維生素C在人體中起著重要的作用，它可以清除體內的自由基，防止脂類過氧化物和某些化學物質的危害。 人體不能合成維生素C，必須從飲食中獲取。 維生素C容易被氧化，飲食中缺乏維生素C會導致壞血病。 所以，接下來讓我們一起去看看，如何判斷寶寶是不是缺乏維C以及如何給寶寶補充維C。

如何判斷寶寶是否缺乏維生素C

人體不能自行合成維生素C，所以為了滿足身體的需要，必須不斷地通過外源補充維生素C。 那麼如何判斷寶寶是否缺乏維生素C呢？

1、寶寶皮膚上經常出現針狀大小的血斑，經常出現牙齦出血可能說明寶寶缺乏維生素C。

2、寶寶經常感冒，容易生病，說明抵抗力下降，可能是缺乏維生素C所致。

3、如果寶寶身上有傷口，但是很難癒合，傷口容易感染，說明寶寶體內缺乏維生素C。

4、寶寶骨骼沒有完全鈣化，出現軟骨脆弱等身體發育不良的症狀，說明寶寶體內缺乏維生素C。

5.嚴重缺乏維生素C的嬰兒，小腿形狀容易向內彎曲，大腿外翻。 輕微的動作就能感覺到腿部疼痛。

一般來說，母乳含有豐富的維生素C，可以滿足寶寶身體發育的需要，所以大部分母乳喂養的寶寶都不會缺乏維生素C。 嬰兒配方奶粉。 需要注意的是，寶寶添加輔食後，奶量會減少。 如果奶量減少，則需要在輔食中多添加富含維生素C的食物，如蔬菜泥、水果泥等。

如何彌補寶寶維生素C缺乏

寶寶體內的各種微量元素和維生素就像寶寶身邊的保鏢，時刻守護著寶寶，讓寶寶健康成長。 其中，維生素C是一種重要的營養素。 寶寶缺乏維生素C怎麼辦？

嬰兒可以從六個月大開始引入固體食物。 在此之前，大多數嬰兒都是純母乳喂養，少數是人工餵養配方奶。 配方奶粉和母乳都含有足夠的維生素C。 一般情況下，六個月前的寶寶不需要刻意補充維生素C。 但是，如果母乳喂養的寶寶出現各種維生素C缺乏症狀，媽媽應該通過以下方式補充維生素C。 及時多吃富含維生素C的食物來滿足寶寶的需要。

已經添加了輔食的嬰兒可能會因母乳和配方奶攝入量減少而出現維生素C缺乏症狀。 那你應該給寶寶多吃富含維生素C的輔食。 綠葉蔬菜和水果富含維生素C，容易讓寶寶吸收。 可以將獼猴桃、西紅柿等做成果泥給寶寶吃。 您也可以將綠葉蔬菜煮一下，然後切碎，為寶寶補充維生素C。 小心不要將蔬菜煮水太久。

兒童可以服用維生素C片嗎？

維生素C對女性有明顯的美容作用，能淡化色素沉著，增加皮膚彈性，美白肌膚。 凡是缺乏維生素C的人都會出現一些疾病的症狀。 免疫力低下的寶寶容易感冒，因此更需要適量補充維生素C。 那麼可以給孩子服用維生素C片嗎？

如果寶寶缺乏維生素C，一般情況下，通過食療可以得到很好的效果。 在嚴重的情況下，您可以按照醫生的指示適量服用維生素C咀嚼片。 寶寶服用維生素C咀嚼片時，家長一定要監督，不要讓寶寶過量服用。 需要注意的是，服用維生素C片後，如果相應的症狀已經消失，可以停止服用。 長期過量補充維生素C，會對寶寶的骨骼發育產生嚴重影響。

有的家長為了方便給寶寶補充維生素C，經常給寶寶吃維生素C泡騰片。 但是，維生素C泡騰片中的添加劑很多，經常喝會影響腎臟，還可能導致寶寶患有骨質疏鬆症和口腔疾病。 所以盡量不要給寶寶服用維生素C泡騰片來補充維生素C。