您可以使用育發液，育發液不僅能防脫髮，還可以直接滴在髮根處，輕輕按摩頭皮，還可以幫助刺激毛囊生長，比如和首烏根、姜根等一些中草藥可以使毛囊恢復活力，堅持大約2個月的時間就能看到生長效果，頭髮變得更濃密。

3、保持良好的飲食習慣：平時飲食要均衡，多吃水果蔬菜等富含維生素的食物，可以促進毛囊再生和頭髮生長。 同時，需要添加更多的蛋白質來促進細胞生長。 平時可以多吃黑芝麻、生薑等生髮護髮食品。 也可以用人參或側柏葉泡水，避免辛辣刺激性食物。

4、睡眠充足：熬夜是年輕人的必備技能，但也是導致脫髮的重要原因之一。 由於熬夜影響正常新陳代謝，導致內分泌失調，各種機制崩塌影響身體，充足的睡眠是防止脫髮的一個非常重要的部分。 只要保持良好的身體狀況，脫髮自然會減少。