高血压是一种对健康有害的常见病，目前患病人群逐渐年轻化。这种疾病必须通过长期服药才能得到很好的控制。而且高血压患者应在家中常备血压仪，定期检测血压变化。一旦出现大幅度的升高或者降低的情况，都应去医院进行相关的检查和监测，及时调整用药，以防血压的突然变化，引起继发的心肌梗死、脑出血等疾病。维生素B2的主要功效是促进细胞的再生和发育，同时有抗氧化作用。然而很多人不知道的是它还可以促进血管健康，是高血压的克星。

几块钱一瓶的维生素B2能是高血压的”克星”吗？

美国的一些实验机构用了5年的时间，专门对服用维生素B2后血压的变化进行了研究。无独有偶，英国也有一家实验机构对这一课题十分感兴趣，他们找到3000名高血压患者让他们连续服用5年维生素B2，然后对摄入量和血压变化的相关性进行了相关统计和分析。结果表明长期服用维生素B2的人血液粘度和血流速度都良好，基本代谢功能良好。并且长期服用维生素B2高血压患者的血压都有一定程度的控制，并逐渐在下降，有的患者甚至恢复了正常血压。

尽管维生素B2在以上两项实验中被证实确实对降压有积极的影响，但它能否成为治疗高血压的常用药物仍然需要大量的实验进行了解和观察。

目前而言，医生建议高血压患者还是需要服用降压药物，B2可以作为辅助治疗的营养补充剂，同时注意饮食、情绪等调节手段进行降压治疗。通过补充B2可以使人体细胞保持健康并充满活力。但B2不能取代降压药物只能作为营养补充剂，作为辅助。

维生素B2不能替代降压药物

从目前的实验结果来讲维生素B2确实有助降压，但目前为止还没有正式的权威声明。所以B2只能作为一种辅助降压的营养剂补充服用。降压药物的合理使用和改变不良生活方式仍然是治疗高血压的最有效方法。

在这里提醒大家维生素B2并不能取代降压药。所以不要随意停止服用降压药或是减少服用剂量。我们必须在医生的指导下正确用药降压，否则可能会身体造成伤害。特别是老年人血管比较脆弱，在血压可能波动很大的情况下，容易冲击血管导致脑出血等急症，后果不堪设想。

维生素B2的副作用

中国营养学会建议成年男性摄入B2每天1.4毫克以内、成年女性摄入维生素B2每天1.2毫克以内。一般情况下，按照正常的剂量服用维生素B2是不会出现副作用的。但是如果过多的服用，高剂量的B2可能会出现皮肤刺痛和瘙痒的情况，甚至对肾脏产生损害，所以在服用维生素B2的时候，应该在遵医嘱进行服用。也可以多吃一些富含B2的食物，如西红柿、橙子、胡萝卜水果蔬菜，从食物中获取。