睡前泡個腳好處很多，可以疏通活絡、改善血液循環，又能暖身驅寒，可謂是一個舒適的養生方法，如果在泡腳水里加入生薑，養生效果還能加倍。 如何用生薑泡腳？ 晚上7~9點，是腎經氣血最弱的時候，泡腳正好可以補充氣血。 取15-30克的生薑，將其切片或者拍扁，放入鍋中加入小半...

現代人生活節奏快，吃飯的速度也快。 其實吃飯太快並不好，大多數的食物不是由於顆粒太大，就是由於消化酶的不足，使食物到達小腸時成為液態的比例非常低。 大多數食物仍然是塊狀的固體，增加胃腸的負擔。 所以平時進食不要太快，要做到細嚼慢嚥，養成對食物細嚼慢嚥習慣很有必要，對於保護牙齒健康、防病防癌以及幫助消化吸收都是...

農藥殘留是食品安全的一大難題，我國每年有近20萬人因食用農藥殘留食品而導致中毒，約佔食物中毒人數的三分之一，而長期攝入過量農藥會對人體的多個系統造成危害。 為了減少農藥殘留許多人都選擇在洗菜後將果蔬浸泡一段時間以去除農藥，有些人甚至將浸泡時間延長至3-4個小時甚至一夜。 但是這一看似健康的行為，不僅會使果蔬的...

許多人在洗澡的時候，都熱衷於搓澡，每次搓澡總能夠從身上搓出“白條”，給人一種洗澡洗得很乾淨的感覺，每天搓澡幾回合也成了許多人的習慣。 那麼實際上，我們日常洗澡搓出來的真的是“污垢”嗎？ 洗澡搓出來的“泥”究竟是什麼？ 搓澡的時候，搓出來的泥，實際上油脂、汗水、皮屑等...

洗衣機已經成為我們日常清洗衣物離不開的家用電器，但是你以為放在洗衣機洗過的衣服真的就很乾淨嗎？ 其實這只是表面上的，如果你使用洗衣機的方式不當，那麼洗出來的衣服可能比你沒洗之前更臟。 方式1：消毒液與洗衣粉同時放 消毒液中的成分會跟洗衣粉相互作用，對人體皮膚有害。 ...

雞蛋是公認的健康食品，但有些人說，自己血脂高不能吃雞蛋。 又有人說，煮的時間過久的雞蛋會使身體出現癌變，這是真的嗎？ 雞蛋煮的時間過久會致癌嗎？ 有一個說法，說雞蛋煮久了會有一層深綠色的蛋黃，會致癌！ 其實不然，雞蛋煮時間長了會變成綠色不過是起了化學反應罷了，不會威脅人們健康，...

肝和腎作為人體重要器官，日常的養護實在是太重要了。 熬夜傷肝，憋尿傷腎，現在已經是眾所周知的養生知識。 然而，今天，小編給大家揪出來一個隱藏極深、還身披“健康營養”外衣的“傷肝傷腎水”——鮮榨果汁 常喝鮮榨果汁，小心肝變肥變硬 是不是有點被驚到了？ 鮮榨果汁，怎麼可能...

拔火罐是我國傳統的一種養生項目，它是藉助熱力排除罐中空氣，利用負壓使其吸著於皮膚，造成瘀血現象，達到養生和緩解疲勞的目的的一種治病方法。 那你知道拔火罐吸出來的瘀血，是體內的毒素嗎？ 拔火罐對人體又有哪些好處呢？ 下面我們一同來了解一下。 什麼是拔火罐？ ...

擦屁股這項技能人人都熟悉，但每個人的習慣都不盡相同。 日常生活中，大家上完廁所，具體是怎麼操作的呢？ 擦屁股這麼簡單的小事，每個人從小都會，提出這樣的問題是不是小題大做了？ 當然不是。 其實，關於這個問題，很多醫生、學者都給過不少分析建議。 1、肛門的三大作用 肛門是...

規律的飲食可以讓我們的身體更健康，有的時候不能按時吃三餐，空腹很餓的時候才想起來要吃，但是日常生活中我們總能聽到許多“空腹”的禁忌，比如：“空腹不能喝茶、喝咖啡、喝酒？”、“空腹不能吃香蕉？”、“空腹不能吃柿子？”…… 真的是這樣嗎？ 一、空腹不能喝茶、喝咖啡、喝酒？ ...

碘是生長發育和新陳代謝必需的微量營養素，是人體合成甲狀腺激素的主要原料。 妊娠期和哺乳期的婦女對碘的攝入需要量明顯多於普通人群，孕婦碘攝入不足會會影響孩子大腦的正常發育，嚴重的造成聾啞、呆傻症、智力損傷等。 如果孕婦碘攝入嚴重缺乏會出現胎兒先天畸形、早產、流產或死產。 ...

喜歡養花的朋友，都會接觸或者用到蛭石，特別是在種植的過程中，會經常會用到這種東西。 那什麼是蛭石？ 為何如此受眾多盆友喜愛？ 今天小編就跟你說說關於蛭石的一些常識。 蛭石是什麼？ 蛭石是一種無機無毒的無機礦物，在高溫的作用下，因高溫而膨脹。 這是一種罕見的天然矽酸鹽...

生活中，很多人在睡覺時都有過這樣的經歷：明明大腦已經清醒了，但身體就是動彈不了，像被什麼東西困住了手腳。 這時候往往越掙扎，心理越恐懼，隱約還覺得身邊有黑影閃過……，持續了很長才掙扎著醒過來，過後還四肢無力、心有餘悸。 據統計，40%的人會在一生之中的某個時刻遭遇這種可怕的現象，任何年紀的人都可能發生，而大多...

最近幾年，隨著喝茶有益身體健康被普遍的認可，喝茶減肥的說法也頗流行，其中喝普洱茶減肥就是常見的一種。 那麼喝普洱茶真的可以減肥嗎？ 普洱茶裡都含有什麼？ 普洱茶含有豐富的黃酮類抗氧化物質，如葉綠素、維生素C、茶多酚、兒茶素等，也含有較多的咖啡因。 葉綠素能阻礙膽固...

向日葵的特徵是花形像太陽，具有很高的觀賞價值。 矮向日葵是一種新的盆栽植物，因為它的花型特別受到大家的喜愛，下面是關於如何種植矮向日葵的注意事項，各位不要錯過喲。 矮向日葵栽培注意事項1：播種 在土地上打出一個小洞，然後將種子放進去，不需要太多的種子，只需要一到兩顆，然...