大学生作为一个特殊的群体，在校期间承受着来自学校、家庭、社会、个体自我等多方面的压力。而且随着社会快速发展，大学生的心理压力也越来越重，逐年呈上升的趋势。那么大学生主要的压力来源于什么呢？日常生活事件是造成压力的主要来源，其中学习、就业、人际关系、恋爱、交往、前途、经济等问题是发生频率较高的事件。下面一起来看看，认识压力来源，才能更好地缓解压力。

来源一：学习压力

学习压力是当前大学生面临的最主要的压力来源。首先,学习压力一部分来自所炫的专业可能不是自己所喜爱的；其次，课程负担过重，学习方法有问题，精神长期紧张也会带来压力；然后，参加各类证书考试及考研所带来的应试压力等。学习压力中的竞争压力又是头号压力。学业成败将直接关系到自身的利益，包括荣誉、奖学金、毕业证、学位证等等。所以学生对学习压力的感受是最强的。

来源二：就业压力

近些年，每年毕业的人数都在不断增加，市场需求相对饱和，而大学生对就业期望值都普遍较高，所以就业也使他们感受到相当大的压力。

来源三：交往压力

人际交往是造成压力的一个重要来源，他对于保持和增进身心健康、促进其社会化起着重要作用。由于来自不同的地域，不同的生活习惯、性格特征、个人爱好、家庭背景等等，使大学生的人际关系变得很复杂。一些学生由于从小缺乏人际交往教育，在交往认知、交往技能方面存在着明显的不足，以至于不能妥善的处理人际交往中的冲突。没有一个良好的人际关系常常让人感到局促不安，不自信甚至自责，愈是这样就愈容易退缩以致进入一种恶性循环而不能自拔。

来源四：恋爱压力

对于大学生而言，恋爱关系不仅仅是一种人际关系，也是对自我价值的认可。失恋不仅仅会失去感情寄托，还会使自信心受到打击，从而产生一些消极的情绪，影响正常的学习生活。而且，由于他们心理不够成熟，社会经验的缺乏等原因，往往对恋爱过于感性化和浪漫化，这样更容易造成一些重大压力事件，如失恋或怀孕等。

来源五：经济压力

对于贫困大学生而言，经济问题是其心理压力的重要来源。有些大学生的父母下岗，家庭经济受到很大的影响，整日忧心忡忡，希望自己能早日帮助家庭，一边要应付学业，一边还要打工赚取生活费，面对经济和学习的双重压力，他们常常觉得力不从心，常有无奈和挫败感。还有的家长对孩子的期望值过高，经济条件又跟不上，与孩子的实际情况有一定差距，有些学生怕自己达不到家长的要求，受责备而产生压力；还有一部分经济困难的学生在日常生活相差悬殊的对比中产生自卑心理。他们总是担心别人看不起自己，同学间不经意的一个玩笑或行为就会深深的刺伤他们的心灵。