随着人们生活水平的不断提高，生活节奏的加快，患胃病的人也越来越多，这多与不良的饮食习惯密切相关。胃是人体重要的消化器官，具有消化和储存食物的多种功能。食物在口腔被唾液中的淀粉酶初步分解后，通过食道进入胃部，再通过胃液的消化，变成半液体样的食糜供给肠道，营养物质便会被身体所吸收，供应人体所需，所以胃的功能强大与否直接关系着人体营养吸收的多寡。如果饮食不当，很容易损伤胃粘膜，减弱胃的消化功能，影响身体健康。

所以当胃不舒服时，我们就要从食物选择方面多多留言，加强胃部养护。有人说胃不好不能吃馒头，否则会使胃病加重，这是真的吗？

胃不好不能吃馒头？

有人说馒头是一种淀粉类的食物，所以在胃里很难被消化，所以有胃病的人，不要吃馒头。可是对于把馒头当主食，一日三餐都吃馒头的北方人来说，那可真的要挨饿了。

事实上，这种认为你患了胃病后就不能吃馒头的说法是错误的，没有理论依据的。

第一：馒头容易消化

虽然馒头的主要成分是淀粉，但在胃里会分解成分子结构相对较小的葡萄糖，在胃中很容易消化，对胃起到很好的维护作用。

第二：馒头治疗胃酸

北方制作的馒头多是用含碱的酵母发酵的，胃酸多的人多吃这种馒头，其中的碱就会中和胃酸，消除胃酸过多的情况。而且馒头中含有天然益生菌酵母中的酶，还能促进营养物质分解，非常适合胃里分泌酶的不足，造成消化能力弱的人群。因此，胃不好的人可以吃馒头。

胃不好的人虽然可以吃馒头，但要注意不能吃太多，尤其是晚餐，否则会造成的肠胃负担，引起胃部不适，还会诱发肥胖。还有对馒头中的麦角或其它成分过敏的人还是不吃馒头的好。

胃不好建议远离这些食物‍

1.辛辣食物

当人们有胃肠道问题时，最好不要吃辛辣的食物，避免损伤胃粘膜。这类食物中的辣椒素会刺激肠胃，增加肠胃负担。

2.生冷食物

胃肠不好建议少吃生冷食物，生冷食物很容易滋生细菌，而且生冷的食物还会给胃肠道造成不良刺激，经常食用还容易引起幽门螺旋杆菌在肠胃中繁殖，增加患胃癌的风险。

3.巧克力

很多人喜欢吃巧克力，然而，巧克力中含有大量糖精，进食后会促进胃酸分泌，还会让血糖升高。

4.油炸食物

油炸食物的油脂含量太大，刺激肠胃，损害胃粘膜的健康。更重要的是，油炸食物用来炸制的油都是反复被高温加热的，油里含有大量的有毒物质，对胃对身体健康都是很有害的。

5.橙汁

炎炎夏日很多人喜欢喝鲜榨的橙汁柠檬汁，建议最好是买橙子，回家自己榨汁，千万不要在外面买。因为外面买的橙汁之类的饮品都会如糖精、色素和防腐剂，这些添加剂都是对胃有伤害的。而且橙汁是酸性的，与胃酸融合，酸酸联手对胃肠的刺激很大。

6.咖啡

咖啡是很多脑力劳动者的心头爱，困倦时有提神醒脑的作用，很多年轻人喜欢在早餐时光享受一杯咖啡，感觉非常的惬意。但是，咖啡不能多喝，因为其中主要成分咖啡因，会刺激胃肠，加重胃肠的负担。

结论：如果您的胃不好，想滋养调理您的胃，那么日常保养很重要，希望上面这些技巧可以帮助您，衷心希望大家都能拥有一个健康的动力十足的胃！